استبيان العلاقات متعددة الأبعاد بين الجسد والذات

الملخص

يُعد استبيان العلاقات متعددة الأبعاد بين الجسد والذات (Multidimensional Body-Self Relations Questionnaire – MBSRQ) أحد أكثر المقاييس السيكومترية شمولاً واستخداماً في دراسة وتقييم أبعاد صورة الجسد (Body Image) والاتجاهات الذاتية نحو المظهر البدني، واللياقة البدنية، والصحة العامة، والمرض. تم تطوير هذا المقياس بواسطة عالم النفس الإكلينيكي البروفيسور توماس كاش (Thomas F. Cash) بالاعتماد على نموذج معرفي-سلوكي متعدد الأبعاد يفصل بين البعد التقييمي (Evaluation) والبعد السلوكي/التوجيهي (Orientation).

يتألف المقياس في نسخته الكاملة من 69 فقرة موزعة على عشرة مقاييس فرعية رئيسية تشمل: تقييم المظهر (Appearance Evaluation)، والتوجه نحو المظهر (Appearance Orientation)، وتقييم اللياقة (Fitness Evaluation)، والتوجه نحو اللياقة (Fitness Orientation)، وتقييم الصحة (Health Evaluation)، والتوجه نحو الصحة (Health Orientation)، والتوجه نحو المرض (Illness Orientation)، ومقياس الرضا عن مناطق الجسد (Body Areas Satisfaction Scale – BASS)، والانشغال بزيادة الوزن (Overweight Preoccupation)، وتصنيف الوزن الذاتي (Self-Classified Weight). يتم الإجابة على الفقرات باستخدام مقياس ليكرت الخماسي (5-point Likert scale).

أظهرت الدراسات السيكومترية تمتع المقياس بمستويات اتساق داخلي مرتفعة (حيث تتراوح معاملات ألفا كرونباخ للمقاييس الفرعية بين 0.70 و0.91)، وثبات إعادة تطبيق يتراوح بين 0.75 و0.93، بالإضافة إلى أدلة صدق بنائي وتقاربي وتمييزي قوية عبر مختلف البيئات الثقافية والسريرية والبحثية، مما يجعله أداة معيارية في تشخيص اضطرابات الأكل، واضطراب تشوه الجسد، وأبحاث الجراحة التجميلية وعلم النفس الصحي.

الكلمات المفتاحية

صورة الجسد، استبيان العلاقات متعددة الأبعاد بين الجسد والذات، توماس كاش، تقييم المظهر، الرضا الجسدي، اللياقة البدنية، السلوك الصحي، الانشغال بالوزن، القياس النفسي، اضطرابات الأكل، علم النفس السريري، علم النفس الصحي.

المؤلفون

تم تطوير المقياس من قبل:

• البروفيسور توماس إف. كاش (Thomas F. Cash, Ph.D.): أستاذ فخري في علم النفس السريري بجامعة أولد دومينيون (Old Dominion University)، نورفولك، فيرجينيا، الولايات المتحدة الأمريكية. يُعد البروفيسور كاش الرائد العالمي الأول في تطوير النظريات المعرفية-السلوكية المرتبطة بصورة الجسد وتطوير مقاييسها المقننة عالمياً. البريد الإلكتروني الأكاديمي السابق: [email protected].

الغرض

يهدف استبيان العلاقات متعددة الأبعاد بين الجسد والذات (MBSRQ) إلى تقديم تقييم سيكومتري دقيق وشامل للاتجاهات والتصورات والمعتقدات والسلوكيات المعرفية والانفعالية التي يمتلكها الفرد تجاه جسده وخبراته الجسدية. تاريخياً، كانت مقاييس صورة الجسد تقتصر على فحص عدم الرضا العام عن شكل الجسم أو الوزن فحسب، متجاهلة البنية المعقدة والديناميكية التي تشكل إدراك الفرد لذاته البيولوجية والمادية. جاء مقياس MBSRQ لسد هذه الفجوة الجوهرية في الأدبيات النفسية من خلال تبني منظور شمولي يفصل بدقة بين:

