المزاج المنشرح: الأبعاد النفسية والعصبية للبهجة والنشاط الانفعالي

يُمثل المزاج المنشرح (Chipper) إحدى الظواهر الوجدانية البارزة التي تستوقف الباحثين في حقول علم النفس المعرفي، والانفعالي، وعلم النفس الإيجابي، بوصفه حالة نفسية وسلوكية تتسم بالحيوية المفرطة، والتفاؤل الواضح، وخفة الروح التلقائية في التفاعل مع المواقف اليومية. ولا يقتصر هذا المفهوم على مجرد الفرح العابر أو الابتسام السطحي، بل يمتد ليعكس بنية ديناميكية متكاملة تتقاطع فيها العوامل البيولوجية، والسمات الشخصية، والعمليات الإدراكية المعقدة. تهدف هذه الدراسة المعمقة إلى تفكيك مفهوم الانشراح الوجداني، واستكشاف آلياته العصبية، ومحدداته الشخصية، وأبعاده السريرية التي تفرز تمايزاً دقيقاً بين التكيف النفسي المزدهر والاضطرابات الوجدانية الدورية.

التأصيل المفاهيمي والتاريخي لحالة المزاج المنشرح

في الأدبيات المعجمية والنفسية، يُشير مصطلح المزاج المنشرح إلى حالة من التيقظ الإيجابي المرتفع، والابتهاج الملحوظ، والاستجابة السريعة للمثيرات المبهجة مع قدرة فائقة على استعادة التوازن النفسي بعد التعرض للضغوط البسيطة. تاريخياً، ارتبطت هذه السمة بمفاهيم المزاج الأخلاطي القديمة، لا سيما النمط الدموي (Sanguine) الذي وصفه جالينوس وأبقراط بأنه الشخصية المفعمة بالحيوية والنشاط والأمل الدائم. ومع ولادة علم النفس الحديث بوصفه علماً تجريبياً مستقلاً، بدأ التركيز يتحول من النظريات التأملية إلى القياس السلوكي والوظيفي لهذه الانفعالات، حيث دُرست مظاهر الانشراح ضمن نطاق الانفعالية الإيجابية (Positive Affectivity).

شهدت نهاية القرن العشرين نقلة نوعية في دراسة الانشراح مع بزوغ حركة علم النفس الإيجابي بقيادة مارتن سيلجمان وزملائه، حيث انتقل التركيز من معالجة الاضطراب والعجز إلى فهم مقومات الازدهار والصفات الإنسانية الفاضلة. واعتُبر المزاج المنشرح أحد التجليات السلوكية لسمة المرح (Cheerfulness) الأساسية، والتي خضعت لدراسات معملية مستفيضة لتقييم مدى ثباتها الزمني وقابليتها للتأثر بالبيئة الخارجية. هذا التحول الأكاديمي نقل مفهوم المزاج المنشرح من لغة الأوصاف الشعبية إلى ساحة النماذج المعرفية الصارمة، ليصبح مؤشراً حيوياً على جودة الأداء النفسي والاجتماعي للفرد.

علاوة على ذلك، تُبرز الأبحاث المعاصرة أن الانشراح ليس مجرد شعور فردي معزول، بل هو أسلوب تفاعلي يرتبط بأنماط التواصل غير اللفظي مثل نبرة الصوت المرتفعة، ولغة الجسد المنفتحة، وحركات الوجه المتناغمة التي تبث الألفة والطمأنينة في المحيط الاجتماعي. إن فهم جذور هذا المفهوم يتطلب النظر إليه كحلقة وصل بين الاستعداد الجيني المسبق والتعلم الاجتماعي المتراكم، حيث يتعلم الأفراد في بيئات معينة تثمين الاستجابات المرحة وتعزيزها كوسيلة فعالة لتنظيم الانفعالات والتغلب على مصاعب الحياة اليومية بكفاءة واضحة.

