أدوات التشخيص السيكومتريمقاييس تنظيم الانفعالمقاييس علم النفس الإكلينيكي

استبيان مهارات تنظيم الانفعال

دليل أكاديمي وشامل حول استبيان مهارات تنظيم الانفعال (ERSQ) لماتياس بيركينغ وهانس يورغ زنوج، يغطي الإطار النظري لبناء المهارات التسع، والخصائص السيكومترية من صدق وثبات وتحليل عاملي، والفقرات الكاملة للاختبار.

تاريخ النشر
جدول المحتويات

الملخص

يُعد استبيان مهارات تنظيم الانفعال (Emotion Regulation Skills Questionnaire – ERSQ) أحد أبرز المقاييس السيكومترية الحديثة والشاملة المصممة لتقييم القدرات والمهارات الفردية الواعية في التعامل مع المشاعر السلبية والمواقف الضاغطة. تم تطوير المقياس على يد البروفيسور ماتياس بيركينغ (Matthias Berking) وهانس يورغ زنوج (Hansjörg Znoj) في عام 2008، استناداً إلى نموذج “التكيف التكيفي مع الانفعالات” (Adaptive Coping with Emotions – ACE Model). يهدف المقياس إلى سد الفجوة بين النظريات المعرفية-السلوكية والتدخلات الإكلينيكية المعاصرة القائمة على المهارات الانفعالية، مثل العلاج السلوكي الجدلي وعلاج القبول والالتزام والتدريب على مهارات تنظيم المشاعر (Emotion Regulation Therapy).

يتكون المقياس في نسخته المعيارية الكاملة من 27 فقرة تقيس تسعة أبعاد مهارية متكاملة (أو ثمانية مجالات أساسية مع بعد الدعم الذاتي التعديلي)، وهي: الوعي بالانفعالات (Awareness)، الإحساس بالجسد والمؤشرات الفسيولوجية (Body Sensations)، الوضوح الانفعالي (Clarity)، الفهم والتفسير (Understanding)، القبول غير المشروط (Acceptance)، تحمل المشاعر المؤلمة (Tolerance)، الاستعداد لمواجهة المشاعر الصعبة (Readiness to Confront)، التعديل الفعال (Modification)، والتهدئة الذاتية والدعم الإيجابي (Self-Support). يستجيب المفحوص على سلم ليكرت خماسي يتراوح من (0 = نادراً جداً / أبداً) إلى (4 = دائماً تقريباً). أظهرت الدراسات السيكومترية الأصلية والمستعرضة عبر ثقافات متعددة تمتع الاستبيان بمؤشرات ثبات وصدق استثنائية؛ حيث تراوحت معاملات الاتساق الداخلي (ألفا كرونباخ) للدرجة الكلية بين 0.90 و0.96، وللمقاييس الفرعية بين 0.71 و0.89، كما برهن التحليل العاملي التوكيدي عن بنية هرمية قوية تعكس كلاً من المهارات المحددة والقدرة العامة على التنظيم الانفعالي الناجح.

الكلمات المفتاحية

تنظيم الانفعال، استبيان مهارات تنظيم الانفعال، نموذج التكيف التكيفي، القياس النفسي، الذكاء الانفعالي، علم النفس الإكلينيكي، التحليل العاملي، العلاج السلوكي المعرفي، القبول الانفعالي، التقييم النفسي.

المؤلفون

تم تطوير المقياس من قبل فريق بحثي رائد في مجال علم النفس الإكلينيكي والعلاج النفسي في سويسرا وألمانيا:

  • البروفيسور الدكتور ماتياس بيركينغ (Prof. Dr. Matthias Berking): أستاذ كرسي علم النفس الإكلينيكي والعلاج النفسي في جامعة فريدريش ألكسندر إرلانغن-نورنبرغ (Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg) في ألمانيا، وباحث سابق في جامعة برن وجامعة هارفارد والجمعية الأمريكية للطب النفسي. يُعد المؤسس الرئيس لنموذج التدريب على تنظيم المشاعر (ART). البريد الإلكتروني: [email protected].
  • البروفيسور الدكتور هانس يورغ زنوج (Prof. Dr. Hansjörg Znoj): أستاذ علم النفس الإكلينيكي والتشخيص النفسي ورئيس قسم العلاج النفسي في معهد علم النفس بجامعة برن (University of Bern) في سويسرا. له إسهامات بارزة في أبحاث الصدمات النفسية والتكيف الانفعالي. البريد الإلكتروني: [email protected].