1. المكون التقييمي (Evaluative Component): الذي يقيس مستوى الرضا أو عدم الرضا والشعور بالجاذبية أو الكفاءة البدنية والصحية.
2. المكون التوجيهي أو السلوكي-المعرفي (Orientation/Cognitive-Behavioral Component): الذي يقيس مقدار الاهتمام، والاستثمار الشخصي، والوقت، والجهد المعرفي والسلوكي الذي يخصصه الفرد لتعزيز مظهره، ولياقته، وحالته الصحية أو إدارة مرضه.

يخدم المقياس نطاقاً واسعاً من التطبيقات السريرية والبحثية:

• في المجال السريري والطب النفسي: يُستخدم المقياس لتقييم وتشخيص المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل (مثل فقدان الشهية العصبي والشره العصبي)، ومرضى اضطراب تشوه الجسد (Body Dysmorphic Disorder)، وتحديد درجة التشوهات الإدراكية المرتبطة بمناطق محددة من الجسد لمتابعة مسار العلاج النفسي المعرفي السلوكي (CBT).
• في الطب الجراحي والتجميلي: يُعد المقياس أداة فرز نفسية أساسية قبل الخضوع لعمليات جراحة السمنة (Bariatric Surgery) وجراحات التجميل الترميمية والتحسينية، للتأكد من واقعية توقعات المرضى وتقييم التغيرات النفسية الناتجة عن التدخلات الجراحية.
• في علم النفس الصحي والرياضي: يتيح فهم الدوافع الكامنة وراء ممارسة التمارين البدنية والالتزام بالسلوكيات المعززة للصحة أو الوقائية مقابل الدوافع المرضية النابعة من القلق المظهري المفرط.

البناء النفسي

يقوم البناء النفسي لمقياس MBSRQ على تفكيك مفهوم «صورة الجسد» إلى ثلاثة نطاقات وظيفية رئيسية (المظهر، اللياقة البدنية، والصحة/المرض)، يتقاطع كل منها مع بعدين نفسيين أساسيين: التقييم والتوجه، بالإضافة إلى مقاييس متخصصة للوزن والرضا الموضعي. وفيما يلي تفصيل الأبعاد العشرة:

1. تقييم المظهر (Appearance Evaluation – AE)

يتكون من 7 فقرات تقيس درجة شعور الفرد بالجاذبية الجسدية والرضا العام عن مظهره الخارجي. الدرجات المرتفعة تشير إلى تقييم إيجابي وثقة عالية في الجاذبية الجسدية، بينما تعكس الدرجات المنخفضة عدم رضا عام وازدراء للمظهر البدني.

2. التوجه نحو المظهر (Appearance Orientation – AO)

يتكون من 12 فقرة تقيس مدى استثمار الفرد المعرفي والسلوكي في مظهره الجسدي، والاهتمام بالأناقة والعناية الشخصية بالهيئة. الدرجات المرتفعة تدل على تركيز كبير على المظهر وبذل جهد سلوكي مستمر لتحسينه، بينما تشير الدرجات المنخفضة إلى عدم الاكتراث بالمظهر الشخصي.

3. تقييم اللياقة (Fitness Evaluation – FE)

يتكون من 3 فقرات تقيس مشاعر الفرد حول مدى كفاءته البدنية، وقوته، ولياقته الحركية. الدرجات المرتفعة تعكس إدراك الذات كشخص رياضي يتمتع بكفاءة بدنية عالية.

4. التوجه نحو اللياقة (Fitness Orientation – FO)

يتكون من 13 فقرة تقيس مدى انخراط الفرد واهتمامه بممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية للحفاظ على لياقته. تشير الدرجات المرتفعة إلى أسلوب حياة نشط بدنياً واستثمار وقت ملحوظ في التدريب الرياضي.

