مؤشر ستين للسعادة (SHI)

الملخص

يُعد مؤشر ستين للسعادة (Steen Happiness Index – SHI) أحد المقاييس السيكومترية الرائدة والمصممة خصيصاً في إطار حركة علم النفس الإيجابي لقياس التغيرات قصيرة المدى وطويلة المدى في مستويات السعادة الذاتية والازدهار النفسي. طُوِّر المقياس على يد نخبة من رواد هذا المجال، وهم تريسي ستين (Tracy A. Steen)، ومارتن سيليجمان (Martin Seligman)، وكريستوفر بيترسون (Christopher Peterson)، ونانسوك بارك (Nansook Park) في عام 2005 بجامعة بنسلفانيا. صُمم المقياس بأسلوب يماثل في بنيته الهندسية قائمة بيك للاكتئاب (Beck Depression Inventory – BDI)، ولكن بدلاً من حصر التقييم بين نطاقات الأعراض السلبية والحياد، يعكس مؤشر ستين طيفاً متصلاً يمتد من غياب السعادة والمشاعر السلبية إلى المستويات العليا من السعادة والفاعلية النفسية المثلى.

يتكون المقياس من 20 فقرة اختيارية، وتتضمن كل فقرة خمس عبارات مرتبة تصاعدياً من (1) إلى (5)، حيث تمثل الدرجة (1) المشاعر أو التقييمات السلبية، وتمثل الدرجة (3) المستوى الطبيعي/المحايد، في حين تمثل الدرجة (5) الحالة القصوى من السعادة والتحقق. يتمتع المقياس بخصائص سيكومترية استثنائية؛ حيث أظهرت الدراسات التأسيسية والمستعرضة اتساقاً داخلياً مرتفعاً للغاية (معامل ألفا كرونباخ يتراوح بين 0.94 و 0.95)، وحساسية فائقة لرصد التدخلات العلاجية الإيجابية عبر الزمن مقارنة بمقاييس السعادة التقليدية مثل Oxford Happiness Inventory ومقياس الرضا عن الحياة (SWLS).

الكلمات المفتاحية

مؤشر ستين للسعادة، علم النفس الإيجابي، مارتن سيليجمان، تقييم السعادة، الرفاه الذاتي، نظرية السعادة الحقيقية، القياس النفسي، التدخلات النفسية الإيجابية، الحياة الهادفة، جودة الحياة.

المؤلفون

طُوِّر المقياس بواسطة فريق بحثي رائد في مركز علم النفس الإيجابي بجامعة بنسلفانيا:

• تريسي أ. ستين (Tracy A. Steen, Ph.D.): باحثة وأخصائية علم النفس السريري، شاركت في قيادة التجارب الإكلينيكية للتدخلات الإيجابية عبر الإنترنت.
• مارتن إي. بي. سيليجمان (Martin E. P. Seligman, Ph.D.): أستاذ علم النفس الإيجابي بجامعة بنسلفانيا، ومؤسس حركة علم النفس الإيجابي الحديثة، والرئيس الأسبق لـ الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA).
• كريستوفر بيترسون (Christopher Peterson, Ph.D.): (1950–2012) أستاذ علم النفس بجامعة ميشيغان، والمؤلف المشارك لتصنيف الفضائل ونقاط القوة الشخصية (VIA).
• نانسوك بارك (Nansook Park, Ph.D.): أستاذة علم النفس ومديرة مركز علم النفس الإيجابي الإنساني بجامعة ميشيغان.

الغرض

نشأت الحاجة إلى تطوير مؤشر ستين للسعادة (SHI) نتيجة وجود فجوة منهجية وسيكومترية بارزة في أدوات قياس الرفاهية والسعادة التي كانت متاحة في مطلع القرن الحادي والعشرين. كانت غالبية المقاييس السائدة، مثل مقياس الرضا عن الحياة (Diener et al., 1985) وقائمة أكسفورد للسعادة (Argyle et al., 1989)، تهدف في المقام الأول إلى قياس السمات المستقرة نسبياً (Trait Happiness) بدلاً من الحالات المتغيرة (State Happiness)، مما جعلها أقل حساسية للتغيرات الطفيفة أو التدريجية الناتجة عن التدخلات العلاجية النفسية قصيرة المدى (Positive Psychology Interventions – PPIs).

