الملخص
يُعد استبيان تنظيم السلوك نحو التمارين الرياضية (Behavior Regulation Exercise Questionnaire – BREQ-2) أحد أبرز وأشمل المقاييس السيكومترية المستخدمة عالمياً لتقييم أنماط ودوافع ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية في ضوء نظرية تقرير المصير (Self-Determination Theory – SDT) التي طورها إدوارد ديسي وريتشارد رايان. قام بتطوير هذه النسخة المعدلة الباحثان ديفيد ماركلاند (David Markland) وفيكي توبين (Vicki Tobin) في عام 2004، كتطوير للنسخة الأصلية الأولى (BREQ) التي وضعها مولان وزملاؤه (Mullan et al., 1997)، وذلك بهدف معالجة القصور النظري والميداني المتمثل في غياب بعد “اللاتحفيز” أو غياب الدافعية (Amotivation).
يتألف المقياس من 19 فقرة موزعة على خمسة أبعاد فرعية تمثل متصل التنظيم السلوكي: اللاتحفيز (Amotivation)، التنظيم الخارجي (External Regulation)، التنظيم المقحم أو المحقون (Introjected Regulation)، التنظيم المحدد أو المتطابق (Identified Regulation)، والتنظيم الذاتي أو الداخلي (Intrinsic Regulation). يتم الاستجابة على فقرات المقياس باستخدام مقياس ليكرت خماسي النقاط يتراوح من (0 = غير صحيح إطلاقاً بالنسبة لي) إلى (4 = صحيح تماماً بالنسبة لي). يتميز المقياس بخصائص سيكومترية ممتازة تم التحقق منها عبر مئات الدراسات عبر الثقافية، حيث أظهرت تحليلات الصدق البنائي والتحليل العاملي التوكيدي (CFA) مطابقة فائقة لبيانات النماذج النظرية، مع مؤشرات اتساق داخلي (معامل ألفا كرونباخ) تتجاوز في معظم الأبعاد 0.73 وتصل إلى 0.86، مما يجعله الأداة المعيارية الذهبية في بحوث علم نفس الرياضة والصحة العامة.
الكلمات المفتاحية
استبيان تنظيم السلوك الرياضي، نظرية تقرير المصير، الدافعية الذاتية، علم نفس الرياضة، ممارسة التمارين الرياضية، القياس النفسي، اللاتحفيز، التنظيم الخارجي، مؤشر الاستقلالية النسبية، التحليل العاملي التوكيدي.
المؤلفون
تم تطوير وتطوير مقياس BREQ-2 بواسطة نخبة من علماء النفس الرياضي:
- د. ديفيد ماركلاند (David Markland, PhD): أستاذ علم نفس ممارسة الرياضة في كلية علوم الرياضة والصحة والتمارين بجامعة بانجور (Bangor University) في ويلز، المملكة المتحدة. يُعد أحد أبرز الرواد العالميين في تطبيق نظرية تقرير المصير على السلوكيات الصحية وممارسة التمارين البدنية. (البريد الإلكتروني الأكاديمي: [email protected]).
- فيكي توبين (Vicki Tobin, MSc): باحثة متخصصة في علم النفس الصحي والرياضي بجامعة بانجور، ساهمت بشكل رئيسي في دراسات التحقق التجريبي والنمذجة البنائية للمقياس المعدل.
- ملاحظة تاريخية: يستند المقياس إلى النسخة الأولية BREQ المطورة عام 1997 من قبل الباحثين: إيلين مولان (Elaine Mullan)، وديفيد ماركلاند (David Markland)، وآن إنجليدو (Ann Ingledew).
الغرض
تم تصميم مقياس BREQ-2 لخدمة مجموعة واسعة من الأغراض البحثية والإكلينيكية والتطبيقية في مجالات علم نفس الرياضة والتمارين، والطب السلوكي، وتعزيز الصحة العامة. يتمثل الهدف الجوهري للمقياس في قياس وفهم “جودة الدافعية” (Motivation Quality) ومستوى التنظيم الذاتي الذي يمارس الأفراد من خلاله الأنشطة البدنية، بدلاً من مجرد قياس “كمية” الدافعية أو تكرار السلوك.
