العلاج بالروائح العطرية

يُمثّل العلاج بالروائح العطرية (Aromatherapy) حقلاً علاجياً وتداخلياً تكميلياً بارزاً يعتمد على الاستخدام الموجّه والمنهجي للمركبات العطرية الطيارة والمستخلصات النباتية الطبيعية، والمعروفة باسم الزيوت الأساسية، بهدف تعزيز التوازن النفسي والفسيولوجي وإعادة تنظيم العمليات العاطفية والمعرفية للإنسان. لا يقتصر هذا النموذج العلاجي على الممارسات الحسية البسيطة، بل يتجاوزها ليشكّل علماً تطبيقياً يستند إلى تفاعلات الكيمياء الحيوية بين الجزيئات الاستنشاقية والمستقبلات الحسية العصبية المرتبطة بالجهاز العصبي المركزي، وتحديداً المراكز المسؤولة عن معالجة المشاعر والذاكرة. وفي ظل التنامي الملحوظ لطب النفس التكاملي والطب السلوكي، حظي العلاج بالروائح باهتمام أكاديمي متزايد بوصفه أداة غير جراحية وغير دوائية قادرة على تخفيف أعراض التوتر الحاد، والقلق السريري، واضطرابات النوم، والاضطرابات المزاجية المرافقة للأمراض المزمنة.

التأصيل المفاهيمي والتعريف الأكاديمي للعلاج بالروائح

يُعرَّف العلاج بالروائح العطرية في الأدبيات الطبية والنفسية بأنه الاستخدام السريري والمدروس للزيوت العطرية النقية المستخلصة من النباتات الطبية—عبر التقطير بالبخار أو العصر الميكانيكي البارد—لتحفيز استجابات فيزيولوجية ونفسية إيجابية تسهم في استعادة التوازن الداخلي للكائن الحي. ويُنظر إلى هذا التدخل من منظور علم النفس العصبي كمدخل إدراكي-حسي مباشر يستثمر الخصائص الفريدة للمنظومة الشمية البشرية، والتي تمتلك روابط تشريحية استثنائية مع مراكز المعالجة الانفعالية في الدماغ دون المرور التقليدي الإلزامي بنواة المهاد الحسي كما تفعل بقية الحواس، مما يجعل الاستجابة الحسية للروائح فورية، عميقة، ومحملة بدلالات وجدانية وذكريات سيرة ذاتية عميقة التأثير.

يندرج العلاج بالروائح العطرية المعاصر ضمن إطار التدخلات التكميلية المدعومة بالأدلة (Evidence-Based Complementary Interventions)، حيث يتم التمييز بوضوح بين الاستخدام التجاري التجميلي أو العابر للعطور وبين الممارسة العلاجية الإكلينيكية المعيرة (Clinical Aromatherapy). فالأخيرة تتطلب فهماً معمقاً للمكونات الكيميائية الدقيقة للزيوت—مثل التربينات، والإسترات، والكحولات، والفينولات، والألدهيدات—ومعرفة دقيقة بتأثيراتها الدوائية على الناقلات العصبية مثل حمض الغاما-أمينوبيوتيريك (GABA)، والدوبامين، والسيروتونين، بالإضافة إلى حساب دقيق للتراكيز ووسائل الإعطاء سواء بالاستنشاق المباشر، أو التبخير البيئي، أو التدليك العلاجي عبر الامتصاص الجلدي التداخلي.

من الناحية المعرفية والسلوكية، يُعد العلاج بالروائح العطرية وسيلة متقدمة لإعادة التكييف الحسي والوجداني؛ إذ يعمل المثير الشمي كمحفز بيئي قادر على استدعاء حالات من الاسترخاء الفسيولوجي وتخفيف النشاط المفرط للجهاز العصبي الودّي (Sympathetic Nervous System). ووفقاً للنماذج المعاصرة في الطب السلوكي، فإن إدماج المحفزات العطرية في السياقات العلاجية يعزز من فاعلية تقنيات مثل الاسترخاء العضلي التدريجي، واليقظة الذهنية (Mindfulness)، والعلاج السلوكي المعرفي، مما يجعل من المفهوم جسراً تكاملياً بين علم النفس الحسي والعلوم الصيدلانية الطبيعية وعلم الأعصاب السلوكي.