5. تقييم الصحة (Health Evaluation – HE)

يتكون من 6 فقرات تقيس إدراك الفرد لسلامته الجسدية وخلوه من الأمراض وتمتعه بجسد صحي وحيوي. الدرجات المرتفعة تعكس شعوراً إيجابياً بالحيوية والعافية البدنية.

6. التوجه نحو الصحة (Health Orientation – HO)

يتكون من 8 فقرات تقيس مدى وعي الفرد بنمط حياته الصحي وحرصه الاستباقي على تناول الغذاء المتوازن وممارسة السلوكيات المعززة للصحة العامة وتجنب المخاطر الصحية.

7. التوجه نحو المرض (Illness Orientation – IO)

يتكون من 5 فقرات تقيس درجة يقظة الفرد وحساسيته للأعراض الجسدية الدالة على المرض والاستعداد لطلب الرعاية والمشورة الطبية عند ملاحظة أي اعتلال بدني.

8. مقياس الرضا عن مناطق الجسد (Body Areas Satisfaction Scale – BASS)

يتكون من 9 فقرات تقيم الرضا الدقيق والمفصل عن مناطق محددة في الجسم (مثل: الوجه، الشعر، منطقة الجذع السفلي كالأرداف والفخذين، الجذع الأوسط كالبطن، والوزن الإجمالي). يتميز هذا البعد بقدرته على تحديد بؤر عدم الرضا الموضعي بدقة سريرية عالية.

9. الانشغال بزيادة الوزن (Overweight Preoccupation – OWP)

يتكون من 4 فقرات تقيس القلق المفرط من اكتساب الوزن، ومراقبة السعرات الحرارية، واليقظة المستمرة لتغيرات الوزن، واتباع حميات غذائية متكررة. يُعد هذا البعد مؤشراً حرجاً لاحتمالية الإصابة باضطرابات الأكل.

10. تصنيف الوزن الذاتي (Self-Classified Weight – SCW)

يتكون من فقرتين تقيسان الإدراك الذاتي للوزن وتصنيفه من النحافة المفرطة إلى السمنة المفرطة، سواء في الوقت الحاضر أو خلال مراحل الطفولة والنمو، مما يسمح باكتشاف التباين بين مؤشر كتلة الجسم الفعلي (BMI) والوزن المدرك ذاتياً.

الإطار النظري

يستند مقياس MBSRQ إلى النظرية المعرفية-السلوكية لصورة الجسد (Cognitive-Behavioral Theory of Body Image) التي صاغها كاش (Cash, 2002). ينطلق هذا الإطار من المدرسة المعرفية-السلوكية ونظريات التعلم الاجتماعي (Social Learning Theory) التي تفترض أن صورة الجسد ليست مجرد مرآة سلبية للمظهر الفعلي، بل هي بناء نفسي ديناميكي يتشكل عبر تراكم الخبرات النمائية، وعمليات التنشئة الاجتماعية، والتغذية الراجعة من البيئة المحيطة (الأقران، والأسرة، والوسائط الإعلامية)، والسمات الشخصية.

وفقاً لنموذج كاش، تتكون صورة الجسد من مكونين متفاعلين:

1. المخططات المعرفية الجسدية (Body-Image Schemas): وهي بنى معرفية راسخة تسهم في معالجة المعلومات المتعلقة بالذات الجسدية، وتحدد مدى الأهمية المركزية أو القيمة التي يوليها الفرد للجسد في تعريفه لقيمته الذاتية العامة (المكون التوجيهي).
2. الأحداث والتقييمات الذاتية الجارية (Evaluative Events and Self-Appraisals): وهي الاستجابات الانفعالية والتقييمية المعرفية اللحظية (الرضا مقابل عدم الرضا) التي تنشأ عندما يقارن الفرد مظهره أو كفاءته الجسدية بمعاييره ومثله الذاتية الداخلية.