التطبيقات البحثية
يُستخدم المقياس في الدراسات الوبائية والتجريبية لاختبار الفرضيات المستمدة من نظرية التكامل العضوي (Organismic Integration Theory). يتيح المقياس للباحثين فحص كيفية تأثير البيئات الداعمة للاستقلالية (Autonomy-Supportive Environments) أو البيئات الضاغطة على انتقال الأفراد عبر متصل الدافعية من التنظيمات الخارجية إلى التنظيمات الذاتية المستقلة، وكيف يرتبط هذا الانتقال بالاستمرارية طويلة الأمد في ممارسة الرياضة وتجنب الانتكاس أو الانقطاع.
التطبيقات الإكلينيكية والتدخلات السلوكية
في العيادات وبرامج التأهيل البدني ووصفات التمارين الرياضية (Exercise Referral Schemes)، يزود المقياس الممارسين والمدربين وأخصائيي العلاج الطبيعي بأداة تشخيصية دقيقة لتحديد الأسباب الكامنة وراء التزام أو عزوف المرضى عن برامج التأهيل. على سبيل المثال، قد يُظهر المريض التزاماً ظاهرياً ولكنه مدفوع بالكامل بتنظيم خارجي (إرضاء الطبيب) أو تنظيم مقحم (تجنب الشعور بالذنب)، مما يشير إلى هشاشة الالتزام وقرب حدوث الانقطاع ما لم يتم تعديل التدخل لدعم استقلالية المريض وقيمه الشخصية.
الفجوة العلمية التي يسدها المقياس
عالجت النسخة الثانية (BREQ-2) فجوة حرجة كانت تعيب النسخة الأولى؛ حيث إن مقياس BREQ الأصلي استبعد بُعد “اللاتحفيز” (Amotivation) بسبب مشكلات إحصائية في التحليل العاملي وافتقار العينة الأولية للأفراد غير النشطين. أدى ذلك إلى استحالة استخدام المقياس في دراسة الفئات الخاملة بدنيّاً أو المعرضة لخطر الانقطاع التام. نجح ماركلاند وتوبين (2004) في إعادة بناء هذا البُعد وتضمينه بأربع فقرات متينة سيكومترياً، مما جعل BREQ-2 أداة شاملة تغطي كامل الطيف النظري لتقرير المصير.
البناء النفسي
يقيس المقياس خمسة أبعاد نفسية رئيسية تمثل أشكال التنظيم السلوكي الموزعة على متصل الاستقلالية الذاتية (Autonomy Continuum):
1. اللاتحفيز (Amotivation)
يمثل هذا البعد الغياب التام لأي دافع لممارسة الرياضة، سواء كان ذاتياً أو خارجياً. يشعر الفرد في هذه الحالة بانعدام القيمة للنشاط البدني، أو بعدم الكفاءة في أدائه، أو بعدم جدواه في تحقيق أي نتيجة ملموسة. مثال من الواقع: شخص يرى أن ممارسة الرياضة مضيعة تامة للوقت ولا يجد أي مبرر لبذل الجهد فيها (تقيسه الفقرات: 5، 9، 12، 19).
2. التنظيم الخارجي (External Regulation)
يُعد هذا البُعد أدنى مستويات الدافعية الموجهة؛ حيث يُمارس السلوك فقط للحصول على مكافآت مادية أو اجتماعية خارجية، أو لتجنب العقاب، أو استجابة لضغوط وإملاءات الآخرين (مثل الأطباء أو الشركاء أو الوالدين). يتميز السلوك هنا بالتبعية التامة وتلاشي الممارسة بمجرد زوال الضغط الخارجي (تقيسه الفقرات: 1، 6، 11، 16).