الغرض

يخدم استبيان مهارات تنظيم الانفعال (ERSQ) أغراضاً تشخيصية وبحثية وعلاجية متعددة المستويات في حقول علم النفس الإكلينيكي والطب النفسي وعلم النفس الصحي. تاريخياً، ركزت معظم أدوات قياس تنظيم الانفعال على الاستراتيجيات المعرفية المجردة مثل إعادة التقييم المعرفي (Cognitive Reappraisal) وقمع التعبير (Expressive Suppression) كما في مقياس (ERQ)، أو على أوجه العجز والخلل الانفعالي العام كما في مقياس صعوبات تنظيم المشاعر (DERS). ونظراً لغياب أداة ترصد المهارات الإيجابية الإجرائية القابلة للتعلم والتدريب، صمم بيركينغ وزوج هذا الاستبيان ليكون أداة معيارية تقيس الكفاءات المحددة التي تسهم مباشرة في الوقاية من الاضطرابات النفسية وعلاجها.

في السياق الإكلينيكي، يُستخدم المقياس لتحديد نقاط القوة ومواطن الضعف في البروفيل الانفعالي للمريض قبل البدء في العلاج النفسي، مما يساعد المعالج في صياغة خطة علاجية مخصصة تركز على المهارة المفقودة (مثل تدريب مريض الاكتئاب على تقبل المشاعر بدلاً من اجترارها، أو تدريب مريض الهلع على إدراك الإشارات الجسدية دون تضخيم). كما يُعد الاستبيان أداة حساسة جداً لقياس مخرجات العلاج (Outcome Measure) وتتبع مسار التغير في المهارات أثناء التدخلات النفسية عبر جلسات العلاج، وهو ما يجعله ركيزة في أبحاث آليات التغيير العلاجي (Mechanisms of Change).

في سياق البحث العلمي، يملأ المقياس فجوة حيوية من خلال اختبار النماذج النظرية التكاملية التي تفترض أن العجز في تنظيم الانفعال يمثل متغيراً عابراً للتشخيص (Transdiagnostic Factor) يكمن خلف طيف واسع من الاضطرابات، بما في ذلك الاضطراب الاكتئابي الجسيم، واضطرابات القلق، واضطرابات الأكل، واضطرابات تعاطي المواد، واضطراب الشخصية الحدية. يتيح المقياس للباحثين تفكيك عملية التنظيم إلى مكوناتها الدقيقة وفحص كيفية تفاعل هذه المهارات مع بعضها البعض عبر الزمن.

البناء النفسي

يرتكز استبيان ERSQ على مفهوم أن التنظيم الانفعالي التكيفي ليس استجابة أحادية، بل هو تسلسل ديناميكي من المهارات المترابطة والمعقدة. يتألف البناء النفسي من تسعة أبعاد مهارية متمايزة ومترابطة وظيفياً:

1. الوعي بالانفعال (Awareness)

يعكس قدرة الفرد على الانتباه المباشر لمشاعره وتوجيه الوعي الواعي نحو حالته العاطفية الراهنة بمجرد نشوئها، دون إغفالها أو الاستغراق في التشتيت التلقائي. مثال: إدراك الشخص أنه بدأ يشعر بالتوتر أثناء اجتماع عمل فور حدوثه.

2. الإحساس بالجسد (Body Sensations)

يتضمن التعرف على التغيرات الفسيولوجية وردود الفعل الجسدية المصاحبة للحالات الانفعالية (مثل تسارع ضربات القلب، ضيق التنفس، أو التوتر العضلي) وتفسيرها كإشارات عاطفية ذات مغزى وليس كتهديدات جسدية بحتة.