اعتمد تطوير فقرات المقياس على ترجمة هذا النموذج النظري بدقة؛ حيث تم صياغة الفقرات التقييمية لتقيس الفجوة بين «الذات الجسدية المدركة» و«الذات الجسدية المثالية»، في حين صُممت الفقرات التوجيهية لقياس النشاط المخططي والسلوكي (مثل الفحص المتكرر للمرآة، والالتزام بروتين العناية، والتفكير المستمر في المظهر). يتكامل هذا الإطار مع نظرية تناقض الذات (Self-Discrepancy Theory) لإدوارد هيغينز، ونظرية المقارنة الاجتماعية (Social Comparison Theory) لليون فيستينجر.

الصدق

خضع مقياس MBSRQ لتقييمات تجريبية مكثفة عبر عقود لإثبات صدقه السيكومتري عبر مختلف الفئات السكانية والثقافات:

1. صدق البناء (Construct Validity)

أكدت تحليلات الارتباط المتبادل قدرة المقاييس الفرعية على التمايز بدقة؛ حيث أظهرت مقاييس التقييم ارتباطات إيجابية قوية مع تقدير الذات العام (Rosenberg Self-Esteem Scale) بقيم r تراوحت بين 0.45 و0.58 (p < 0.001)، مما يؤكد أن التقييم الإيجابي للجسد يشكل دعامة جوهرية لتقدير الذات الكلي.

2. الصدق التقاربي والتمايزي (Convergent & Discriminant Validity)

أظهرت دراسات التحقق وجود ارتباطات تقاربية دالة بين مقياس «الانشغال بزيادة الوزن» (OWP) و«مقياس الرضا عن مناطق الجسد» (BASS) من جهة، ومقاييس أعراض اضطرابات الأكل مثل Eating Disorder Inventory (EDI) واستبيان اتجاهات الأكل (EAT-26) بقيم r تراوحت بين 0.52 و0.68 (p < 0.001). كما ارتبط بعد تقييم المظهر سلبياً بمستويات القلق الاجتماعي والاكتئاب المقاسة بمقياس بيك للاكتئاب (BDI).

3. الصدق التنبؤي (Predictive Validity)

أثبت المقياس قدرة تنبؤية فائقة في التمييز بين الأفراد المشخصين باضطرابات الأكل والأفراد الأصحاء، وكذلك التنبؤ بالرغبة في إجراء الجراحات التجميلية لدى الأفراد الذين سجلوا درجات منخفضة في تقييم المظهر ودرجات مرتفعة جداً في التوجه نحو المظهر.

4. الصدق عبر الثقافات (Cross-Cultural Validity)

تم التحقق من البنية العاملية للمقياس وتطبيقه بنجاح في عشرات البيئات الثقافية المختلفة، بما في ذلك الترجمات الإسبانية، والفرنسية، والألمانية، والإيطالية، والصينية، والعربية. وأظهرت النسخ المترجمة تطابقاً بنيوياً عالياً مع النسخة الأصلية مع الحفاظ على القدرة التمييزية ذاتها.

الثبات

أظهرت الدراسات السيكومترية أن مقياس MBSRQ يتمتع بمستويات استثنائية من الثبات، سواء من حيث الاتساق الداخلي أو ثبات الاستقرار عبر الزمن:

1. الاتساق الداخلي (Internal Consistency)

تتراوح معاملات ألفا كرونباخ (Cronbach’s Alpha) لمقاييس الاستبيان الفرعية بين المقبول والممتاز عبر العينات المعيارية (الذكور والإناث من سن 15 إلى ما فوق 60 عاماً):

• تقييم المظهر (AE): α = 0.88 للإناث، 0.85 للذكور.
• التوجه نحو المظهر (AO): α = 0.88 للإناث، 0.85 للذكور.
• تقييم اللياقة (FE): α = 0.77 للإناث، 0.79 للذكور.
• التوجه نحو اللياقة (FO): α = 0.91 للإناث، 0.89 للذكور.
• تقييم الصحة (HE): α = 0.78 للإناث، 0.75 للذكور.
• التوجه نحو الصحة (HO): α = 0.76 للإناث، 0.74 للذكور.
• التوجه نحو المرض (IO): α = 0.77 للإناث، 0.72 للذكور.
• مقياس الرضا عن مناطق الجسد (BASS): α = 0.77 للإناث، 0.81 للذكور.
• الانشغال بزيادة الوزن (OWP): α = 0.76 للإناث، 0.73 للذكور.
• تصنيف الوزن الذاتي (SCW): α = 0.89 للإناث، 0.87 للذكور.

