تطبيق LvL UP: تدريب رقمي واعد للوقاية من الأمراض المزمنة والصحة النفسية

Name: تطبيق LvL UP: تدريب رقمي واعد للوقاية من الأمراض المزمنة والصحة النفسية
Author: مدرس الدكتور محمد لوتي

مدرس الدكتور محمد لوتي

doi:10.1038/s41598-025-30960-z

الادمان

تطبيق LvL UP: تدريب رقمي واعد للوقاية من الأمراض المزمنة والصحة النفسية

فبراير 4, 2026 • مدرس الدكتور محمد لوتي •

هل تشعر بالإرهاق من محاولة تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟ هل تجد صعوبة في تبني عادات صحية، مثل ممارسة الرياضة بانتظام أو اتباع نظام غذائي متوازن؟ هذه التحديات شائعة في عالمنا الحديث، وتساهم في انتشار الأمراض المزمنة والاضطرابات النفسية الشائعة. ولكن ماذا لو كان هناك تطبيق على هاتفك الذكي يمكنه مساعدتك في التغلب على هذه العقبات؟

النقاط الرئيسية

أظهرت دراسة حديثة أن تطبيقًا رقميًا لتوجيه نمط الحياة، يُدعى LvL UP، قابل للتطبيق ومقبول لدى المستخدمين في سنغافورة.
يركز التطبيق على تحسين السلوكيات الصحية والرفاهية النفسية من خلال مزيج من المعلومات الصحية الآلية والأدوات الرقمية مثل تدوين اليوميات وتمارين التنفس.
أظهر المستخدمون تقبلاً عاليًا للتكنولوجيا، معتبرين التطبيق ممتعًا وسهل الاستخدام وغنيًا بالمعلومات.
تشير النتائج إلى أن LvL UP يمكن أن يكون أداة واعدة للوقاية من الأمراض المزمنة والاضطرابات النفسية.

المنهجية

قام باحثون بتقييم مدى جدوى وقبول تطبيق LvL UP، وهو تدخل رقمي يهدف إلى تحسين السلوكيات الصحية وتعزيز الصحة النفسية والوقاية من الأمراض المزمنة (مثل أمراض القلب والسكري) والاضطرابات النفسية الشائعة (مثل الاكتئاب والقلق). يعتمد التطبيق على نهج “الحوار والأدوات”، حيث يقدم معلومات صحية آلية من خلال وكيل محادثة (chatbot) بالإضافة إلى أدوات رقمية متنوعة، مثل تدوين اليوميات، ونصائح عملية لتحسين الحياة اليومية، وتمارين التنفس البطيء.

أجريت الدراسة في سنغافورة بين شهري مارس وأغسطس 2023، وشملت جمع البيانات من خلال استطلاعات الرأي داخل التطبيق، وقياس معدلات استخدام التطبيق، وإجراء مقابلات مع المستخدمين. تم تحليل البيانات باستخدام الإحصائيات الوصفية (لتقديم ملخص للبيانات) وتحليل القوالب (لتحديد الأنماط والموضوعات المتكررة في المقابلات).

تم الترويج للتطبيق عبر الإنترنت وخارجه، وتم تحميله 307 مرة. ركز التحليل على بيانات 99 مستخدمًا نشطًا، معظمهم من الإناث، تتراوح أعمارهن بين 21 و 35 عامًا، ويعانين من مستويات خفيفة إلى متوسطة من الضعف في النشاط البدني والنظام الغذائي وأعراض الاكتئاب.

النتائج

أظهرت النتائج أن المستخدمين كانوا أكثر تفاعلاً مع التطبيق خلال الأيام الثمانية الأولى من الاستخدام، حيث استمر 9٪ منهم في استخدامه لمدة تصل إلى 50 يومًا. وهذا يشير إلى أهمية الحفاظ على حماس المستخدمين في المراحل الأولى من استخدام التطبيق.

أعرب المستخدمون عن تقبلهم العالي للتكنولوجيا المستخدمة في التطبيق، حيث وجدوه ممتعًا وسهل الاستخدام وغنيًا بالمعلومات. ومع ذلك، قدموا أيضًا بعض الاقتراحات للتحسين، بما في ذلك تبسيط عملية التسجيل الأولية، وإصلاح الأخطاء التقنية، وتقصير الحوارات داخل التطبيق، وإضافة نظام مكافآت لتحفيز المستخدمين.

أظهرت البيانات أن التطبيق نجح في الوصول إلى شريحة من السكان تعاني من بعض الضعف في السلوكيات الصحية والصحة النفسية، مما يشير إلى أنه يمكن أن يكون أداة مفيدة لهذه الفئة من السكان.

التداعيات

تدعم هذه النتائج جدوى تطبيق LvL UP وتوفر معلومات قيمة لتحسينه في المستقبل. تشير الدراسة إلى أن التدخلات الرقمية القائمة على الهاتف المحمول يمكن أن تكون وسيلة فعالة للوصول إلى الأفراد وتشجيعهم على تبني سلوكيات صحية وتحسين صحتهم النفسية.