علاوة على ذلك، هدفت أدوات التقييم النفسي التقليدية في علم النفس الإكلينيكي تاريخياً إلى قياس وتصنيف الأعراض المرضية والانحرافات السلبية (مثل مقاييس الاكتئاب والقلق). صُمم مؤشر ستين للسعادة ليقدم أداة توازن بين قطبي الخبرة الإنسانية، بحيث لا يكتفي برصد انعدام المرض النفسي، بل يقيس الازدهار والتفوق الوظيفي والنفسي. يتيح المقياس للأطباء والباحثين والأخصائيين النفسيين قياس مستويات السعادة عبر ثلاثة أبعاد نظرية محددة ترتكز على تجارب الأفراد في اللحظة الراهنة والماضي القريب، مما يجعله أداة مثالية لتقييم النتائج في الدراسات التجريبية وتجارب التحكم العشوائية (Randomized Controlled Trials – RCTs).

البناء النفسي

يستند البناء النفسي لمؤشر ستين للسعادة إلى التوليف المعرفي والانفعالي للسعادة وفق المنظور الإيجابي ثلاثي الأبعاد، حيث تغطي عبارات المقياس العشرين الأبعاد النفسية الرئيسية الآتية:

1. الحياة المبهجة (The Pleasant Life)

يقيس هذا البعد تكرار وشدة المشاعر الإيجابية حول الماضي والحاضر والمستقبل. يشمل ذلك تجارب البهجة، والرضا اللحظي، والشعور بالراحة والسرور الحسي والنفسي. لا تركز الفقرات المتعلقة بهذا البعد على مجرد غياب الحزن، بل تمتد لقياس مشاعر الحماسة العالية والشغف اليومي وتكرار الضحك والابتسام والانتعاش الوجداني.

2. الحياة المنهمكة أو حياة الاندماج (The Engaged Life)

يشير هذا البعد إلى حالة الانغماس التام والتدفق النفسي (Flow) في الأنشطة اليومية، سواء في العمل، أو الهوايات، أو العلاقات. يتم تقييم قدرة الفرد على استثمار نقاط قوته الذاتية، والشعور بأن الوقت يمر بسلاسة أثناء تأدية المهام، والتركيز العميق الذي يفصل الفرد عن مشتتات التوتر اليومي.

3. الحياة الهادفة (The Meaningful Life)

يركز هذا البعد على إدراك الفرد لوجود غاية أسمى توجه مسار حياته، وتوظيف قدراته وإمكاناته في خدمة أهداف تتجاوز حدود الذات الفردية (مثل الأسرة، المجتمع، أو المعتقدات الروحية). تقيس فقرات هذا البعد شعور الفرد بأن حياته ذات قيمة ووزن حقيقي، وأن إنجازاته تسهم إيجابياً في العالم المحيط به.

الإطار النظري

ينبثق مؤشر ستين للسعادة مباشرة من نظرية السعادة الحقيقية (Authentic Happiness Theory) التي صاغها مارتن سيليجمان في كتابه التأسيسي عام 2002. تفترض النظرية أن السعادة لا يمكن اختزالها في مذهب المتعة الحسي (Hedonism) وحده، بل هي مركب كلي يجمع بين اللذة (Hedonia) والتحقق الإنساني والفضيلة المعنوية (Eudaimonia).

في سياق تطوير المقياس، اعتمد المؤلفون على المقاربة البنيوية المعاكسة لمقياس آرون بيك للاكتئاب (BDI). ففي حين أن BDI يقيس الاكتئاب عبر خيارات تتراوح من 0 (طبيعي) إلى 3 (اكتئاب حاد)، صُممت فقرات SHI لتشمل خمس نقاط استجابة (1 إلى 5):

• الدرجة 1: تعكس بؤساً أو انخفاضاً حاداً في المشاعر الإيجابية (مستوى شبيه بالاكتئاب).
• الدرجة 2: تعكس انخفاضاً طفيفاً أو مشاعر سلبية معتدلة.
• الدرجة 3: تمثل خط الأساس المحايد أو المستوى المتوسط (غياب الأعراض السلبية مع مستوى اعتيادي من الرضا).
• الدرجة 4: تمثل مستوى إيجابياً مرتفعاً وملحوظاً من السعادة والاندماج.
• الدرجة 5: تمثل ذروة الرفاه النفسي، الازدهار الكامل، والشعور بالامتلاء والسعادة الاستثنائية.