2. ثبات إعادة الاختبار (Test-Retest Reliability)

أظهرت دراسات إعادة التطبيق عبر فاصل زمني تراوح بين شهر إلى ثلاثة أشهر معاملات استقرار قوية تراوحت بين 0.75 و0.93، مما يعكس استقرار السمات والمخططات الجسدية التي يقيسها المقياس، مع قدرته في الوقت ذاته على رصد التحولات الناتجة عن التدخلات العلاجية المنظمة.

التحليل العاملي

خضع المقياس لسلسلة من التحليلات العاملية الاستكشافية (EFA) والتوكيدية (CFA) خلال مراحل تطويره وتطبيقه:

1. التحليل العاملي الاستكشافي (EFA)

أجريت دراسات التحليل العاملي الأصلية على عينات وطنية ضخمة تجاوزت آلاف المشاركين بالاعتماد على طريقة المحاور الرئيسية مع التدوير المتعامد والمائل (Varimax & Promax Rotations). أكدت النتائج ظهور بنية واضحة المعالم تتطابق مع الأبعاد النظرية المفترضة؛ حيث تشبعت الفقرات على عواملها المخصصة بأوزان عاملية تراوحت غالبيتها بين 0.40 و0.82، دون وجود تشبعات متقاطعة دالة ومربكة.

2. التحليل العاملي التوكيدي (CFA) ومؤشرات حسن المطابقة

أكدت دراسات CFA اللاحقة الملاءمة الممتازة لنموذج العوامل العشرة المستقلة، حيث حقق النموذج مؤشرات مطابقة متميزة:

• مؤشر المطابقة المقارن (CFI): ≥ 0.92
• مؤشر تكر-لويس (TLI): ≥ 0.90
• جذر متوسط مربعات خطأ الاقتراب (RMSEA): تراوح بين 0.042 و0.056 مع فترة ثقة 90%.
• جذر متوسط مربع البواقي القياسي (SRMR): ≤ 0.050.

3. توزيع الفقرات على المقاييس الفرعية في النسخة الكاملة (69 فقرة)

• Appearance Evaluation: الفقرات 5, 11, 21, 30, 39, 42, 48.
• Appearance Orientation: الفقرات 1, 2, 12, 13, 22, 31, 40, 49, 50, 53, 55, 56.
• Fitness Evaluation: الفقرات 24, 33, 54.
• Fitness Orientation: الفقرات 3, 4, 6, 14, 15, 16, 23, 25, 32, 34, 41, 43, 51.
• Health Evaluation: الفقرات 7, 17, 26, 35, 44, 52.
• Health Orientation: الفقرات 8, 9, 18, 19, 27, 28, 36, 45.
• Illness Orientation: الفقرات 10, 20, 29, 37, 38.
• Body Areas Satisfaction Scale (BASS): الفقرات من 61 إلى 69.
• Overweight Preoccupation: الفقرات 46, 47, 57, 58.
• Self-Classified Weight: الفقرتان 59, 60.

