# الاسترخاء التفاضلي

الاسترخاء التفاضلي: كفاءة الجسد والهدوء النفسي

الاسترخاء التفاضلي هو أسلوب فسيولوجي وسلوكي متقدم يهدف إلى إرخاء العضلات غير المشاركة في الأداء...