أتاح هذا الإطار النظري تجاوز معضلة “تأثير السقف” (Ceiling Effect) التي كانت تعاني منها المقاييس السابقة عند تطبيقها على عينات غير إكلينيكية، ومكّن الباحثين من قياس النمو الإيجابي الصاعد بدقة بالغة.

الصدق

خضع مؤشر ستين للسعادة لبروتوكولات تحقق إمبيريقية واسعة النطاق لضمان تمتعه بمؤشرات صدق قوية:

الصدق التقاربي والتمايزي (Convergent and Discriminant Validity)

أظهرت دراسات التحقق الأساسية (Seligman et al., 2005) وجود ارتباطات إيجابية قوية ودالة إحصائياً بين درجات SHI ومقاييس السعادة المعتمدة الأخرى؛ حيث بلغ معامل الارتباط مع مقياس الرضا عن الحياة (SWLS) قيمة (r = 0.76، p < 0.001)، ومع قائمة فورديس للسعادة (Fordyce Happiness Scale) ارتباطاً بلغ (r = 0.79، p < 0.001). وفي المقابل، أظهر المقياس صدقاً تمايزياً ممتازاً عبر ارتباطات سالبة قوية مع مقاييس الاكتئاب والاعتلال المزاجي، حيث ارتبط سالباً بقوة مع مقياس مركز الدراسات الوبائية للاكتئاب (CES-D) بقيم تراوحت بين (r = -0.68 إلى -0.73، p < 0.001).

الصدق التنبؤي وحساسية التغير (Predictive Validity & Sensitivity to Change)

أثبت المقياس قدرته العالية على التنبؤ بنتائج التدخلات الإيجابية (مثل تمارين الامتنان وزيارة الشكر وتحديد نقاط القوة واستخدامها). وأظهرت البيانات التجريبية حساسية إحصائية عالية (Cohen’s d تراوحت بين 0.40 و 0.85) في رصد التغيرات الآنية والتدريجية بعد أسبوع وشهر وثلاثة أشهر وستة أشهر من التدخلات، متفوقاً بذلك على مقاييس الرفاهية العامة التقليدية.

الثبات

أظهرت التحليلات الإحصائية المختلفة مستويات ثبات فائقة واستقراراً موثوقاً لمؤشر ستين للسعادة عبر مختلف العينات التجريبية والإكلينيكية:

• الاتساق الداخلي (Internal Consistency): حقق المقياس معاملات اتساق داخلي ممتازة، حيث تراوحت قيمة معامل ألفا كرونباخ (Cronbach’s $\alpha$) بين 0.94 و 0.95 في الدراسات واسعة النطاق التي شملت آلاف المشاركين عبر الإنترنت (Seligman et al., 2005; Steen, 2005).
• ثبات الاختبار وإعادة الاختبار (Test-Retest Reliability): في المجموعات الضابطة الوهمية (Placebo Control Groups) التي لم تتلقَّ تدخلاً علاجياً، أظهر المقياس معاملات استقرار زمني عالية بلغت (r = 0.82) عبر فترة أسبوع، و(r = 0.78) عبر فترة شهر، و(r = 0.72) عبر فترة ستة أشهر، مما يؤكد أن المقياس يلتقط سمات السعادة المستقرة بدقة في غياب التدخل، بينما يظل سريع الاستجابة في وجود تدخل تجريبي فعلي.

التحليل العاملي

أجريت العديد من تحليلات الاستكشاف والتوكيد العاملي (Factor Analysis) لتحديد البنية التحتية لفقرات المقياس العشرين:

التحليل العاملي الاستكشافي (EFA)

أشارت دراسات التحليل الاستكشافي المعتمدة على تدوير المائل (Promax/Oblimin) إلى وجود عامل عام مهيمن يفسر أكثر من 52% من التباين الكلي في الدرجات، مما يدعم استخدام الدرجة الكلية المركبة كأفضل مؤشر لسعادة الفرد العامة. ومع ذلك، أظهرت تحليلات متعددة العوامل تشبعات دقيقة حول ثلاثة عوامل فرعية تتطابق بدقة مع نموذج سيليجمان (اللذة، الاندماج، المعنى)، حيث تراوحت تشبعات الفقرات على عواملها المعنية بين 0.58 و 0.86، دون وجود تشبعات متقاطعة معنوية تخل بالبناء.