3. الوضوح الانفعالي (Clarity)

يمثل القدرة على تصنيف المشاعر بدقة وتمييز الفروق الدقيقة بين المشاعر المختلفة (مثل التمييز بين الغضب، الخزي، الحزن، وخيبة الأمل)، وهو ما يحمي الفرد من الوقوع في فوضى انفعالية عامة غير محددة الملامح.

4. الفهم السببي (Understanding)

يشير إلى فهم الأسباب والسياقات المحفزة للانفعال، والربط المنطقي بين الأفكار، والمواقف، والاستجابات العاطفية؛ أي إدراك “لماذا أشعر هكذا الآن؟ وما هي الرسالة أو الحاجة النفسية الكامنة خلف هذا الشعور؟”.

5. القبول (Acceptance)

يعبر عن الموقف النفسي غير الحاكم وغير الرافض للمشاعر السلبية، وتجنب الحكم القاسي على النفس للشعور بالحزن أو القلق، وتقبل وجود المشاعر كجزء طبيعي ومقبول من التجربة الإنسانية دون محاولة قمعها قهرياً.

6. تحمل المشاعر المؤلمة (Tolerance)

يقيس قدرة الفرد على الصمود والبقاء مستقراً وظيفياً في وجود مشاعر مؤلمة ومكثفة، والتحمل النفسي دون اللجوء إلى سلوكيات تفريغية ضارة أو الانهيار تحت وطأة الضغط النفسي (Distress Tolerance).

7. الاستعداد للمواجهة (Readiness to Confront)

يتناول الاستعداد السلوكي والمعرفي لمواجهة المواقف المثيرة للانفعالات الصعبة بدلاً من الاعتماد على التجنب السلوكي التدميري، مما يتيح للفرد فرص النمو والتعلم الانفعالي ومعالجة التحديات الواقعية.

8. التعديل الفعال (Modification)

يقيم قدرة الفرد على التأثير الإيجابي على شدة أو مدة المشاعر السلبية وتغييرها نحو حالات أكثر ملاءمة ومرونة عندما تقتضي الحاجة، باستخدام استراتيجيات معرفية وسلوكية وفسيولوجية متنوعة وبناءة.

9. التهدئة الذاتية والدعم (Self-Support)

يتضمن مهارة معاملة الذات بلطف وتقديم المواساة والتعاطف الذاتي (Self-Compassion) أثناء الأوقات العصيبة، والبحث عن مصادر الدعم الذاتي الإيجابي للتخفيف من وطأة المعاناة العاطفية.

الإطار النظري

يستند المقياس بشكل مباشر إلى نموذج التكيف التكيفي مع المشاعر (Adaptive Coping with Emotions – ACE Model) الذي طوره ماتياس بيركينغ (Berking, 2010). يدمج هذا النموذج المنهجي بين عدة مدارس نظرية كبرى في العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، ونظرية المعالجة الانفعالية لليزلي غرينبرغ (Leslie Greenberg)، ونظريات التعاطف مع الذات لكريستين نيف (Kristin Neff)، بالإضافة إلى إسهامات نموذج جيمس غروس (James Gross) لمعالجة الانفعال عبر مراحل الزمن.

يفترض نموذج ACE أن التنظيم الانفعالي الفعال يتطلب بنية تكاملية تسلسلية وهرمية. تبدأ العملية بمهارات الاستقبال والترميز (الوعي، الإحساس بالجسد، الوضوح، والفهم)، وتمر عبر مهارات الاحتواء والتقبل (القبول، التحمل، والمواجهة)، وتتوج بمهارات التغيير والتنظيم الإيجابي (التعديل والدعم الذاتي). يؤكد النموذج أن محاولة تعديل المشاعر دون المرور بمرحلتي الوعي والقبول غالباً ما تؤدي إلى نتائج عكسية، مثل القمع الانفعالي والاجترار الهوسي وزيادة النشاط الفسيولوجي للجهاز العصبي الودي.