3. التنظيم المقحم / المحقون (Introjected Regulation)
يمثل أولى درجات استيعاب السلوك ولكنه يظل غير مستقل ذاتياً؛ حيث يُمارس الفرد الرياضة نتيجة ضغوط داخلية موجهة للذات، مثل تجنب مشاعر الذنب والعار، أو لتعزيز الأنا والشعور بالفخر المشروط بالقبول الاجتماعي. يشعر الفرد هنا بأنه “يجب” أو “ينبغي” عليه التمرن وليس لأنه “يريد” ذلك حقاً (تقيسه الفقرات: 2، 7، 13).
4. التنظيم المحدد / المتطابق (Identified Regulation)
يُمثل هذا البعد بداية الدوافع المستقلة ذاتياً (Autonomous Motivation)؛ حيث يمارس الفرد التمارين لأنه يُدرك القيمة والأهمية الشخصية لفوائدها الصحية والنفسية ويعتبرها هدفاً ذا مغزى لحياته، حتى وإن لم تكن التمارين في حد ذاتها ممتعة أو مسلية بالنسبة له (تقيسه الفقرات: 3، 8، 14، 17).
5. التنظيم الذاتي / الداخلي (Intrinsic Regulation)
يُمثل قمة الدافعية المستقلة وتقرير المصير؛ حيث يمارس الفرد التمارين بدافع المتعة الخالصة والاهتمام والشغف والرضا المتأصل الناتج عن تجربة الحركة وتحدي الجسد وتطوير المهارة، دون انتظار أي عائد أو مكافأة خارجية (تقيسه الفقرات: 4، 10، 15، 18).
العلاقات البينية وحساب مؤشر الاستقلالية النسبية (RAI)
تفترض النظرية وجود نمط شبيه بالمركبة البسيطة (Simplex-like pattern)، حيث ترتبط الأبعاد المتجاورة على المتصل إيجابياً وبقوة أكبر مقارنة بالأبعاد المتباعدة. لحساب درجة كلية تعبر عن مدى تمتع الفرد بتقرير المصير، يُستخدم مؤشر الاستقلالية النسبية (Relative Autonomy Index – RAI) الذي يُعطي أوزاناً ترجيحية للأبعاد بناءً على موقعها في المتصل كالتالي:
RAI = (-3 × Amotivation) + (-2 × External) + (-1 × Introjected) + (2 × Identified) + (3 × Intrinsic)
تشير الدرجات الموجبة العالية في مؤشر RAI إلى مستويات مرتفعة من الاستقلالية والدافعية الذاتية، بينما تشير الدرجات السالبة إلى سيطرة الدافعية المتحكم بها خارجياً أو غياب الدافعية.
الإطار النظري
يستند مقياس BREQ-2 بصورة مباشرة ومطلقة إلى نظرية تقرير المصير (Self-Determination Theory – SDT)، وهي نظرية كبرى في الدافعية البشرية والشخصية طوّرها العالمان إدوارد ديسي وريتشارد رايان. ترتكز النظرية على منظور إنساني عضوي يفترض أن البشر يمتلكون ميلاً فطرياً نشطاً نحو النمو النفسي والتكامل والتغلب على التحديات البيئية.
النظريات الفرعية المؤسسة
- نظرية التكامل العضوي (Organismic Integration Theory – OIT): هي النظرية الفرعية التي تم استنباط أبعاد المقياس منها مباشرة. تفترض هذه النظرية أن الدافعية ليست ثنائية (داخلية مقابل خارجية) بل هي متصل ديناميكي يتدرج من السلوك غير المنظم (اللاتحفيز) وصولاً إلى التنظيم الذاتي المتكامل، مروراً بمستويات متفاوتة من الاستيعاب الداخلي (Internalization).
- نظرية الاحتياجات النفسية الأساسية (Basic Psychological Needs Theory – BPNT): تفترض أن الانتقال نحو التنظيم الذاتي لممارسة الرياضة يعتمد على مدى إشباع ثلاثة احتياجات نفسية فطرية وأساسية: الاستقلالية (Autonomy) (الشعور بأن الفرد هو صاحب الإرادة والمبادرة)، والكفاءة (Competence) (الشعور بالفاعلية والقدرة على تحقيق النتائج)، والانتماء أو الارتباط (Relatedness) (الشعور بالتواصل والدعم والقبول الاجتماعي).