الأساس البيولوجي والعصبي للانشراح الوجداني

يرتكز المزاج المنشرح على شبكة عصبية معقدة تشمل مناطق الدماغ المسؤولة عن المكافأة، والتقييم المعرفي، والضبط الانفعالي. وتُشير دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) إلى أن الأفراد الذين يظهرون مستويات مرتفعة ومستمرة من الانشراح يتسمون بنشاط ملحوظ في قشرة الفص الجبهي البطني الإنسي (VMPFC) والقشرة الحزامية الأمامية (ACC). وتعمل هذه البنى التشريحية بتناغم وثيق مع النواة المتكئة (Nucleus Accumbens)، والتي تعد المركز المحوري في دوائر المكافأة الدماغية المسؤولة عن معالجة الحوافز وتوقع النتائج السارة وتحفيز السلوك الاستكشافي الموجه نحو المكاسب.

تلعب النواقل العصبية دوراً بالغ الأهمية في هندسة هذه الحالة المزاجية، ويأتي في مقدمتها ناقل الدوبامين الذي يرتبط بالرغبة والدافعية والترقب الإيجابي، وناقل السيروتونين الذي يضمن استقرار المزاج وتخفيف وطأة الاستجابات التهديدية الصادرة من اللوزة الدماغية (Amygdala). وعندما تكون مستويات هذه النواقل متوازنة في المشابك العصبية، يُظهر الفرد استجابة مرنة للمنبهات اليومية، تتجسد في نزعة تلقائية لتفسير المواقف الغامضة على أنها فرص مواتية بدلاً من اعتبارها تهديدات محتملة، وهو جوهر المزاج المنشرح من منظور البيولوجيا العصبية.

كما تكشف دراسات الغدد الصماء أن الأفراد المنشرحين يتمتعون بمستويات منتظمة من هرمون الكورتيزول، مع استجابة تكيّفية سريعة لفرط الإفراز الهرموني الناتج عن الشدائد، تليها عودة سريعة إلى خط الأساس الفسيولوجي. كما يُفرز هرمون الأوكسيتوسين بمعدلات متناغمة تعزز الرغبة في التواصل الاجتماعي والشعور بالأمان والانتماء، مما يُغذي بدوره دوائر المشاعر الإيجابية في الدماغ. هذا الترابط الكيميائي والحيوي يُثبت أن الانشراح ليس سمة نفسية مجردة، بل هو حالة فسيولوجية وعصبية متكاملة تمنح الجسد مرونة فريدة في مواجهة الإجهاد التأكسدي والالتهابات الجهازية المزمنة.

المزاج المنشرح وعلاقته بنظرية العوامل الخمسة الكبرى للشخصية

في إطار النموذج الخماسي للشخصية (Big Five Personality Traits)، يرتبط المزاج المنشرح بشكل جوهري ومباشر ببعد الانبساط (Extraversion)، وتحديداً السمات الفرعية المتعلقة بالحماس، والدفء، والانفعالات الإيجابية المفرطة. فالشخص الانبساطي يتميز بحساسية عالية للمكافآت الاجتماعية، ويبدي ميلاً فطرياً نحو البحث عن المواقف التي تثير مشاعر الابتهاج والمرح، مما يجعله يبدو في أغلب الأوقات شخصاً منشرح الأسارير ونشطاً في بناء الروابط الإنسانية ومشاركتها مع الآخرين بحماس واضح.

وفي المقابل، يرتبط الانشراح ارتباطاً عكسياً قوياً مع بُعد العصابية (Neuroticism) أو عدم الاستقرار العاطفي؛ فالأفراد الذين يحققون درجات منخفضة في العصابية يكونون أقل عرضة للقلق والاجترار الفكري والمشاعر السلبية المزمنة. هذا الانخفاض في الحساسية للتهديد يتيح مساحة واسعة لبروز التفاؤل والبهجة وتثبيتها كحالة مزاجية سائدة. كما يُظهر التحليل النفسي الإحصائي وجود ارتباط إيجابي طفيف إلى متوسط بين المزاج المنشرح وبعد المقبولية (Agreeableness)، حيث يسهم اللطف والتعاطف وحب مساعدة الآخرين في تعزيز بيئة اجتماعية مرحبة تدعم استمرار المزاج المرتفع وتمنع حدوث الاحتكاكات الاجتماعية المنفرة.

