دور التلاعب النفسي وسكتة الصوت في زيادة الضغط النفسي: دراسة مهمة

هل الصمت الذاتي يؤدي إلى تآكل الثقة بالنفس؟ دراسة تكشف دور “التلاعب النفسي” في العلاقات الرومانسية

أتعرفين ذلك الشعور الغامض بأنكِ تفقدين السيطرة على واقعكِ؟ بأنكِ بدأتِ تتساءلين عن صحة ذكرياتكِ، أو عن مدى منطقية مشاعركِ؟ ربما يهمس لكِ شريككِ بأنكِ “تبالغين”، أو أنكِ “حساسة جداً”، أو أنكِ “تتخيلين أشياءً غير موجودة”. هذا الهمس، المتكرر، قد يكون بداية لعملية تآكل خفية للذات، تُعرف باسم “التلاعب النفسي” أو ما يُطلق عليه بالإنجليزية “Gaslighting”. هذا التلاعب، كما تكشف دراسة حديثة، قد يكون الوسيط بين ميل المرأة إلى كبت ذاتها في العلاقات الرومانسية، وبين شعورها المتزايد بالضيق النفسي والقلق والاكتئاب.

الإطار النظري

تستند هذه الدراسة إلى فهم عميق للديناميكيات النفسية المعقدة التي تحكم العلاقات الإنسانية. مفهوم “كبت الذات” (Self-Silencing) يرتكز على نظرية العلاقات بين الأشخاص، والتي تفترض أن الأفراد، وخاصة النساء، قد يميلون إلى إخماد آرائهم واحتياجاتهم ورغباتهم في العلاقات الحميمة لتجنب الصراع والحفاظ على العلاقة. هذا السلوك، وإن بدا في ظاهره نوعاً من التضحية أو التنازل، يمكن أن يكون له آثار مدمرة على الصحة النفسية.

أما “التلاعب النفسي”، فهو شكل من أشكال العنف النفسي، يعتمد على إنكار واقع الضحية، وتشويه إدراكها، والتلاعب بمشاعرها. يعود أصل هذا المصطلح إلى مسرحية “Gas Light” (ضوء الغاز) عام 1938، وفيلم سينمائي مقتبس منها عام 1944، حيث يقوم الزوج بالتلاعب بزوجته تدريجياً، بما في ذلك تغيير شدة ضوء الغاز في المنزل، ثم إقناعها بأنها تتخيل الأمر، مما يؤدي إلى فقدانها الثقة بعقلها وإدراكها.

تعتبر العلاقة بين كبت الذات والتلاعب النفسي علاقة وثيقة. فالشخص الذي يميل إلى كبت ذاته قد يكون أكثر عرضة للتلاعب، لأنه يفتقر إلى الثقة بالنفس والقدرة على الدفاع عن حقوقه. وفي المقابل، قد يستخدم الشخص المتلاعب بكبت الذات كأداة للسيطرة والتحكم.

منهجية البحث

قام الباحث أراس إي (Aras E.) وفريقه بإجراء دراسة على عينة مكونة من 333 امرأة تتراوح أعمارهن بين 20 و 40 عاماً، ومرتبطات بعلاقات رومانسية. تم استخدام مجموعة من الاستبيانات لجمع البيانات، بما في ذلك استبيان معلومات شخصية، ومقياس كبت الذات، ومقياس التعرض للتلاعب النفسي في العلاقات، ومقياس القلق والاكتئاب والتوتر (DASS-21).

تم تحليل البيانات باستخدام التحليل الإحصائي الارتباطي لتقييم العلاقة بين المتغيرات المختلفة. كما تم استخدام تحليل الوساطة القائم على الانحدار (Regression-based mediation analysis) لفحص دور التلاعب النفسي كوسيط بين كبت الذات والضيق النفسي. هذه الطريقة الإحصائية تسمح للباحثين بتحديد ما إذا كان تأثير كبت الذات على الضيق النفسي يمر عبر التلاعب النفسي. بمعنى آخر، هل كبت الذات يزيد من احتمالية التعرض للتلاعب النفسي، والذي بدوره يزيد من مستويات الضيق النفسي؟

نتائج البحث

أظهرت النتائج وجود علاقة ارتباطية قوية بين كبت الذات والضيق النفسي. كلما زاد ميل المرأة إلى كبت ذاتها في العلاقة، زادت مستويات القلق والاكتئاب والتوتر لديها. ولكن الأهم من ذلك، كشفت الدراسة أن التلاعب النفسي يلعب دوراً هاماً في هذه العلاقة.