تم استنباط فقرات مقياس ERSQ لتعكس بدقة هذه المهارات الإجرائية، مع التركيز على الكفاءة الذاتية المدركة (Perceived Self-Efficacy) للفرد في تطبيق كل مهارة عند مواجهة المشاعر السلبية اليومية. ومن الناحية التاريخية، يمثل ERSQ التحول من قياس “ما يفعله الناس بشكل خاطئ” (نموذج العجز) إلى قياس “ما يمتلكه الأفراد من كفاءات قابلة للنمو” (النموذج القائم على المهارات).

الصدق

حظي استبيان ERSQ بدراسات تحقق سيكومترية واسعة النطاق شملت عينات إكلينيكية (مرضى الاكتئاب، اضطرابات القلق، اضطرابات الشخصية) وعينات غير إكلينيكية في بيئات غربية وشرقية:

صدق البناء والصدق المتقارب (Convergent Validity)

أظهرت الدراسات ارتباطاً موجباً وقوياً بين الدرجة الكلية لمقياس ERSQ ومقاييس الذكاء الانفعالي مثل (TMMS) و(TEIQue) بمعاملات تراوحت بين (r = 0.58 إلى 0.74، p < 0.001)، وارتباطاً وثيقاً بفاعلية الذات العامة ومستوى التعاطف مع الذات (SCS). كما ارتبط المقياس إيجابياً ببعد إعادة التقييم المعرفي في مقياس (ERQ) بمستويات متوسطة إلى قوية (r = 0.45 إلى 0.62).

الصدق التمايزي والارتباط بالباثولوجيا النفسية (Discriminant & Criterion Validity)

أظهرت النتائج ارتباطات سالبة قوية ودالة إحصائياً بين مهارات ERSQ وكل من أعراض الاكتئاب المقاسة بمقياس بيك للاكتئاب (BDI-II: r = -0.52 إلى -0.68)، والقلق المقاس بمقياس قلق الحالة والسمة (STAI)، وأعراض الضغوط النفسية العامة على قائمة الأعراض (SCL-90-R). وتمايزت الدرجات بوضوح بين العينات الإكلينيكية والمجموعات الضابطة، حيث سجل المرضى النفسيون انخفاضاً جوهرياً في كافة المقاييس الفرعية بحجم أثر كبير (Cohen’s d > 0.85).

الصدق التنبؤي وصدق الحساسية للتغير (Predictive Validity & Sensitivity)

أثبتت الدراسات الطولية أن الدرجات القبلية على مقياس ERSQ تتنبأ بنجاح التعافي وتقليل الانتكاس لدى مرضى الاكتئاب بعد عام من انتهاء العلاج، كما أظهر المقياس استجابة وحساسية فائقة للتغير العلاجي الإيجابي بعد الخضوع لبرامج التدريب على تنظيم الانفعال (Effect size d = 0.70 – 1.20).

الثبات

تم تقييم الخصائص المترولوجية لثبات المقياس عبر معايير الاتساق الداخلي والاستقرار الزمني عبر دراسات متعددة:

  • الاتساق الداخلي (Cronbach’s Alpha): بلغت قيمة ألفا كرونباخ للدرجة الكلية للمقياس في العينة المعيارية الأصلية (N = 491) قيمة ممتازة بلغت α = 0.90 في العينات غير الإكلينيكية، وα = 0.94 في العينات الإكلينيكية. وتراوحت معاملات ألفا للمقاييس الفرعية التسعة بين 0.71 (لمهارة الإحساس بالجسد) و0.88 (لمهارة التعديل والدعم الذاتي).
  • ثبات إعادة الاختبار (Test-Retest Reliability): أظهرت الاختبارات المعادة بفاصل زمني قدره أسبوعان ثباتاً زمنياً عالياً تراوحت معاملاته بين r = 0.75 و 0.86 للأبعاد الفرعية، وr = 0.88 للدرجة الكلية، مما يبرهن على استقرار الأداة مع احتفاظها بالحساسية الكافية لرصد التغيرات الناتجة عن التدخلات العلاجية.
  • معاملات الارتباط بين الفقرات والمقياس الكلي: تراوحت معاملات ارتباط الفقرة بالدرجة الكلية المصححة (Corrected Item-Total Correlations) بين 0.48 و0.76، مما يؤكد التجانس الداخلي القوي للمفردات داخل كل بعد.