الجذور التاريخية والتطور الفكري للممارسة العطرية

تمتد الممارسات المرتبطة بتوظيف الروائح والمستخلصات النباتية إلى أقدم الحضارات الإنسانية المسجلة؛ ففي مصر القديمة، شكّلت الزيوت العطرية والراتنجات النباتية ركيزة مقدسة في طقوس التحنيط، والعلاجات الطبية، والطقوس الدينية الروحية، حيث كان يُعتقد أن الروائح النقية تسهم في تهدئة الروح وطرد الأرواح المضطربة وعلاج الأسقام النفسية والجسدية. كما وثّقت الحضارات الهندية من خلال نصوص “الأيورفيدا” المقدسة الاستخدام المنهجي للزيوت والروائح في موازنة الطاقات الجسدية-النفسية، وركزت الفلسفة الصينية التقليدية على تصنيف الروائح وفق قوى الطبيعة وعلاقتها بمسارات الطاقة الحيوية واستقرار العواطف الإنسانية.

أما في التراث العلمي الإسلامي إبان العصر الذهبي للعلوم، فقد شهد علم استخلاص الزيوت العطرية قفزة ثورية وتاريخية بفضل الطبيب والفيلسوف ابن سينا، الذي طوّر تقنية تقطير البخار باستخدام الأنبوب الملتف، مما أتاح استخلاص الزيوت الأساسية والمياه المقطرة مثل ماء الورد بدرجة نقاء غير مسبوقة علمياً حينها. وظّف ابن سينا وغيره من أطباء الحضارة الإسلامية مثل الرازي وابن البيطار هذه المستخلصات في تدبير الاضطرابات النفسية كالكآبة، والوسواس، وحالات الصدمة والهلع، موثقين تأثير الرائحة على تحسين المزاج والنبض والعمليات الإدراكية، مما مهّد لظهور مقاربة منهجية تجمع بين الخصائص الطبية الكيميائية والآثار السلوكية الملموسة.

انتقل المفهوم إلى العصر الحديث وصيغ مصطلح “العلاج بالروائح” (Aromathérapie) لأول مرة بصورة رسمية في ثلاثينيات القرن العشرين بواسطة الكيميائي الفرنسي رينيه موريس غاتفوسيه (René-Maurice Gattefossé)، إثر حادثة معملية شهيرة تعرّض فيها لحروق بالغة في يديه وعالجها بنجاح باستخدام زيت الخزامى النقي، ليلحظ خصائصه الفائقة في التئام الجروح وتهدئة الألم والتوتر. لاحقاً، طوّر الطبيب الفرنسي جان فالنيه (Jean Valnet) أبحاث غاتفوسيه مستخدماً الزيوت العطرية في علاج الجنود المصابين خلال الحرب العالمية الثانية، سواء لتعقيم الجروح أو لمعالجة الأعراض النفسية الناجمة عن الصدمات الحربية، مما رسّخ مكانة هذا الحقل كفرع علمي موثق انبثقت عنه المدارس العلاجية الأوروبية الحديثة في فرنسا وبريطانيا.

الآليات العصبية الحيوية والتأثير النفسي-الفسيولوجي

لفهم فاعلية العلاج بالروائح العطرية في السياق النفسي، يتعين تفكيك المسار التشريحي العصبي الفريد لـ حاسة الشم. تبدأ العملية عندما تستنشق الأنف جزيئات عطرية متطايرة تذوب في الطبقة المخاطية للظهارة الشمية، لترتبط بمستقبلات شمية متخصصة مقترنة ببروتين G. تُرسل هذه المستقبلات إشارات كيميائية-كهربائية عبر العصب الشمي مباشرة إلى البصلة الشمية (Olfactory Bulb) الواقعة في قاع الفص الجبهي، دون الحاجة إلى إعادة التوجيه عبر المهاد البصري، وهو ما يفسر الاستجابة الانفعالية شبه الفورية التي تثيرها الروائح قبل التقييم الإدراكي المعرفي الواعي للمنبه.

من البصلة الشمية، تتفرع الإشارات العصبية مباشرة إلى مكونات الجهاز الحوفي (Limbic System)، الذي يُعتبر المركز البيولوجي الرئيسي المسؤول عن العواطف، والدوافع، والذاكرة طويلة المدى، والتنظيم اللاإرادي. تلعب اللوزة الدماغية (Amygdala) دوراً محورياً في هذا السياق؛ إذ تستقبل الإشارات الشمية وتقوم بترميزها وتعديل النشاط الانفعالي، وخاصة المرتبط بالخوف، والقلق، والاستجابات الدفاعية. بالتوازي مع ذلك، يتلقى الحصين (Hippocampus) مدخلات شمية قوية تدمج الروائح بالذكريات السيرية والعاطفية، مما يوضح سبب قدرة روائح محددة على استحضار ذكريات قديمة واستجابات وجدانية معقدة بصورة تلقائية وفورية تفوق أي منبه حسي آخر.