أتاح هذا الأساس النظري الرصين لمصممي المقياس صياغة فقرات تعكس بدقة الفروق النوعية الدقيقة بين أشكال الضبط والتحكم (Controlled Motivation) وأشكال الاستقلالية (Autonomous Motivation)، مما مكّن المقياس من التنبؤ ليس فقط بالمشاركة في الرياضة، بل أيضاً بنوعية الرفاه النفسي وتجربة التدفق والمثابرة طويلة الأمد.
الصدق
خضع مقياس BREQ-2 لتقييمات سيكومترية صارمة أكدت تمتعه بدرجات استثنائية من الصدق عبر عينات متنوعة ديموغرافياً وثقافياً:
1. صدق البناء والتحليل العاملي التوكيدي
في دراسة التطوير الأساسية التي أجراها Markland & Tobin (2004) على عينة قوامها 595 مشاركاً من ممارسي الرياضة، أظهر التحليل العاملي التوكيدي (CFA) مطابقة ممتازة لنموذج العوامل الخمسة المتمايزة:
- مؤشر كاي تربيع / درجات الحرية: Satorra-Bentler χ² (142) = 282.88, p < .001.
- مؤشر المطابقة المقارن (CFI) = 0.95.
- مؤشر المطابقة غير المعياري (NNFI/TLI) = 0.94.
- جذر متوسط مربعات خطأ التقريب (RMSEA) = 0.041 (بفاصل ثقة 90%: 0.034 – 0.048).
- جذر متوسط مربعات البواقي المعياري (SRMR) = 0.054.
2. الصدق التقاربي والتمايزي
أكدت الدراسات وجود نمط ارتباطي متدرج يعكس فرضية المتصل؛ حيث ارتبط التنظيم الذاتي إيجابياً وبقوة مع مراحل التغيير السلوكي المتقدمة (مرحلتي العمل والمحافظة وفق نموذج Transtheoretical Model)، ومع مقاييس المشاعر الإيجابية أثناء التمارين وجودة الحياة الصحية. في المقابل، ارتبط اللاتحفيز والتنظيم الخارجي إيجابياً مع مراحل ما قبل التأمل ومع القلق الرياضي والتسويف ومعدلات الانقطاع المبكر.
3. الصدق عبر الثقافي
تم التحقق من صدق البناء والمطابقة القياسية المتعددة المجموعات (Measurement Invariance) للنسخة الإسبانية (Murcia et al., 2007)، والنسخة البرتغالية (Palmeira et al., 2007)، والنسخة اليونانية (Moustaka et al., 2010)، والنسخة التركية (Ersoz et al., 2012)، بالإضافة إلى النسخة العربية في عدة أقطار عربية، حيث أثبتت جميعها ثبات البنية العاملية الخماسية وتكافؤ القياس عبر الجنسين والفئات العمرية المختلفة.
الثبات
أظهرت الدراسات السيكومترية أن مقياس BREQ-2 يتمتع بمستويات عالية ومستقرة من الاتساق الداخلي والاستقرار الزمني عبر فترات زمنية متباعدة:
معاملات الاتساق الداخلي (ألفا كرونباخ ومكدونالد أوميغا)
في دراسة Markland & Tobin (2004) والدراسات اللاحقة، تراوحت قيم معامل ألفا كرونباخ (α) للأبعاد الخمسة كالتالي:
- اللاتحفيز (Amotivation): α = 0.83 (تراوح في الدراسات المستقلة بين 0.77 و 0.86).
- التنظيم الخارجي (External Regulation): α = 0.79 (تراوح بين 0.74 و 0.82).
- التنظيم المقحم (Introjected Regulation): α = 0.73 (تراوح بين 0.71 و 0.78).
- التنظيم المحدد (Identified Regulation): α = 0.73 (تراوح بين 0.70 و 0.80).
- التنظيم الذاتي (Intrinsic Regulation): α = 0.86 (تراوح بين 0.83 و 0.91).