أداة القياس

• نوع الاختبار: مقياس تقرير ذاتي (Self-Report Inventory).
• الصيغة: استبيان ورقي أو رقمي يطبق فردياً أو جماعياً.
• عدد الفقرات: 69 فقرة للنسخة الكاملة (MBSRQ)، وتوجد نسخة مختصرة تركز على المظهر فقط مكونة من 34 فقرة (MBSRQ-AS).
• مقياس الاستجابة:
  • الفقرات من 1 إلى 57: مقياس ليكرت خماسي للاتفاق (1 = أعارض بشدة / Definitely Disagree، 2 = أعارض في الغالب / Mostly Disagree، 3 = لست متأكداً / Neither Agree Nor Disagree، 4 = أوافق في الغالب / Mostly Agree، 5 = أوافق بشدة / Definitely Agree).
  • الفقرة 58: مقياس لتكرار اتباع الحمية (1 = أبداً إلى 5 = دائماً تقريباً).
  • الفقرتان 59 و60: مقياس تصنيف الوزن (1 = نحيف جداً إلى 5 = سمين جداً).
  • الفقرات من 61 إلى 69 (BASS): مقياس الرضا الموضعي (1 = غير راضٍ بشدة / Very Dissatisfied، 2 = غير راضٍ في الغالب / Mostly Dissatisfied، 3 = راضٍ ومحايد / Neither Satisfied Nor Dissatisfied، 4 = راضٍ في الغالب / Mostly Satisfied، 5 = راضٍ بشدة / Very Satisfied).
• الفقرات ذات التصحيح العكسي (Reversed Items): يتم عكس درجات الفقرات التالية (1 = 5، 2 = 4، 3 = 3، 4 = 2، 5 = 1) قبل حساب المتوسطات: 6، 11، 12، 13، 14، 15، 16، 19، 20، 25، 27، 30، 33، 35، 38، 39، 41، 42، 44، 47، 48، 50، 51، 54.
• قواعد حساب الدرجات (Scoring): تُحسب درجة كل مقياس فرعي كمتوسط حسابي (Mean) لمجموع فقرات ذلك البعد، بحيث تظل الدرجة النهائية لكل بعد محصورة بين 1.00 و5.00.
• الفئات المستهدفة: المراهقون والبالغون (من عمر 15 عاماً فما فوق).
• زمن التطبيق: يستغرق إكمال النسخة الكاملة ما بين 10 إلى 15 دقيقة.

الأذونات والرسوم وسنة الاختبار

تم نشر وتطوير النسخ الحديثة المقننة من مقياس MBSRQ عام 1990، مع إصدار وتحديث أدلة الاستخدام التفصيلية والمعايير القياسية عام 2000 بواسطة البروفيسور توماس إف. كاش. المقياس محمي بموجب حقوق الطبع والنشر الفكرية (Copyright © Thomas F. Cash, Ph.D.).

للحصول على المقياس الأصلي، ودليل الاستخدام السيكومتري الكامل (MBSRQ User’s Manual)، والبيانات المعيارية وجداول التصحيح، يُشترط الحصول على إذن رسمي من المؤلف أو من خلال موقعه الرسمي المخصص لأبحاث صورة الجسد (Body-Images.com). الاستخدام للأغراض الأكاديمية والبحثية غير الربحية متاح عادة بعد تعبئة اتفاقية الاستخدام واستيفاء الرسوم الرمزية للترخيص ودليل الاختبار.