تخطط الباحثون لإجراء تجربة سريرية أكثر شمولاً لتقييم فعالية LvL UP بشكل قاطع في الوقاية من الأمراض المزمنة والاضطرابات النفسية. ستأخذ هذه التجربة في الاعتبار التحسينات المقترحة من قبل المستخدمين في الدراسة الحالية.

قد يكون لتطبيق LvL UP، أو تطبيقات مماثلة، تأثير كبير على الصحة العامة من خلال تمكين الأفراد من التحكم في صحتهم ورفاهيتهم بشكل أكبر. مع تزايد انتشار الهواتف الذكية، يمكن أن تصبح هذه التدخلات الرقمية أداة أساسية في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.

Reference

Mair J.L. (2025). Feasibility of the LvL UP digital lifestyle coaching intervention designed to prevent non-communicable diseases and common mental disorders. Scientific Reports.

DOI: 10.1038/s41598-025-30960-z

تفاصيل الدراسة

Article

Scientific Reports

ديسمبر 22, 2025

Jacqueline L. Mair Ahmad Ishqi Jabir Alicia Salamanca-Sanabria Óscar Castro Shenglin Zheng ...

SG, US, CH, GB

Jacqueline L. Mair et al. (2025). Feasibility of the LvL UP digital lifestyle coaching intervention designed to prevent non-communicable diseases and common mental disorders

DOI: 10.1038/s41598-025-30960-z

اقرأ الملخص العلمي الأصلي

Abstract LvL UP is a smartphone-based lifestyle coaching intervention aimed at improving health behaviours, mental well-being, and preventing noncommunicable diseases and common mental disorders. It features a ‘talk and tools’ approach, combining automated health literacy coaching via conversational agent with digital tools such as journaling, life hacks, and slow-paced breathing exercises. An ‘in-the-wild’ mixed-methods study was conducted in Singapore to evaluate LvL UP’s feasibility and acceptability to inform a future definitive trial. The app was available on iOS and Android from March to August 2023 and was promoted through online and offline strategies. Data collection included in-app surveys, usage metrics, and interviews, summarised using descriptive statistics and template analysis. The app was downloaded 307 times. Data from 99 active users were analysed. Most users were female and aged 21–35 years with mild to moderate vulnerabilities in physical activity, diet, and depressive symptoms. Engagement was highest during the first eight days, with 9% remaining engaged for up to 50 days. Users rated technology acceptance highly, finding the app enjoyable, easy to use, and informative. Suggested improvements included streamlined onboarding, fixing bugs, shortening dialogues, and adding rewards. The findings support LvL UP’s feasibility and have informed enhancements for future trials.

اقتبس من هذا المقالة

APAMLACHICAGOHARVARDIEEEAMA

مدرس الدكتور محمد لوتي (2026). تطبيق LvL UP: تدريب رقمي واعد للوقاية من الأمراض المزمنة والصحة النفسية. عرب سايكلوجي. تم الاسترجاع من https://arabpsychology.com/field-news/%d8%aa%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d9%82-lvl-up-%d8%aa%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d8%b1%d9%82%d9%85%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%84%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85/

مدرس الدكتور محمد لوتي. "تطبيق LvL UP: تدريب رقمي واعد للوقاية من الأمراض المزمنة والصحة النفسية." عرب سايكلوجي, 4 فبراير. 2026, https://arabpsychology.com/field-news/%d8%aa%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d9%82-lvl-up-%d8%aa%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d8%b1%d9%82%d9%85%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%84%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85/.

مدرس الدكتور محمد لوتي. "تطبيق LvL UP: تدريب رقمي واعد للوقاية من الأمراض المزمنة والصحة النفسية." عرب سايكلوجي, 2026. https://arabpsychology.com/field-news/%d8%aa%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d9%82-lvl-up-%d8%aa%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d8%b1%d9%82%d9%85%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%84%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85/.

مدرس الدكتور محمد لوتي (2026) 'تطبيق LvL UP: تدريب رقمي واعد للوقاية من الأمراض المزمنة والصحة النفسية', عرب سايكلوجي. متاح في: https://arabpsychology.com/field-news/%d8%aa%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d9%82-lvl-up-%d8%aa%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d8%b1%d9%82%d9%85%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%84%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85/.

[1] مدرس الدكتور محمد لوتي, "تطبيق LvL UP: تدريب رقمي واعد للوقاية من الأمراض المزمنة والصحة النفسية," عرب سايكلوجي, مجلد X, عدد Y, ص Z-Z, فبراير, 2026.

مدرس الدكتور محمد لوتي. تطبيق LvL UP: تدريب رقمي واعد للوقاية من الأمراض المزمنة والصحة النفسية. عرب سايكلوجي. 2026;vol(issue):pages.

تحميل المقال (.PDF)