تحسين أداء كرة القدم: تحديد الأهداف المتعددة بتقنية SMART يعزز الاحتفاظ والتحويل

Name: تحسين أداء كرة القدم: تحديد الأهداف المتعددة بتقنية SMART يعزز الاحتفاظ والتحويل
Author: مدرس الدكتور محمد لوتي

مدرس الدكتور محمد لوتي

doi:10.1038/s41598-025-31819-z

علم النفس العام

تحسين أداء كرة القدم: تحديد الأهداف المتعددة بتقنية SMART يعزز الاحتفاظ والتحويل

فبراير 20, 2026 • مدرس الدكتور محمد لوتي •

أبرز النقاط

أظهرت الدراسة أن تطبيق استراتيجيات تحديد الأهداف بناءً على مبدأ SMART يحسن الاحتفاظ والتحويل المهارات في لعب كرة القدم على المدى الطويل.
تفوقت مجموعات التدخل التي تستخدم تحديد الأهداف على المجموعة الضابطة في كل من مرحلتي الاحتفاظ والتحويل.
حققت المجموعة التي تستخدم تحديد الأهداف المتعددة أعلى الدرجات في الأداء.
لم تظهر فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعات في مرحلة الاستحواذ، ولكن ظهرت فروق كبيرة في مرحلتي الاحتفاظ والتحويل.

تخيل أنك مدرب كرة قدم تحاول تطوير مهارات التمرير لدى فريقك. هل تركز على الهدف النهائي – الفوز بالمباريات – أم على الخطوات الصغيرة التي تقود إلى ذلك، مثل تحسين دقة التمرير أو سرعة رد الفعل؟ سؤال قد يبدو بسيطًا، لكن الإجابة عليه يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في أداء اللاعبين على المدى الطويل.

منهجية البحث

قام الباحث شُكري س. وفريقه بإجراء دراسة لفهم كيف يمكن لتحديد الأهداف المتعددة، بناءً على مبادئ SMART (محددة، قابلة للقياس، قابلة للتحقيق، ذات صلة، ومحددة زمنيًا – Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)، أن تؤثر على أداء التمرير لدى لاعبي كرة القدم. شملت الدراسة خمسين مشاركًا ذكرًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 28 عامًا، لم يسبق لهم التدريب المنظم في كرة القدم. تم تقسيم المشاركين عشوائيًا إلى خمس مجموعات: مجموعة تحديد أهداف متعددة، ومجموعة التركيز على العملية (كيفية أداء التمريرة)، ومجموعة التركيز على الأداء (تحسين دقة التمرير)، ومجموعة التركيز على النتيجة (الفوز بالمباراة)، ومجموعة ضابطة لم تتلق أي تدخلات خاصة بتحديد الأهداف.

اعتمد الباحثون تصميمًا شبه تجريبيًا، حيث تم إجراء اختبار أولي لتقييم مستوى مهارات التمرير لدى جميع المشاركين قبل بدء التدريب. ثم خضع المشاركون لـ 15 جلسة تدريبية، تضمنت ممارسة التمرير مع مهام تحديد الأهداف المناسبة لكل مجموعة. بعد انتهاء التدريب، تم إجراء اختبار فوري لتقييم مدى اكتساب المهارات، يليه اختباران إضافيان بعد 72 ساعة لتقييم مدى الاحتفاظ بالمهارات وقدرتها على الانتقال إلى مواقف جديدة.

النتائج

أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في أداء التمرير لدى جميع المجموعات خلال مرحلة الاكتساب، ولكن لم يكن هناك فرق كبير بين المجموعات المختلفة في هذه المرحلة. ومع ذلك، بدأت الفروق تظهر في مرحلتي الاحتفاظ ونقل المهارات. أظهرت التحليلات الإحصائية وجود تأثير كبير في مرحلة الاحتفاظ (F(4, 45) = 5.56, p < .001, η² = 0.33) وفي مرحلة النقل (F(4, 45) = 8.18, p < .001, η² = 0.42).

تفوقت جميع المجموعات التي تلقت تدخلات تحديد الأهداف على المجموعة الضابطة، ولكن المجموعة التي استخدمت استراتيجية تحديد الأهداف المتعددة حققت أعلى الدرجات في كل من اختبارات الاحتفاظ والنقل. يشير هذا إلى أن تحديد مجموعة متنوعة من الأهداف، التي تغطي جوانب مختلفة من مهارة التمرير، قد يكون أكثر فعالية من التركيز على هدف واحد فقط.

دلالات البحث

تؤكد هذه الدراسة على أهمية تحديد الأهداف كأداة تدريبية في كرة القدم والرياضات الأخرى. لا يتعلق الأمر فقط بتحديد هدف نهائي، بل بتفكيك هذا الهدف إلى أهداف أصغر وأكثر قابلية للتحقيق، مع التركيز على العملية والأداء بالإضافة إلى النتيجة. إن تطبيق استراتيجيات تحديد الأهداف القائمة على مبادئ SMART يعزز الاحتفاظ طويل الأمد ونقل مهارات التمرير في كرة القدم، مع إظهار تحديد الأهداف المتعددة مزايا على الأساليب الأخرى.