المراجع

• Cash, T. F. (2000). The Multidimensional Body-Self Relations Questionnaire (MBSRQ) User’s Manual. Old Dominion University. http://www.body-images.com
• Cash, T. F. (2002). Cognitive-behavioral perspectives on body image. In T. F. Cash & T. Pruzinsky (Eds.), Body image: A handbook of theory, research, and clinical practice (pp. 38–46). Guilford Press.
• Cash, T. F., & Pruzinsky, T. (Eds.). (2002). Body image: A handbook of theory, research, and clinical practice. Guilford Press.
• Brown, T. A., Cash, T. F., & Mikulka, P. J. (1990). Attitudinal body-image assessment: Factor analysis of the Body-Self Relations Questionnaire. Journal of Personality Assessment, 55(1-2), 135–144. https://doi.org/10.1080/00223891.1990.9674053
• Cash, T. F., Morrow, J. A., Hrabosky, J. I., & Perry, A. A. (2004). How has body image changed? A cross-sectional investigation of college women and men from 1983 to 2001. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 72(6), 1081–1089. https://doi.org/10.1037/0022-006X.72.6.1081
• Vossbeck-Elsebusch, A. N., Waldorf, M., Legenbauer, T., Bauer, A., Cordes, M., & Vocks, S. (2014). German version of the Multidimensional Body-Self Relations Questionnaire – Appearance Scales (MBSRQ-AS): Factor structure and measurement invariance for men and women. Perceptual and Motor Skills, 119(2), 575–600. https://doi.org/10.2466/03.14.PMS.119c20z8
• Hrabosky, J. I., Cash, T. F., Veale, D., Neziroglu, F., Soll, E. A., Garner, D. M., Kinzl, J. F., & Phillips, K. A. (2009). Multidimensional body image comparisons among patients with eating disorders, body dysmorphic disorder, and clinical controls: A multisite study. Body Image, 6(3), 155–163. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2009.03.001

فقرات المقياس

1. Before going out in public, I always notice how I look.
2. I am careful to buy clothes that will make me look my best.
3. I would pass most physical-fitness tests.
4. It is important that I have superior physical strength.
5. My body is sexually appealing.
6. I am not involved in a regular exercise program.
7. I am in control of my health.
8. I know a lot about things that affect my physical health.
9. I have deliberately developed a healthy lifestyle.
10. I constantly worry about being or becoming fat.
11. I like my looks just the way they are.
12. I check my appearance in a mirror whenever I can.
13. Before going out, I usually spend a lot of time getting ready.
14. My physical endurance is good.
15. Participating in sports is unimportant to me.
16. I do not actively do things to keep physically fit.
17. My health is a matter of unexpected ups and downs.
18. Good health is one of the most important things in my life.
19. I don’t do anything that I know might threaten my health.
20. I am very conscious of even small changes in my weight.
21. Most people would consider me good-looking.
22. It is important that I always look good.
23. I use very few grooming products.
24. I easily learn physical skills.
25. Being physically fit is not a strong priority in my life.
26. I do things to increase my physical strength.
27. I am seldom physically ill.
28. I take my health for granted.
29. I often read books and magazines that pertain to health.
30. I like the way I look without my clothes on.
31. I am self-conscious if my grooming isn’t right.
32. I usually wear whatever is handy without caring how it looks.
33. I do poorly in physical sports or games.
34. I seldom think about my athletic skills.
35. I work to improve my physical stamina.
36. From day to day, I never know how my body will feel.
37. If I am sick, I don’t pay much attention to my symptoms.
38. I make no special effort to eat a balanced and nutritious diet.
39. I like the way my clothes fit me.
40. I don’t care what people think about my appearance.
41. I take special care with my hair grooming.
42. I dislike my physique.
43. I don’t care to improve my abilities in physical activities.
44. I try to be physically active.
45. I often feel vulnerable to sickness.
46. I pay close attention to my body for any signs of illness.
47. If I’m coming down with a cold or flu, I just ignore it and go on as usual.
48. I am physically unattractive.
49. I never think about my appearance.
50. I am always trying to improve my physical appearance.
51. I am very well coordinated.
52. I know a lot about physical fitness.
53. I play a sport regularly throughout the year.
54. I am a physically healthy person.
55. I am very aware of small changes in my physical health.
56. At the first sign of illness, I seek medical advice.
57. I am on a weight-loss diet.
58. I have tried to lose weight by fasting or going on crash diets.
59. I think I am:
60. From looking at me, most other people would think I am:
61. Face (facial features, complexion)
62. Hair (color, thickness, texture)
63. Lower torso (buttocks, hips, thighs, legs)
64. Mid torso (waist, stomach)
65. Upper torso (chest or breasts, shoulders, arms)
66. Muscle tone
67. Weight
68. Height
69. Overall appearance