الخطوة الاولى / التعرف على افكار العميل وتحديد اللاعقلاني واللامنطقي منها
الخطوة الثانية /تعريف العميل انها غير منطقية وغير معقولة وانها ادت الى اضطرابه الانفعالي مع ذكر امثلة من سلوكه المضطرب
الخطوة الثالثة/ تعريف العميل ان اضطرابه سيستمر اذا استمر يفكر تفكيرا غير منطقي اي ان تفكيره غير المنطقي الحالي مسؤول عن حالته وليس استمرار تاثير الاحداث السابقة
الخطوة الرابعة/ تغيير تفكير العميل والغاء الافكار غير العقلانية
الخطوة الخامسة/ تناول الافكار غير المنطقية العامة وارساء فلسفة عقلانية جديدة للحياة بحيث يتجنب العميل الوقوع ضحية الافكار ومعتقدات غير عقلانية اخرى