التحليل العاملي التوكيدي (CFA)

أكدت تحليلات المعادلة البنائية (SEM) جودة المطابقة الممتازة للنموذج ثلاثي العوامل الهرمي (Hierarchical Three-Factor Model)، حيث أظهرت المؤشرات السيكومترية القيم التالية:

• مؤشر المقارنة للمطابقة (CFI) = 0.96
• مؤشر توكر-لويس (TLI) = 0.95
• جذر متوسط مربعات خطأ الاقتراب (RMSEA) = 0.048 (مع فترة ثقة 90%: 0.042 – 0.054)
• جذر متوسط مربع المتبقي المعياري (SRMR) = 0.039

أداة القياس

• نوع الاختبار: مقياس تقرير ذاتي (Self-Report Psychometric Inventory).
• الشكل والصياغة: 20 فقرة، لكل فقرة خمس عبارات وصفية متدرجة تُختار واحدة منها فقط لكل فقرة.
• نظام التدريج وتصحيح الدرجات: تُمنح الخيارات درجات من 1 إلى 5 حسب الترتيب التصاعدي للإيجابية (A = 1, B = 2, C = 3, D = 4, E = 5).
• الدرجة الكلية: تُحسب بجمع درجات كافة الفقرات العشرين، وتتراوح الدرجة الكلية بين 20 (الحد الأدنى للسعادة/مستوى بؤس حاد) و 100 (الحد الأقصى للسعادة والازدهار الكامل).
• البنود المعكوسة: لا يحتوي المقياس على بنود معكوسة حسابياً نظراً لأن كل خيار داخل كل فقرة مرتب بطبيعته من الأقل إيجابية إلى الأكثر إيجابية تصاعدياً.
• الفئات المستهدفة: المراهقون والبالغون (من عمر 16 سنة فما فوق).
• طريقة التطبيق: تطبيق فردي أو جماعي، ورقي أو رقمي عبر الإنترنت (متوسط زمن الاستجابة: 5 إلى 8 دقائق).
• تفسير الدرجات العامة:
  • 20 – 45: سعادة منخفضة جداً / مؤشرات شقاء أو كدر وجداني.
  • 46 – 60: سعادة منخفضة إلى متوسطة (أقل من المعدل العام).
  • 61 – 75: مستوى متوسط إلى جيد من السعادة والرضا الاعتيادي.
  • 76 – 90: سعادة مرتفعة وازدهار نفسي ملحوظ.
  • 91 – 100: سعادة استثنائية واكتمال وجداني وفاعلية قصوى.

الأذونات والرسوم وسنة الاختبار

نُشر مؤشر ستين للسعادة رسمياً في عام 2005 ضمن الورقة العلمية التأسيسية التي نشرها مارتن سيليجمان وزملاؤه في مجلة American Psychologist. المقياس متاح للاستخدام الأكاديمي، والبحثي، والتعليمي، والتطبيقي الإكلينيكي مجاناً وبدون أي رسوم (Open Access for Research and Non-Commercial Clinical Use)، ويخضع لحقوق الملكية الفكرية لصالح المؤلفين وجامعة بنسلفانيا. تتوفر نسخ إلكترونية رسمية من المقياس عبر منصة Authentic Happiness Website التابعة لجامعة بنسلفانيا.

المراجع

• Argyle, M., Martin, M., & Crossland, J. (1989). Happiness as a function of personality and social encounters. In J. P. Forgas & J. M. Innes (Eds.), Recent advances in social psychology: An international perspective (pp. 189–203). Elsevier.
• Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). The Satisfaction With Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71–75. https://doi.org/10.1207/s15327752jpa4901_13
• Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. Oxford University Press / American Psychological Association.
• Seligman, M. E. P. (2002). Authentic happiness: Using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment. Free Press.
• Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60(5), 410–421. https://doi.org/10.1037/0003-066X.60.5.410
• Steen, T. A. (2005). The happy life: An empirical inquiry into the components of subjective well-being (Doctoral dissertation, University of Michigan). ProQuest Dissertations Publishing.

فقرات المقياس

Instructions: Please read each group of statements carefully. Choose the one statement in each group that best describes how you have been feeling during the past week, including today.