وبالإضافة إلى ذلك، يلعب بعد الانفتاح على الخبرة (Openness to Experience) دوراً مكملاً في إثراء هذه الحالة، إذ يوفر للشخص المنشرح فضولاً معرفياً وشغفاً باكتشاف الجوانب الجمالية والفريدة في العالم المحيط به. هذا الفضول يقود إلى تنوع في التجارب الحياتية وتوليد مستمر للأفكار الإيجابية التي تكسر رتابة الحياة اليومية. ومن ثم، فإن المزاج المنشرح يظهر كنتيجة لتفاعل متوازن بين مستويات عالية من الانبساط، وانخفاض ملموس في العصابية، مع درجات كافية من المقبولية والانفتاح الفكري، مما يشكل بنية شخصية متماسكة ومحصنة ضد الضغوط.

نظرية التوسيع والبناء ودور الانشراح في المرونة النفسية

تُعد نظرية “التوسيع والبناء” (Broaden-and-Build Theory) التي صاغتها عالمة النفس باربرا فريدريكسون، أحد أعمق النماذج النظرية المفسرة للوظيفة التطورية للمزاج المنشرح. تفترض هذه النظرية أن الانفعالات الإيجابية لا تشعرنا بالرضا في اللحظة الراهنة فحسب، بل تعمل على توسيع الآفاق الفكرية والخيارات السلوكية اللحظية للفرد، على النقيض تماماً من الانفعالات السلبية التي تضيق مجال الانتباه ليركز فقط على الهروب أو القتال في مواجهة الخطر الداهم.

عندما يعيش الفرد حالة المزاج المنشرح، يتسع نطاق إدراكه البصري والمعرفي، مما يحفز التفكير الإبداعي، والقدرة على حل المشكلات المعقدة، والقدرة على رؤية الروابط بين الأفكار المتباعدة التي قد يغفل عنها الشخص الواقع تحت وطأة التوتر. هذا التوسع الإدراكي يُمكن الفرد من بناء موارد شخصية مستدامة، تشمل:

• الموارد المعرفية: تنمية مهارات التفكير التباعدي والمرونة في إعادة تقييم التحديات الحياتية بفاعلية وابتكار.
• الموارد النفسية: ترسيخ التفاؤل المكتسب، والكفاءة الذاتية، ومشاعر التقدير والامتنان، وبناء مرونة راسخة ضد الصدمات.
• الموارد الاجتماعية: توطيد شبكات الدعم التبادلي، وتعزيز العلاقات الإنسانية القائمة على الثقة والمشاركة الوجدانية الإيجابية.
• الموارد الفسيولوجية: تسريع استشفاء الجهاز القلبي الوعائي من آثار الإجهاد، وتحسين كفاءة الاستجابة المناعية للجسم.

وتؤدي هذه الموارد المبنية بمرور الوقت إلى إحداث ما يُعرف بـ “الحلقة التصاعدية” (Upward Spiral) للرفاه النفسي؛ حيث يقود المزاج المنشرح إلى سلوكيات استكشافية وداعمة، وتنتج هذه السلوكيات نتائج إيجابية في البيئة المحيطة، وتلك النتائج بدورها تعزز استقرار المزاج وتكراره على المدى الطويل. وبذلك، يتحول الانشراح من مجرد رد فعل انفعالي عابر إلى استراتيجية وقائية ديناميكية تصون الصحة النفسية في وجه الأزمات الحتمية.

التمييز الإكلينيكي: المزاج المنشرح السوي مقابل الهوس الخفيف (Hypomania)

يواجه المعالجون النفسيون والأطباء النفسيون تحدياً دقيقاً في التمييز بين المزاج المنشرح الصحي، بوصفه تعبيراً عن العافية النفسية، وحالة الهوس الخفيف (Hypomania)، التي قد تشكل قطباً أولياً في اضطرابات الطيف ثنائي القطب. يتميز المزاج المنشرح السوي بتطابقه التام مع السياق الواقعي وقدرة الفرد على ضبط مشاعره وتعديلها إذا تطلب الموقف الحزن أو الجدية أو التعاطف الهادئ، دون أن يفقد اتصاله المنطقي بمجريات الأحداث.