الثبات بطريقة إعادة الاختبار (Test-Retest Reliability)
أظهرت دراسات الثبات عبر إعادة الاختبار بفاصل زمني تراوح بين أسبوعين إلى 4 أسابيع معاملات ارتباط بيرسون تراوحت بين 0.76 و 0.88 لجميع الأبعاد الفرعية، مما يؤكد الاستقرار الزمني الممتاز للبنية النفسية التي يقيسها الاختبار عند ثبات الظروف البيئية والتدريبية للمفحوصين.
التحليل العاملي
أكدت نتائج التحليل العاملي الاستكشافي (EFA) والتوكيدي (CFA) تشبع الفقرات الـ 19 على عواملها الخمسة المستقلة دون وجود تشبعات متقاطعة دالة إحصائياً (Cross-loadings > 0.30). فيما يلي تفصيل البنية العاملية وتوزيع الفقرات وتشبعاتها القياسية النموذجية:
توزيع الفقرات وتشبعاتها العاملية (Factor Loadings)
- عامل اللاتحفيز: يضم 4 فقرات (5، 9، 12، 19) بتشبعات عاملية قياسية تراوحت بين 0.68 و 0.82.
- عامل التنظيم الخارجي: يضم 4 فقرات (1، 6، 11، 16) بتشبعات عاملية تراوحت بين 0.65 و 0.81.
- عامل التنظيم المقحم: يضم 3 فقرات (2، 7، 13) بتشبعات عاملية تراوحت بين 0.61 و 0.79.
- عامل التنظيم المحدد: يضم 4 فقرات (3، 8، 14، 17) بتشبعات عاملية تراوحت بين 0.58 و 0.77.
- عامل التنظيم الذاتي: يضم 4 فقرات (4، 10، 15، 18) بتشبعات عاملية تراوحت بين 0.74 و 0.88.
أثبتت تحليلات النمذجة البنائية تفوق النموذج الخماسي المستقل على النماذج الأحادية أو ثلاثية العوامل، مما يدعم صحة التمييز النظري الدقيق لأنماط التنظيم السلوكي.
أداة القياس
فيما يلي المواصفات الفنية والتطبيقية الكاملة لمقياس BREQ-2:
- نوع الاختبار: مقياس تقرير ذاتي (Self-Report Questionnaire) سيكومتري.
- صيغة التطبيق: ورقي (قلم وورقة) أو رقمي عبر المنصات الإلكترونية، بشكل فردي أو جماعي.
- عدد الفقرات الكلي: 19 فقرة مصاغة بعبارات واضحة ومباشرة.
- مقياس الاستجابة: مقياس ليكرت خماسي الدرجات من 0 إلى 4 موزعة كالتالي:
- 0 = غير صحيح بالنسبة لي إطلاقاً (Not true for me)
- 1 = صحيح بالنسبة لي نادراً (Can be slightly true for me)
- 2 = صحيح بالنسبة لي أحياناً (Sometimes true for me)
- 3 = صحيح بالنسبة لي غالباً (Often true for me)
- 4 = صحيح بالنسبة لي تماماً (Very true for me)
- طريقة تصحيح الدرجات: يتم حساب متوسط درجات كل بُعد فرعي بجمع درجات فقرات البعد وقسمتها على عدد فقراته (يتراوح متوسط كل بعد بين 0 و 4).
- الفقرات المعكوسة (Reverse Items): لا يحتوي المقياس على أي فقرات ذات تصحيح عكسي؛ جميع الفقرات تصحح في الاتجاه الإيجابي المباشر.
- الفئات المستهدفة: المراهقون والبالغون وكبار السن، من الرياضيين المحترفين والهواة وغير الممارسين للنشاط البدني.
- الفئة العمرية: من عمر 15 سنة فما فوق.
- زمن التطبيق: يتراوح بين 5 إلى 8 دقائق.
- مخرجات التفسير:
- درجة منفصلة لكل بعد من الأبعاد الخمسة لفهم التوزيع الدافعي الدقيق.
- مؤشر الاستقلالية النسبية الكلي (RAI) وتتراوح درجاته نظرياً بين (-24 إلى +24).