على المستوى الغددي والعصبي المستقل، يؤثر تحفيز الجهاز الحوفي مباشرة على منطقة تحت المهاد (Hypothalamus)، وهي المنظم الأسمى للجهاز العصبي الذاتي ومحور الغدة النخامية-الكظرية (HPA Axis). عند استنشاق زيوت عطرية ذات خصائص مهدئة—مثل اللينالول الموجود في الخزامى—تُظهر القياسات الفسيولوجية انخفاضاً ذا دلالة إحصائية في إفراز هرمون التوتر (الكورتيزول)، وتراجعاً في معدل ضربات القلب، وضغط الدم الشرياني، ومقاومة الجلد الكهربائية، مصحوباً بارتفاع في نشاط الجهاز العصبي نظير الودي (Parasympathetic Nervous System)، مما يقود إلى حالة بيولوجية متكاملة من التهدئة والاسترخاء الجسدي والعقلي.

أما على الصعيد الدوائي الجزيئي (Pharmacological Mechanism)، فإن المركبات العطرية المتطايرة، وبسبب وزنها الجزيئي المنخفض وطبيعتها المحبة للدهون (Lipophilic)، تمتلك القدرة على اختراق الحاجز الدموي الدماغي عبر الدوران الجهازي بعد استنشاقها أو امتصاصها جلدياً. تشير الدراسات الدوائية العصبية إلى أن بعض هذه المركبات يتفاعل مباشرة مع المستقبلات المشبكية؛ فعلى سبيل المثال، أظهرت الدراسات التنافسية أن مركبات مثل “اللينالول” و”خلات الليناليل” تعمل على تعديل نشاط مستقبلات حمض الغاما-أمينوبيوتيريك (GABA-A Receptors)، مما يزيد من التثبيط العصبي المشابه لآلية عمل المهدئات الصيدلانية، ولكن دون التسبب في آثار جانبية إدمانية أو تشويش معرفي حاد.

التطبيقات الإكلينيكية في الصحة النفسية والاضطرابات العاطفية

يحتل تدبير القلق بمختلف أشكاله السريرية صدارة التطبيقات الإكلينيكية للعلاج بالروائح العطرية؛ حيث استُخدمت بروتوكولات الاستنشاق والتدليك العطري بنجاح في تقليل مستويات القلق الظرفي (State Anxiety) في بيئات الرعاية الصحية المكثفة، مثل أجنحة العناية المركزة، وغرف العمليات الجراحية، ومراكز علاج الأورام، وعيادات طب الأسنان. تشير الدراسات السريرية العشوائية المضبوطة بشواهد إلى أن تعريض المرضى لبيئات مشبعة بزيوت الخزامى أو البرغموت يؤدي إلى انخفاض ملموس في درجات مقياس سبпилبرغر للقلق (STAI)، مما يُعزى إلى كبح النشاط الزائد للجهاز العصبي الودي وتحفيز مسارات التهدئة المركزية بسرعة وفاعلية تفيد في خفض الرهاب الطبي والإجرائي.

وفي سياق الاضطرابات المزاجية وحالات الاكتئاب، يُوظّف العلاج العطري كتدخل داعم يهدف إلى تحسين المزاج القاعدي، وتخفيف مشاعر العجز، ومقاومة الانطفاء الانفعالي (Anhedonia). أظهرت أبحاث تخطيط أمواج الدماغ الكهربائية (EEG) أن استنشاق بعض الزيوت العطرية يحفز إنتاج موجات “ألفا” المرتبطة بالاسترخاء المتيقظ في القشرة المخية، مع تقليل نشاط موجات “بيتا” المرتبطة بالتوتر الذهني الشديد والتفكير الاجتراري. إن التحفيز المنتظم للمنظومة الشمية بروائح محفزة يُعيد ضبط الدوائر العصبية المرتبطة بالمكافأة وتوليد المشاعر الإيجابية، خاصة عبر تعزيز إفراز أحاديات الأمين كالدوبامين والسيروتونين في النواة المتكئة والقشرة الجبهية الحجاجية.