تشير النتائج إلى أن المدربين وعلماء النفس الرياضي يمكنهم الاستفادة من دمج استراتيجيات تحديد الأهداف المتعددة في بروتوكولات التدريب الخاصة بهم. بدلاً من مجرد مطالبة اللاعبين بالفوز بالمباريات، يمكنهم العمل معهم لتحديد أهداف محددة لتحسين دقة التمرير، وسرعة رد الفعل، والقدرة على اتخاذ القرارات تحت الضغط. من خلال التركيز على هذه الأهداف الصغيرة، يمكن للاعبين بناء الثقة وتحسين أدائهم بشكل تدريجي، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق النجاح على أرض الملعب.

هذه الدراسة ليست مجرد إضافة إلى الأدبيات العلمية في مجال علم النفس الرياضي، بل هي دليل عملي للمدربين واللاعبين على حد سواء. إنها تذكرنا بأن النجاح في الرياضة، كما هو الحال في الحياة، لا يتحقق بين عشية وضحاها، بل هو نتيجة للعمل الجاد والتخطيط الدقيق وتحديد الأهداف الذكية.

Reference

Shokri S. (2025). Examining performance changes using multiple goal setting with a focus on the SMART principle. Scientific Reports, 16(1), 1476-1476.

DOI: 10.1038/s41598-025-31819-z

المناقشة والتفكير النقدي

ما هي الآليات النفسية التي تفسر لماذا أظهرت استراتيجية تحديد الأهداف المتعددة أداءً أفضل في مرحلتي الاحتفاظ والتحويل مقارنة باستراتيجيات تحديد الأهداف الأخرى؟
كيف يمكن للمدربين وعلماء النفس الرياضي دمج استراتيجيات تحديد الأهداف المتعددة بشكل فعال في بروتوكولات التدريب المختلفة لرياضات أخرى؟
ما هي العوامل التي قد تؤثر على فعالية استراتيجيات تحديد الأهداف المختلفة، وكيف يمكن تكييف هذه الاستراتيجيات لتناسب اللاعبين ذوي مستويات المهارة والخبرة المختلفة؟

تفاصيل الدراسة

قوي Article

Scientific Reports

ديسمبر 7, 2025

Saeed Shokri Mohammad Taghi Aghdasi Behzad Behzadnia

IR

Saeed Shokri et al. (2025). Examining performance changes using multiple goal setting with a focus on the SMART principle

DOI: 10.1038/s41598-025-31819-z

اقرأ الملخص العلمي الأصلي

Mental training is an integral component of physical preparation, and goal setting is among the most widely applied mental techniques in sport. The present study investigated functional changes in soccer passing performance using multiple and separate goal-setting strategies, based on the SMART principle. Fifty male participants (Mage = 23.12, SD = 2.40 years; age range = 18-28), with no prior experience in organized soccer training, volunteered for the study. A semi-experimental (quasi-experimental) pretest-posttest design with a control group was employed. Participants were systematically assigned to one of five groups: multiple goal setting, process, performance, outcome, or control. Each training session consisted of soccer passing practice combined with goal setting tasks. Following a pretest, participants completed 15 training sessions; an acquisition test was administered immediately after training, followed by retention and transfer tests 72 h later. The results revealed significant improvements across groups in the acquisition phase, though no significant between-group differences were observed. In contrast, significant effects emerged in the retention phase, F(4, 45) = 5.56, p < .001, η² = 0.33, and in the transfer phase, F(4, 45) = 8.18, p < .001, η² = 0.42. All goal-setting intervention groups outperformed the control group, with the multiple goal-setting group achieving the highest performance scores. In conclusion, the application of goal-setting strategies based on the SMART principle enhanced long-term retention and transfer of soccer passing skills, with multiple goal setting showing advantages over other approaches. Findings suggest that coaches and sport psychologists would benefit from integrating multiple goal-setting strategies into training protocols.

اقتبس من هذا المقالة

APAMLACHICAGOHARVARDIEEEAMA

مدرس الدكتور محمد لوتي (2026). تحسين أداء كرة القدم: تحديد الأهداف المتعددة بتقنية SMART يعزز الاحتفاظ والتحويل. عرب سايكلوجي. تم الاسترجاع من https://arabpsychology.com/field-news/%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85/

مدرس الدكتور محمد لوتي. "تحسين أداء كرة القدم: تحديد الأهداف المتعددة بتقنية SMART يعزز الاحتفاظ والتحويل." عرب سايكلوجي, 20 فبراير. 2026, https://arabpsychology.com/field-news/%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85/.

مدرس الدكتور محمد لوتي. "تحسين أداء كرة القدم: تحديد الأهداف المتعددة بتقنية SMART يعزز الاحتفاظ والتحويل." عرب سايكلوجي, 2026. https://arabpsychology.com/field-news/%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85/.

مدرس الدكتور محمد لوتي (2026) 'تحسين أداء كرة القدم: تحديد الأهداف المتعددة بتقنية SMART يعزز الاحتفاظ والتحويل', عرب سايكلوجي. متاح في: https://arabpsychology.com/field-news/%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85/.

[1] مدرس الدكتور محمد لوتي, "تحسين أداء كرة القدم: تحديد الأهداف المتعددة بتقنية SMART يعزز الاحتفاظ والتحويل," عرب سايكلوجي, مجلد X, عدد Y, ص Z-Z, فبراير, 2026.

مدرس الدكتور محمد لوتي. تحسين أداء كرة القدم: تحديد الأهداف المتعددة بتقنية SMART يعزز الاحتفاظ والتحويل. عرب سايكلوجي. 2026;vol(issue):pages.

تحميل المقال (.PDF)