في المقابل، يتسم الهوس الخفيف بارتفاع غير نمطي في المزاج يترافق مع تسارع الأفكار، وتطايرها، وضغط الكلام (Pushed Speech)، وقلة الحاجة للنوم دون الشعور بالإرهاق، فضلاً عن الانخراط المتهور في أنشطة تنطوي على مخاطر عالية مثل الإنفاق المالي غير المحسوب أو السلوكيات الاندفاعية. والجدول الإدراكي التالي يوضح الفروق الجوهرية بين الحالتين لضمان دقة التشخيص السريري:

الفروق التشخيصية الجوهرية

في حالة المزاج المنشرح الطبيعي، يظل الفرد ممتلكاً لوعي ذاتي كامل، ويحافظ على قدرته النقدية لتقييم العواقب، ولا يؤدي مرحه إلى إرباك وظيفي أو تدهور في الأداء المهني والاجتماعي. بل على العكس تماماً، يُسهم انشراحه في رفع كفاءة الإنتاج وتحسين العلاقات البينية نظراً لكونه انشراحاً تشاركياً يراعي مشاعر الآخرين ولا يفرض نفسه بقوة قسرية مندفعة.

أما في الهوس الخفيف، فإن المزاج المرتفع غالباً ما ينقلب سريعاً إلى نوبات من الاستثارة الحادة والغضب الشديد عند مواجهة أي معارضة أو كبح للرغبات، وتظهر علامات التشتت الذهني الحاد التي تعيق إتمام المهام الطويلة. هذا التمييز الفارق يستند إلى مبدأ “التنظيم الذاتي والوظيفة التكيفية”؛ فما دام المزاج في خدمة الفرد ونموه النفسي دون اندفاعية مرضية، فإنه يقع في النطاق السوي الصحي، بينما يتطلب خروجه عن نطاق السيطرة تدخلاً سريرياً متخصصاً لحماية الفرد من عواقب الانتكاس المزاجي.

العمليات المعرفية المنظمة للمزاج المنشرح

ينطلق الأفراد المنشرحون من منظومة معرفية مميزة تؤثر في آليات معالجة المعلومات، والانتباه الانتقائي، والذاكرة التفسيرية. ففي مرحلة الانتباه، يُظهر هؤلاء الأفراد ما يُعرف بالانحياز الانتباهي الإيجابي؛ حيث ترصد عقولهم المثيرات المشجعة والدالة على المكافأة والجمال بشكل أسرع وأكثر تفصيلاً، مع قدرتهم في الوقت نفسه على إدراك الإشارات السلبية دون الغرق فيها أو منحها وزناً كارثياً غير متناسب مع حقيقتها الواقعية.

وعلى مستوى التقييم والتحليل المعرفي، يعتمد أصحاب المزاج المنشرح استراتيجيات متطورة في إعادة التقييم المعرفي (Cognitive Reappraisal)، تتيح لهم إعادة صياغة الإخفاقات والمشكلات بوصفها فرصاً للتعلم وتحديات قابلة للتجاوز وليست كوارث نهائية تدمر الثقة بالذات. هذا النمط التفسيري المتفائل يقترب مما أسماه سيلجمان “أسلوب العزو التفاؤلي”، حيث تُعزى الأحداث السلبية إلى أسباب خارجية ومؤقتة ومحددة، في حين تُعزى الأحداث الإيجابية إلى عوامل داخلية ومستقرة وشاملة.

أما في معالجة الذاكرة، فإن استدعاء الذكريات لدى الشخص المنشرح يتسم بنشاط استرجاعي يركز على النجاحات، وأوقات الألفة، والمواقف المضحكة، مما يخلق مخزوناً سردياً داخلياً يعزز مشاعر الرضا عن الذات وعن المسار الحياتي بشكل عام. هذا البناء المعرفي المتناغم يعمل كدرع وقائي يقف حائلاً أمام الأفكار التلقائية السلبية والأنماط المعرفية المشوهة التي غالباً ما تسبق نوبات الاكتئاب وتغذيها، مما يضمن استمرارية حالة التيقظ والنشاط الوجداني المبهج.

المحددات البيئية والثقافية والاجتماعية

لا يتشكل المزاج المنشرح في فراغ بيولوجي صرف، بل يتأثر بشدة بالسياقات الاجتماعية والثقافية التي ينشأ فيها الفرد ويتفاعل معها. ففي الثقافات التي تشجع على التعبير الانفعالي الإيجابي والانفتاح الفردي (مثل بعض المجتمعات الغربية)، يحظى الشخص المنشرح بتقدير اجتماعي كبير، ويُنظر إلى بهجته كرمز للنجاح الشخصي والجاذبية الاجتماعية، مما يعزز هذا السلوك ويدفع نحو تكراره في مختلف الفضاءات العامة والخاصة.

