الاستماع لإشارات الجسد: درع يحمي المراهقات من تشوه صورة الجسم

في دراسة نفسية حديثة نُشرت في دورية الجمعية الملكية للعلوم البيولوجية (Philosophical Transactions of the Royal Society B)، كشف فريق بحثي بقيادة الدكتورة ماريانا فون مور أن قدرة الفتيات في مقتبل سن المراهقة على الإنصات لإشارات أجسادهن الفسيولوجية تمثل درعاً وقائياً يحميهن من النظرة السلبية تجاه أجسادهن. وتسلّط هذه النتائج الضوء على رابط حيوي وثيق بين الحواس الباطنية والاستقرار النفسي، مما قد يعيد صياغة برامج الدعم الموجهة للمراهقات أثناء خوضهن مرحلة البلوغ المعقدة.

اكتشاف علمي جديد يربط حواسنا الداخلية بنظرتنا لأجسادنا

أظهرت الدراسة أن الفتيات في مرحلة المراهقة المبكرة اللاتي يمتلكن وعياً أدق بالإشارات القادمة من أعماق أجسادهن يتمتعن بمستويات أعلى من الرضا والقبول تجاه مظهرهن الخارجي. ويُعرف هذا الإدراك في علم النفس بمصطلح استقبال الحس الداخلي (Interoception)، وهو العملية العصبية المسؤولة عن رصد نبضات القلب ومعدل التنفس وإشارات الجوع والامتلاء وغيرها من المنبهات الحيوية.

ووفقاً للباحثين، فإن ضعف هذه الكفاءة يرتبط طردياً بتصاعد مشاعر التبرم؛ حيث مالت الفتيات اللاتي أظهرن دقة إدراك حسي داخلي أضعف إلى تسجيل مستويات أعلى بكثير من الاستياء وعدم الرضا تجاه أجسادهن. وتؤكد هذه النتيجة أن وعي الفرد بجسده من “الداخل” يلعب دوراً جوهرياً في تكوين انطباعاته ومشاعره حيال هيئته من “الخارج”.

كيف أجرى الباحثون دراستهم على الفتيات المراهقات؟

للتحقق من هذه الفرضية، اختبر الفريق العلمي عينة شملت 181 فتاة تتراوح أعمارهن بين 10 و14 عاماً، وهي شريحة عمرية تمثل مرحلة المراهقة المبكرة بما يصاحبها من تقلبات فسيولوجية ونفسية واجتماعية واسعة. كما حرصت الدراسة على تضمين مشاركات يمثلن مراحل نمو مختلفة لتقييم أثر التدرج البيولوجي بدقة.

واعتمد الباحثون على تطبيق اختبارات موضوعية لقياس دقة الإدراك الداخلي، بجانب استخدام حزمة من المقاييس السلوكية واستبيانات التقرير الذاتي لتقييم معالم صورة الجسد ومستوى تقدير الذات لديهن، مما مكنهم من الربط الكمي بين معالجة الإشارات الجسدية والمشاعر الواعية تجاه المظهر الخارجي.

دور مرحلة البلوغ: حماية مضاعفة في الفترات المتقدمة

كشفت البيانات أن مرحلة البلوغ لعبت دوراً معدلاً بارزاً في هذه المعادلة؛ إذ اتضح أن التأثير الوقائي للإدراك الحسي الداخلي المرتفع كان أكثر قوة ووضوحاً لدى الفتيات اللاتي وصلن إلى مراحل متقدمة من النضج الجنسي والجسدي مقارنة بزميلاتهن في البدايات.

ويبرهن ذلك على أن تأثير الحواس الداخلية يتجاوز مجرد المعالجة العصبية والتكامل الحسي البسيط، ليمتد إلى المساهمة في تشكيل المواقف والأفكار الواعية حول الجسد خلال هذا المنعطف الحرج من النمو، مما يجعل الاتصال الفسيولوجي بالذات بمثابة صمام أمان ضد ضغوط التغيرات الشكلية السريعة.

ماذا تعني هذه النتائج للصحة النفسية؟

تفتح هذه الخلاصات آفاقاً علاجية ووقائية واعدة للحد من تفشي اضطرابات الأكل ومشكلات القلق المرتبطة بالجسد، عبر دمج تدريبات تعزز مهارات “الإنصات للجسد” ومراقبة وظائفه الحيوية في البرامج المدرسية والنفسية، بدلاً من حصر الاهتمام في المعايير الجمالية الخارجية التي تروج لها وسائط التواصل.

وعلى الرغم من أن البحث اقتصر على الفتيات الصغيرات فقط — ما يفرض ضرورة فحص الظاهرة مستقبلاً لدى الذكور للوقوف على الفروق المحتملة بين الجنسين — إلا أنه يقدّم دليلاً عملياً دامغاً على أن توطيد الاتصال بالجسد والشعور بإشاراته الفطرية يشكلان ركيزة لا غنى عنها لصون الصحة النفسية في مقتبل العمر.

---