تمتد التطبيقات الإكلينيكية أيضاً لتشمل اضطرابات النوم الحادة والمزمنة والأرق الأولي والثانوي؛ إذ يُعتبر الأرق مظهراً شائعاً للاضطرابات النفسية المختلفة. يساعد العلاج بالروائح في تحسين العمارة البنيوية للنوم (Sleep Architecture) عبر تمديد فترات النوم العميق بطيء الموجات (Slow-Wave Sleep) وتقليل فترات الاستيقاظ الليلي المتقطع. علاوة على ذلك، في مجال الرعاية التلطيفية والطب النفسي لكبار السن، ثبُتت فاعلية التدخل العطري في السيطرة على الانفعالات الحركية، والعدوانية اللفظية، والهياج الليلي (Sundowning) لدى مرضى الزهايمر والخرف الوعائي، مما يقدم بديلاً علاجياً سلوكياً يقلل من الحاجة إلى مضادات الذهان والمهدئات الثقيلة ذات الأعراض الجانبية الخطيرة على الفئات الهشة.

الزيوت العطرية الأساسية ودلالاتها النفسية-السلوكية

تتباين الزيوت العطرية تبايناً واسعاً في تأثيراتها النفسية والفسيولوجية تبعاً للبروفيل الكيميائي النباتي الخاص بكل زيت. وفيما يلي استعراض لأبرز الزيوت المدروسة سريرياً في علم النفس الإكلينيكي وتأثيراتها السلوكية الموثقة:

• زيت الخزامى (Lavandula angustifolia): يُعد الزيت المرجعي والأكثر دراسة على الإطلاق في أبحاث علم النفس العصبي؛ يتميز بغناه بمركبي اللينالول وخلات الليناليل اللذين يمتلكان خصائص مزيلة للقلق (Anxiolytic)، ومسكنة للألم، ومحفزة للنوم عبر التفاعل مع مستقبلات GABA ومستقبلات NMDA، مما يجعله الخيار الأول لتخفيف أعراض الكرب والتوتر النفسي الحاد.
• زيت البرغموت (Citrus bergamia): يتم استخلاصه من قشور ثمار البرغموت، ويشتهر بقدرته المزدوجة على تعديل المزاج وتهدئة الجهاز العصبي المركزي في آن واحد؛ حيث يسهم استنشاقه في خفض الكورتيزول اللعابي ومعدل ضربات القلب، مع قدرته الفريدة على مكافحة المشاعر السلبية والاكتئاب الخفيف، شريطة استخدامه وفق تراكيز مدروسة لتجنب السمية الضوئية عند التلامس الجلدي.
• زيت البابونج الروماني (Anthemis nobilis): يتمتع بخصائص مهدئة فائقة تفيد في معالجة نوبات الهلع، والأرق العصبي، والتوتر المصحوب بأعراض جسدية (Psychosomatic Symptoms) كالاضطرابات الهضمية العصبية؛ حيث يعمل مركبه الأساسي “أنجيلات الإيزوبوتيل” على تهدئة المحاور الحشوية العصبية عبر التثبيط المشبكي الموضعي والمركزي.
• زيت النعناع الفلفلي (Mentha piperita): على النقيض من الزيوت المهدئة، يُعد النعناع محفزاً إدراكياً ومعرفياً من الطراز الأول بفضل احتوائه على نسب عالية من المنثول والمنثون؛ وتشير الأبحاث النفسية المعرفية إلى أن استنشاقه يعزز اليقظة والانتباه المستدام، ويقلل من الإجهاد الذهني، ويحسن سرعة معالجة المعلومات والذاكرة العاملة خلال أداء المهام العقلية المعقدة.
• زيت الليمون والحمضيات (Citrus limon): يمتاز بتركيزه العالي من مركب “الليمونين”، الذي يرتبط ارتباطاً وثيقاً بتحفيز مسارات السيروتونين والنورأدرينالين في الدماغ، مما يمنحه تأثيراً مضاداً للاكتئاب ورافعاً للطاقة الحيوية واليقظة الذهنية ومقاوماً لحالات الخمول والتبلد الحركي النفسي.
• زيت اللبان أو المر (Boswellia carterii): يحتوي على مركبات البوزويلات والسيسكويتربينات التي تزيد من تدفق الدم المشبع بالأكسجين إلى الدماغ وتؤثر على الجهاز الحوفي، مما يساعد على تعميق التنفس وتقليل تشتت الأفكار وتسهيل ممارسة التأمل واليقظة الذهنية وضبط الاستجابات العاطفية للصدمات النفسية.