وفي المقابل، تفضل بعض الثقافات الشرقية والآسيوية الانفعالات الهادئة ذات الاستثارة المنخفضة (Low-Arousal Positive Affect)، مثل السكينة والسلام الداخلي، وقد يُنظر فيها إلى الانشراح الحركي الزائد أو الضحك الصاخب بنوع من التحفظ أو بوصفه دليلاً على قلة الرزانة. ومع ذلك، يبقى جوهر المزاج المنشرح المتمثل في الروح الودودة والنشاط الداخلي الإيجابي صفة تلقى صدى إيجابياً واسعاً عبر مختلف الثقافات إذا تم التعبير عنها بوعي ذكي يتسق مع معايير الجماعة وتقاليدها المجتمعية.

وتشير الدراسات التنموية أيضاً إلى الدور المحوري لبيئة التنشئة الأسرية ونمط التعلق (Attachment Style) في مرحلة الطفولة المبكرة؛ فالأطفال الذين ينشأون في بيئات أسرية مستقرة قائمة على التعلق الآمن والدفء الوجداني، يكونون أكثر قدرة على تطوير مزاج منشرح ومستقر في مراحل الرشد. إن تشجيع اللعب الحر، وتنمية حس الدعابة داخل الأسرة، وتقديم نماذج والدية تتعامل مع الضغوط بمرونة ومرح، يزود الطفل بالمخططات المعرفية الأولى التي تؤهله لتبني الانشراح كنهج حياة مستدام في الكبر.

أدوات القياس والتقييم السيكومتري للمزاج المنشرح

اعتمد علماء النفس على ترسانة متكاملة من الأدوات السيكومترية لقياس المزاج المنشرح والانفعالات المرتبطة به بدقة وموثوقية عالية. وتتنوع هذه الأدوات بين مقاييس التقرير الذاتي، والملاحظة السلوكية، والاختبارات الفسيولوجية التي ترصد التغيرات اللحظية في النشاط الوجداني للإنسان في الظروف المختبرية والحياتية الطبيعية.

ومن أبرز هذه المقاييس مقياس الانفعال الإيجابي والسلبي (PANAS)، الذي يقيس بدرجة عالية من الدقة مستوى التيقظ والنشاط والحماس الذي يختبره الفرد عبر فترات زمنية متباينة. كما يُعد مقياس ستيت-تريت للمرح (State-Trait Cheerfulness Inventory – STCI)، الذي طوره ويليبالد روخ وزملاؤه، من الأدوات المعيارية المخصصة لدراسة المزاج المنشرح كسمة ثابتة (Trait) وكحالة مؤقتة (State)، حيث يحلل ثلاثة أبعاد متداخلة:

• المرح (Cheerfulness): الاستعداد النفسي للاستجابة للمواقف المضحكة، وسهولة الابتسام، وخفة الروح التلقائية.
• الجدية (Seriousness): الميل إلى التعامل مع الحياة بصرامة، وتقييم المواقف بعقلانية، وهو بعد لا يتعارض بالضرورة مع المرح بل ينظمه.
• سوء المزاج (Bad Mood): النزعة إلى الحزن وسرعة الانزعاج والغضب، وهو النقيض المباشر لحالة الانشراح.

تُعزز هذه المقاييس الورقية اليوم بتقنيات التقييم اللحظي البيئي (Ecological Momentary Assessment – EMA) عبر الهواتف الذكية، حيث يُطلب من المشاركين تسجيل حالاتهم المزاجية في سياقاتهم الطبيعية المتكررة على مدار اليوم. يتيح هذا النهج المبتكر فهماً دقيقاً للمحفزات الحقيقية للمزاج المنشرح، وتحديد وتيرة تذبذبه، والتحقق من آليات استدامته بعيداً عن أخطاء الذاكرة والتحيزات الذاتية التي قد تشوب الاستبيانات التقليدية بأثر رجعي.