أكد التحليل الإحصائي أن التعرض للتلاعب النفسي يمثل وسيطاً جزئياً بين كبت الذات والضيق النفسي. وهذا يعني أن كبت الذات يزيد من احتمالية تعرض المرأة للتلاعب النفسي، وهذا التلاعب بدوره يزيد من مستويات الضيق النفسي لديها. بعبارة أخرى، كبت الذات لا يؤدي مباشرة إلى الضيق النفسي، بل يؤدي إليه من خلال خلق بيئة تسمح بالتلاعب النفسي بالازدهار.

تأثيرات البحث

هذه النتائج لها آثار عميقة على كل من الأفراد والممارسين في مجال الصحة النفسية. بالنسبة للممارسين، تسلط الدراسة الضوء على أهمية تقييم كل من كبت الذات والتعرض للتلاعب النفسي لدى النساء اللاتي يعانين من الضيق النفسي في العلاقات الرومانسية. قد يكون من الضروري مساعدة هؤلاء النساء على تطوير مهارات التأكيد على الذات، وتعزيز ثقتهن بأنفسهن، وتعليمهن كيفية التعرف على علامات التلاعب النفسي وكيفية التعامل معه.

بالنسبة للأفراد، يمكن أن تساعد هذه الدراسة في زيادة الوعي حول مخاطر كبت الذات والتلاعب النفسي. من المهم أن تتذكر النساء أن لديهن الحق في التعبير عن آرائهن واحتياجاتهن ورغباتهن، وأن لا يقبلن بأي شكل من أشكال الإساءة أو التلاعب.

السياق الثقافي العربي

عند النظر إلى هذه النتائج في السياق الثقافي العربي، تظهر بعض الجوانب الهامة. في العديد من المجتمعات العربية، لا تزال هناك توقعات اجتماعية قوية بأن تكون المرأة متنازلة ومطيعة في العلاقة الزوجية. قد يُنظر إلى التعبير عن الرأي أو الاعتراض على سلوك الشريك على أنه “عدم احترام” أو “عصيان”. هذه التوقعات يمكن أن تزيد من ميل المرأة إلى كبت ذاتها، وبالتالي تزيد من خطر تعرضها للتلاعب النفسي.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون التلاعب النفسي أكثر شيوعاً في المجتمعات التي تفتقر إلى آليات قوية لحماية حقوق المرأة. في بعض الحالات، قد لا يكون لدى المرأة أي وسيلة قانونية أو اجتماعية للطعن في سلوك شريكها المسيء. كما أن الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالطلاق أو الانفصال قد تجعل من الصعب على المرأة ترك علاقة مسيئة.

من المهم أيضاً ملاحظة أن التلاعب النفسي قد يتخذ أشكالاً مختلفة في الثقافة العربية. على سبيل المثال، قد يستخدم الشريك المسيء الدين أو العادات والتقاليد لتبرير سلوكه، أو لإقناع زوجته بأنها مخطئة أو مذنبة.

آفاق مستقبلية وقيود البحث

هذه الدراسة تمثل خطوة مهمة في فهم العلاقة بين كبت الذات والتلاعب النفسي والضيق النفسي. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال. على سبيل المثال، يمكن إجراء دراسات طولية لتتبع التغيرات في كبت الذات والتعرض للتلاعب النفسي والضيق النفسي على مدى فترة زمنية طويلة. كما يمكن إجراء دراسات ثقافية مقارنة لفحص ما إذا كانت هذه العلاقة تختلف باختلاف الثقافات.

من القيود الرئيسية لهذه الدراسة أنها اعتمدت على عينة من النساء فقط. من المهم إجراء دراسات مماثلة على الرجال لفهم ما إذا كانت هذه النتائج تنطبق عليهم أيضاً. كما أن الدراسة اعتمدت على الاستبيانات لجمع البيانات، والتي قد تكون عرضة للتحيز. قد يكون من المفيد استخدام طرق جمع البيانات الأخرى، مثل المقابلات المتعمقة، للحصول على فهم أكثر تفصيلاً لتجارب المشاركات.

على الرغم من هذه القيود، فإن هذه الدراسة تقدم رؤى قيمة حول الديناميكيات النفسية المعقدة التي تحكم العلاقات الرومانسية. من خلال زيادة الوعي حول مخاطر كبت الذات والتلاعب النفسي، يمكننا مساعدة الأفراد على بناء علاقات صحية وسعيدة.

Reference

Aras E. (2026). The mediating role of gaslighting as a psychological violence between self-silencing and psychological distress. Scientific Reports, 16(1).

DOI: 10.1038/s41598-026-47134-0