المنهجيات البحثية والأدلة التجريبية والجدل الإبستيمولوجي

على الرغم من التراكم المطرد للأدلة الإيجابية التي تدعم الفاعلية العلاجية للعلاج بالروائح العطرية، فإن هذا الحقل يواجه نقاشات نقدية وجدلاً إبستيمولوجياً ومنهجياً عميقاً داخل الأوساط الأكاديمية والطبية النفسية؛ حيث تتعلق الإشكالية المركزية بصعوبة تطبيق المعايير المنهجية الصارمة للتجارب مزدوجة التعمية المضبوطة بالغُفل (Double-Blind Placebo-Controlled Trials) الشائعة في الأبحاث الدوائية التقليدية، وذلك لاستحالة تعمية الرائحة العطرية عملياً عن كل من المريض والباحث، مما يرفع احتمالية تأثير التوقعات والتأثير الإرضائي أو الإيحائي (Placebo Effect) في النتائج المسجلة.

تُظهر التحليلات التلوية (Meta-Analyses) الحديثة المنشورة في دوريات الطب التكاملي والطب النفسي تبايناً في جودة الدراسات السريرية؛ فبينما تؤكد دراسات رصينة وجود فروق فسيولوجية حقيقية قابلة للقياس الموضوعي—كنشاط أمواج الدماغ، وتغيرات تقلب معدل ضربات القلب (Heart Rate Variability – HRV)، وتركيزات المؤشرات الحيوية كالكورتيزول والمناعة اللعابية—تعاني بعض الدراسات الأخرى من صغر أحجام العينات، والافتقار إلى بروتوكولات قياسية موحدة في زمن التعرض والتركيز الكيميائي للزيوت، وضعف التحكم في العوامل الخارجية والبيئية المحيطة أثناء التجربة.

علاوة على ذلك، يثير علماء النفس المعرفي مسألة “التكييف الشمي الإدراكي والمعنى السياقي”؛ إذ يجادل بعض الباحثين بأن تأثير الزيوت العطرية على المشاعر الإنسانية قد لا يعود حصرياً إلى الخصائص الدوائية الحيوية المباشرة للجزيئات الكيميائية، بل يتأثر بشكل حاسم بالتفضيلات الفردية المسبقة، والخلفيات الثقافية، والذكريات الترابطية الذاتية التي يحملها كل فرد تجاه روائح معينة. فإذا كان الفرد يمتلك ارتباطاً شرطياً سلبياً برائحة الخزامى مثلاً، فإنها قد تثير لديه استجابة توتر وتنافر نفسي بدلاً من الاسترخاء المتوقع فسيولوجياً، مما يؤكد الطبيعة المركبة والتفاعلية للتجربة الشمية-النفسية بين البيولوجيا والإدراك.

المحاذير الإكلينيكية، السلامة، والأخلاقيات المهنية

تقتضي الممارسة الإكلينيكية الرشيدة للعلاج بالروائح العطرية الالتزام بأعلى معايير السلامة الصيدلانية والأخلاقيات المهنية؛ فالافتراض الشائع بأن المنتجات الطبيعية آمنة بالمطلق يمثل مغالطة طبية جسيمة. تحتوي الزيوت العطرية الأساسية على تراكيز بيولوجية وكيميائية فائقة، وسوء استخدامها أو الإفراط في جرعاتها قد يؤدي إلى تسممات جهازية، أو تفاعلات تحسسية جلدية شديدة، أو تشنجات قصبية حادة، لاسيما لدى الأفراد الذين يعانون من الربو أو أمراض الحساسية التنفسية، مما يستوجب إجراء اختبارات الحساسية الجلدية والتخفيف الدقيق في زيوت حاملة ناقلة (Carrier Oils) كالمرطبات الطبيعية قبل أي تطبيق تماسي.