التطبيقات الإكلينيكية والتدخلات النفسية الإيجابية

لم يعد المزاج المنشرح مجرد موضوع للدراسة الوصفية، بل أضحى هدفاً علاجياً وتطويرياً تسعى العديد من برامج العلاج النفسي الحديثة إلى تحقيقه وتفعيله لدى المرضى والأفراد الأصحاء على حد سواء. ففي إطار العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يُستخدم التنشيط السلوكي كأداة قوية لاستعادة الانشراح لدى المصابين بالاكتئاب، من خلال جدولة أنشطة مجزية تكسر حلقة الانسحاب والانعزال وتوقظ دوائر المكافأة العصبية تدريجياً.

كما صُممت تدخلات علم النفس الإيجابي (Positive Psychology Interventions – PPIs) لتعزيز هذا المزاج من خلال تمارين مقننة ذات فاعلية مثبتة تجريبياً، مثل:

• تمرين الأشياء الثلاثة الجيدة: كتابة ثلاثة أحداث سارة حدثت خلال اليوم مع توضيح أسباب حدوثها قبل النوم بانتظام.
• زيارة الامتنان: التعبير الصريح عن الشكر والتقدير لأشخاص كان لهم أثر إيجابي في حياة الفرد ولم يتلقوا شكراً كافياً.
• استخدام نقاط القوة الشخصية: تحديد مكامن القوة الذاتية وتوظيفها بطرق جديدة ومبتكرة في العمل والحياة الاجتماعية.
• العلاج بالفكاهة والمرح: برامج تدريبية تهدف إلى تطوير حس الفكاهة كوسيلة لإعادة التأطير المعرفي وخفض التوتر الفسيولوجي.

تُسهم هذه التدخلات بصورة تراكمية في إعادة تشكيل المسارات العصبية المرتبطة بالانفعالات الإيجابية، وتدريب الدماغ على رصد مكامن الجمال والبهجة في الحياة اليومية، مما يقود إلى تحسين المزاج العام ورفع جودة الحياة. وقد أثبتت الدراسات أن الممارسة المنتظمة لهذه التمارين تحمي الأفراد من الانتكاسات الاكتئابية، وتزيد من مستويات الرضا الوظيفي، وتدعم التعافي السريع لدى الأفراد الذين يمرون بظروف ضاغطة أو صدمات حياتية شديدة.

خاتمة واستنتاجات ختامية

في الختام، يبرز المزاج المنشرح (Chipper) كظاهرة وجدانية ومعرفية رفيعة المستوى تعكس تكاملاً متوازناً بين الأجهزة البيولوجية العصبية، والسمات الشخصية الانبساطية، والاستراتيجيات المعرفية التكيفية. إن الانشراح ليس مجرد حالة سطحية من الابتهاج العابر، بل هو مورد نفسي ارتقائي يوسع الآفاق الفكرية، ويعزز بناء الموارد الشخصية والاجتماعية المستدامة، ويدعم المناعة النفسية في مواجهة كدر الحياة وضغوطها المتراكمة. ومن خلال التمييز الدقيق بين الانشراح الصحي والاضطرابات الوجدانية كالهوس الخفيف، واستثمار التدخلات النفسية الإيجابية المثبتة علمياً، يمكن للمجتمعات والأفراد توظيف هذا المزاج كركيزة أساسية لبناء حياة تتسم بالمرونة، والعطاء، والازدهار النفسي الشامل.

المراجع

• Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions. American Psychologist, 56(3), 218–226.
• Ruch, W., & Carrell, A. (1998). Trait cheerfulness and the sense of humour. Personality and Individual Differences, 24(4), 551–558.
• Watson, D., Clark, L. A., & Tellegen, A. (1988). Development and validation of brief measures of positive and negative affect: The PANAS scales. Journal of Personality and Social Psychology, 54(6), 1063–1070.
• Seligman, M. E., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction. American Psychologist, 55(1), 5–14.
• Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) and NEO Five-Factor Inventory (NEO-FFI) professional manual. Psychological Assessment Resources.
• Davidson, R. J. (2004). What does the prefrontal cortex “do” in affect: Perspectives on frontal EEG asymmetry research. Biological Psychology, 67(1-2), 219–233.
• Lyubomirsky, S., King, L., & Diener, E. (2005). The benefits of frequent positive affect: Does happiness lead to success? Psychological Bulletin, 131(6), 803–855.