التحليل العاملي

خضع استبيان ERSQ لتحليلات عامليّة استكشافية (EFA) وتوكيدية (CFA) متقدمة لضبط بنيته المفهومية والتحقق من صلاحية نموذجه النظري:

التحليل العاملي الاستكشفي والتوكيدي

أكدت نتائج التحليل العاملي التوكيدي (CFA) في الدراسات الأصلية ودراسات المواءمة الدولية تفوق نموذج العوامل التسعة المترابطة من الدرجة الأولى تحت مظلة عامل عام من الدرجة الثانية (Hierarchical Second-Order Model) يمثل “الكفاءة العامة في تنظيم الانفعال”.

مؤشرات جودة المطابقة (Model Fit Indices)

حققت البنية الهرمية للمقياس مؤشرات مطابقة ممتازة عبر العينات المختلفة:

  • نسبة مربع كاي إلى درجات الحرية (χ²/df) < 2.20
  • مؤشر المطابقة المقارن (CFI) = 0.94 – 0.97
  • مؤشر تكر-لويس (TLI) = 0.93 – 0.96
  • جذر متوسط مربعات خطأ التقريب (RMSEA) = 0.041 – 0.055 (مع فترة ثقة 90% ممتازة)
  • جذر متوسط مربع البواقي القياسي (SRMR) = 0.038 – 0.048

تشبعت جميع الفقرات بقوة على عواملها المحددة بأوزان انحدارية معيارية (Factor Loadings) تراوحت بين 0.58 و0.87، دون وجود تشبعات متقاطعة مخلة، مما يؤكد الصدق البنائي المستقل لكل مهارة.

أداة القياس

فيما يلي المواصفات الفنية والتطبيقية الدقيقة للمقياس:

  • نوع الاختبار: تقرير ذاتي (Self-report questionnaire).
  • صيغة الاستجابة: سلم ليكرت خماسي النقاط (0 = نادراً جداً أو أبداً / Not at all، 1 = نادراً / Seldom، 2 = أحياناً / Sometimes، 3 = غالباً / Often، 4 = دائماً تقريباً / Almost always).
  • الفترة الزمنية المرجعية: يُطلب من المفحوص تقييم تعامله مع مشاعره خلال الأسبوع الماضي.
  • عدد الفقرات: 27 فقرة في النسخة الكاملة (3 فقرات لكل مهارة من المهارات التسع). توجد نسخ مختصرة تشمل 18 و21 فقرة.
  • طريقة حساب الدرجات:
    • تُحسب درجات المقاييس الفرعية بجمع درجات فقرات كل بعد وقسمتها على عددها (المدى 0 – 4).
    • تُحسب الدرجة الكلية (Total Score) بمتوسط جميع الفقرات الـ 27، حيث تشير الدرجة الأعلى إلى كفاءة ومرونة أكبر في تنظيم المشاعر.
  • الفقرات المعكوسة: جميع الفقرات مصاغة باتجاه إيجابي يعبر عن امتلاك المهارة (لا توجد فقرات معكوسة الترميز)، مما يسهل التطبيق والتصحيح.
  • الفئات المستهدفة: المراهقون والبالغون وكبار السن (من عمر 16 سنة فما فوق) في البيئات الإكلينيكية والبحثية والعامة.
  • زمن التطبيق: يتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.
  • اللغات المتاحة: الألمانية (الأصلية)، الإنجليزية، الإسبانية، الصينية، الإيطالية، وتتوفر ترجمات بحثية مقننة إلى اللغة العربية.