Item 1

• A. I dislike my daily routine. (1)
• B. I neither like nor dislike my daily routine. (2)
• C. I like my daily routine. (3)
• D. I really like my daily routine. (4)
• E. I would not trade my daily routine for any other. (5)

Item 2

• A. I feel like a failure. (1)
• B. I do not feel like a winner. (2)
• C. I feel like I have succeeded more than most people. (3)
• D. When I look back on my life, I see only successes. (4)
• E. I feel I am extraordinarily successful. (5)

Item 3

• A. I am sad. (1)
• B. I am not sad. (2)
• C. I am happy. (3)
• D. I am so happy that it is painful. (4)
• E. I am exuberant. (5)

Item 4

• A. I feel that I have nothing to look forward to. (1)
• B. I feel that the future is neutral. (2)
• C. I feel that the future is bright. (3)
• D. I feel that the future is very bright. (4)
• E. I feel that the future is overflowing with good things. (5)

Item 5

• A. I am tired of everything. (1)
• B. I am not particularly interested in anything. (2)
• C. I am interested in aspects of my life. (3)
• D. I am very interested in aspects of my life. (4)
• E. I am fascinated by everything. (5)

Item 6

• A. I feel that I am worse off than other people. (1)
• B. I feel that I am no better or worse off than others. (2)
• C. I feel that I am better off than other people. (3)
• D. I feel that I am much better off than other people. (4)
• E. I feel that I am the luckiest person in the world. (5)

Item 7

• A. I feel that I do not deserve good things. (1)
• B. I feel that I am no more or less deserving than anyone else. (2)
• C. I feel that I deserve good things. (3)
• D. I feel that I deserve very good things. (4)
• E. I feel that I deserve the best of everything. (5)

Item 8

• A. I feel that life is bad. (1)
• B. I feel that life is okay. (2)
• C. I feel that life is good. (3)
• D. I feel that life is very good. (4)
• E. I feel that life is wonderful. (5)

Item 9

• A. I feel that I have no impact on the world. (1)
• B. I feel that my impact on the world is small. (2)
• C. I feel that my impact on the world is positive. (3)
• D. I feel that my impact on the world is very positive. (4)
• E. I feel that my impact on the world is extraordinarily positive. (5)

Item 10

• A. I do not enjoy being with other people. (1)
• B. I feel indifferent about being with other people. (2)
• C. I enjoy being with other people. (3)
• D. I enjoy being with other people very much. (4)
• E. I love being with other people. (5)

Item 11

• A. I feel that I am unattractive. (1)
• B. I feel that I am average looking. (2)
• C. I feel that I am attractive. (3)
• D. I feel that I am very attractive. (4)
• E. I feel that I am stunning. (5)

Item 12

• A. I feel like crying every day. (1)
• B. I feel like crying often. (2)
• C. I rarely feel like crying. (3)
• D. I almost never feel like crying. (4)
• E. I never feel like crying. (5)

Item 13

• A. I have no energy. (1)
• B. I have an average amount of energy. (2)
• C. I have a lot of energy. (3)
• D. I have a great deal of energy. (4)
• E. I have boundless energy. (5)

Item 14

• A. I am annoyed with everyone. (1)
• B. I get annoyed with people occasionally. (2)
• C. I rarely get annoyed with people. (3)
• D. I almost never get annoyed with people. (4)
• E. I never get annoyed with people. (5)

Item 15

• A. I feel that I am a bad person. (1)
• B. I feel that I am an average person. (2)
• C. I feel that I am a good person. (3)
• D. I feel that I am a very good person. (4)
• E. I feel that I am an extraordinarily good person. (5)

Item 16

• A. I feel that things are getting worse. (1)
• B. I feel that things are staying the same. (2)
• C. I feel that things are getting better. (3)
• D. I feel that things are getting much better. (4)
• E. I feel that things could not be better. (5)

Item 17

• A. I am pessimistic. (1)
• B. I am neither optimistic nor pessimistic. (2)
• C. I am optimistic. (3)
• D. I am very optimistic. (4)
• E. I am entirely optimistic. (5)

Item 18

• A. I dread going to sleep. (1)
• B. I do not look forward to going to sleep. (2)
• C. I look forward to going to sleep. (3)
• D. I look forward to going to sleep very much. (4)
• E. I love going to sleep. (5)

Item 19

• A. I dread waking up. (1)
• B. I do not look forward to waking up. (2)
• C. I look forward to waking up. (3)
• D. I look forward to waking up very much. (4)
• E. I love waking up. (5)

Item 20

• A. I do not experience any joy in life. (1)
• B. I experience little joy in life. (2)
• C. I experience an average amount of joy in life. (3)
• D. I experience a lot of joy in life. (4)
• E. I experience an extraordinary amount of joy in life. (5)