توجد محاذير حيوية صارمة يجب مراعاتها مع فئات سريرية محددة؛ فالأطفال الصغار، والنساء الحوامل والمرضعات، ومرضى الصرع والتشنجات العصبية، والأفراد الذين يعانون من اضطرابات الكبد والقصور الكلوي، يجب أن يخضعوا لمراقبة دقيقة وبروتوكولات استثنائية. فبعض الزيوت كزيت إكليل الجبل أو الكافور تحتوي على مركبات فينولية وكيتونية قد تخفض عتبة التشنج العصبي، مما يجعلها ممنوعة بشكل قاطع لمرضى الصرع، كما قد تتداخل بعض الزيوت العطرية هرمونياً أو تؤثر سلبياً مع الأدوية النفسية المصروفة، مثل مضادات الاكتئاب ومزيلات القلق الصيدلانية، مما يفرض التنسيق والتكامل بين المعالجين العطريين والأطباء النفسيين المعالجين.

على الصعيد الأخلاقي والمهني، يحظر بشكل قاطع تسويق أو تقديم العلاج بالروائح العطرية كبديل حصري أو وحيد للرعاية الطبية والنفسية القياسية للاضطرابات النفسية الكبرى كالاكتئاب الجسيم، أو الفصام، أو الاضطراب ثنائي القطب، أو اضطرابات الذهان الحاد. إن الإخلال بهذا المبدأ الأخلاقي قد يُعرض حياة المرضى للخطر عبر تأخير التدخلات الدوائية والنفسية الحيوية. يجب حصر هذا التدخل التكاملي كعلاج مساعد ومساند (Adjunctive Therapy) ضمن خطة علاجية شمولية تشمل التشخيص الدقيق، والمتابعة المستمرة، والموافقة المستنيرة من المريض، مع ضمان نقاء وجودة الزيوت المستعملة وخلوها من الملوثات الكيميائية والاصطناعية التي قد تضر بالجهاز العصبي.

خاتمة وتطلعات مستقبلية في علم النفس التكاملي

يمثّل العلاج بالروائح العطرية نموذجاً تطبيقياً فريداً لتلاقي علوم الأحياء العصبية، والكيمياء النباتية، والطب النفسي السلوكي، مؤكداً الأهمية العميقة والمهملة لحاسة الشم في التنظيم العاطفي والمعرفي للإنسان. ومن خلال تأثيره المزدوج الميكانيكي على الجهاز الحوفي والمسارات الفسيولوجية للجهاز العصبي الذاتي، يُظهر هذا التدخل التداخلي إمكانات واعدة ومثبتة في خفض مستويات التوتر، وضبط القلق، وتحسين النوم، ودعم المزاج، لا سيما عند دمجه بمهارة ضمن أطر الطب التكاملي والعلاج النفسي الشامل.

تتجه التطلعات البحثية المستقبلية نحو فك شفرات التفاعل الجزيئي بين المستخلصات العطرية والجينات المشبكية والناقلات العصبية باستخدام تقنيات التصوير العصبي الوظيفي المتقدم (fMRI وPET)، ودراسة الفروق الفردية الوراثية في المستقبلات الشمية (Olfactory Receptor Polymorphisms) لتحديد الاستجابات النفسية بدقة متناهية. إن الانتقال بالعلاج العطري من حيز الممارسات التقليدية إلى المعايرة الإكلينيكية الصارمة، المدعومة بالأدلة التجريبية والضوابط الأخلاقية، كفيل بتعزيز مكانته كأداة علاجية نفسية إنسانية، منخفضة التكلفة، واسعة الأثر، وقادرة على تحسين جودة حياة المرضى ورفاههم النفسي والجسدي بشكل عميق ومستدام.

المراجع

• Buckle, J. (2015). Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Healthcare (3rd ed.). Elsevier Health Sciences.
• Herz, R. S. (2009). Aromatherapy facts and fictions: A scientific analysis of olfactory effects on mood, physiology and behavior. International Journal of Neuroscience, 119(2), 263–290. https://doi.org/10.1080/00207450802241798
• Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, A. (2013). Lavender and the nervous system. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, Article ID 681304. https://doi.org/10.1155/2013/681304
• Sánchez-Vidaña, D. I., Ngai, S. P., He, W., Chow, J. K., Lau, B. W., & Tsang, H. W. (2017). The effectiveness of aromatherapy for depressive symptoms: A systematic review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2017, Article ID 5869315. https://doi.org/10.1155/2017/5869315
• Takeda, A., Watanuki, E., & Koyama, S. (2017). Effects of inhalation of essential oils on EEG activity and sensory evaluation. European Journal of Integrative Medicine, 9, 75–81. https://doi.org/10.1016/j.eujim.2017.01.003