الأذونات والرسوم وسنة الاختبار
- سنة الإصدار الأساسية: 2004 (تطوير مقياس BREQ-2)، مسبوقاً بنسخة BREQ الأولى عام 1997.
- حقوق الملكية والترخيص: المقياس يُصنف ضمن الأدوات المفتوحة للأغراض الأكاديمية والبحثية غير التجارية (Open Access for Research and Educational Purposes).
- شروط الاستخدام: لا يتطلب استخدام المقياس في الأبحاث العلمية أو أطروحات الدراسات العليا دفع أي رسوم مالية، شريطة الاستشهاد بالدراسة الأصلية للباحثين ديفيد ماركلاند وفيكي توبين (2004) والالتزام بعدم تعديل صياغة الفقرات دون دراسات صدق مسبقة.
- الحصول على المقياس ومصادره: تتوفر تعليمات التصحيح والمقاييس ذات الصلة عبر الصفحة الأكاديمية للدكتور ديفيد ماركلاند على موقع جامعة بانجور ومستودعات القياس النفسي الرياضي المعتمدة.
المراجع
- Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. Springer Science & Business Media. https://doi.org/10.1007/978-1-4899-2271-7
- Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227-268. https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01
- Ersoz, G., Asci, F. H., & Altintas, A. (2012). Reliability and validity of the Turkish version of the Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire-2. European Journal of Psychological Assessment, 28(1), 27-33. https://doi.org/10.1027/1015-5759/a000088
- Markland, D., & Tobin, V. (2004). A modification to the Behavioural Regulation in Exercise Questionnaire to include an assessment of amotivation. Journal of Sport and Exercise Psychology, 26(2), 191-196. https://doi.org/10.1123/jsep.26.2.191
- Moustaka, F. C., Vlachopoulos, S. P., Vazou, S., Kaperoni, M., & Markland, D. (2010). Initial validity evidence for the Greek Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire-2. Hellenic Journal of Psychology, 7(3), 296-321.
- Mullan, E., Markland, D., & Ingledew, D. K. (1997). A graded conceptualisation of self-determination in the exercise domain: Factorial development of the Behavioural Regulation in Exercise Questionnaire. Personality and Individual Differences, 23(5), 745-752. https://doi.org/10.1016/S0191-8869(97)00107-4
- Murcia, J. A. M., Gimeno, E. C., & Camacho, A. M. (2007). Measuring self-determination in physical education: Spanish validation of the Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire-2. Journal of Sports Science & Medicine, 6(4), 482-491.
- Palmeira, A. L., Silva, M. N., Markland, D. A., & Sardinha, L. B. (2007). Validation of the Portuguese version of the Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire-2. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, 7(1), 105-116.
- Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2017). Self-determination theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness. Guilford Publications. https://doi.org/10.1521/978.14625/28806
فقرات المقياس
Exercise Motivation Questionnaire (BREQ-2)
Instructions: Why do you engage in exercise? We are interested in the reasons underlying peoples’ decisions to engage, or not engage in physical exercise. Using the scale below, please indicate to what extent each of the following statements is true for you by circling the appropriate number (0 = Not true for me, 1 = Can be slightly true for me, 2 = Sometimes true for me, 3 = Often true for me, 4 = Very true for me).
- I exercise because other people say I should
- I feel guilty when I don’t exercise
- I value the benefits of exercise
- I exercise because it’s fun
- I don’t see why I should have to exercise
- I take part in exercise because my friends/family/partner say I should
- I feel ashamed when I miss an exercise session
- It’s important to me to exercise regularly
- I can’t see why I should bother exercising
- I enjoy my exercise sessions
- I exercise because others will not be pleased with me if I don’t
- I don’t see the point in exercising
- I feel like a failure when I haven’t exercised in a while
- I think it is important to make the effort to exercise regularly
- I find exercise a pleasurable activity
- I feel under pressure from my friends/family to exercise
- I get restless if I don’t exercise regularly
- I get pleasure and satisfaction from participating in exercise
- I think exercise is a waste of time