الأذونات والرسوم وسنة الاختبار

نُشر المقياس لأول مرة في عام 2008 في مجلة Journal of Individual Differences. المقياس متاح مجاناً للأغراض الأكاديمية والبحثية غير التجارية وللتطبيقات الإكلينيكية الفردية بشرط الاستشهاد بالمرجع الأصلي للمؤلفين. للاستخدامات التجارية، أو إدراج المقياس في برمجيات ربحية، يُشترط الحصول على إذن كتابي رسمي من المؤلف الرئيس (Prof. Dr. Matthias Berking) أو الجهة الناشرة (Hogrefe Publishing).

المراجع

  • Berking, M., & Znoj, H. (2008). Development and validation of a self-report measure for the assessment of emotion-regulation skills (ERSQ). Journal of Individual Differences, 29(3), 168–187. https://doi.org/10.1027/1614-0001.29.3.168
  • Berking, M., Wupperman, P., Reichardt, A., Pejic, T., Dippel, A., & Znoj, H. (2008). Emotion-regulation skills as a mechanism of change in cognitive behavioral therapy for major depressive disorder. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 76(6), 969–977. https://doi.org/10.1037/a0013968
  • Berking, M. (2010). Training emotionaler Kompetenzen (TEK) (3rd ed.). Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-642-01929-6
  • Berking, M., Margraf, M., Ebert, D., Wupperman, P., Hofmann, S. G., & Junghanns, K. (2011). Deficits in emotion-regulation skills predict alcohol use during and after cognitive-behavioral therapy for alcohol dependence. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 79(3), 307–318. https://doi.org/10.1037/a0023421
  • Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1–26. https://doi.org/10.1080/1047840X.2014.940781
  • Gratz, K. L., & Roemer, L. (2004). Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: Development, factor structure, and initial validation of the difficulties in emotion regulation scale. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26(1), 41–54. https://doi.org/10.1023/B:JOBA.0000007455.08539.94

فقرات المقياس

فيما يلي النسخة الأصلية المعتمدة لفقرات استبيان مهارات تنظيم الانفعال (ERSQ) باللغة الإنجليزية، موزعة حسب الأبعاد المهارية الفرعية مع خيارات الإجابة القياسية:

Response Scale:

  • 0 = Not at all / Rarely
  • 1 = Seldom
  • 2 = Sometimes
  • 3 = Often
  • 4 = Almost always

Instruction: Please indicate how often each statement applied to you during the last week when you experienced negative or unpleasant feelings.

1. Awareness

  1. I paid attention to my feelings.
  2. I noticed when my mood changed.
  3. I was aware of what was going on emotionally inside me.

2. Sensations (Body Sensations)

  1. I noticed physical sensations that accompanied my emotions.
  2. I felt how my feelings manifested in my body.
  3. I perceived physical signals associated with my emotional states.

3. Clarity

  1. I was clear about what feelings I was experiencing.
  2. I could identify precisely which emotions were present.
  3. I knew exactly what I was feeling.

4. Understanding

  1. I understood why I felt the way I did.
  2. I was able to find explanations for my emotional reactions.
  3. I recognized the causes of my feelings.

5. Acceptance

  1. I accepted my negative feelings as they were.
  2. I allowed myself to experience unpleasant feelings without judging them.
  3. I did not fight against my emotions when feeling bad.

6. Tolerance

  1. I was able to endure unpleasant feelings when necessary.
  2. I could bear intense emotional distress without falling apart.
  3. I tolerated painful feelings without engaging in harmful behaviors.

7. Readiness to Confront

  1. I was willing to confront situations that trigger uncomfortable emotions.
  2. I did not avoid important tasks just to evade unpleasant feelings.
  3. I faced emotional challenges instead of trying to escape them.

8. Modification

  1. I was able to influence my negative feelings in a positive direction.
  2. I could do something effective to make myself feel better.
  3. I succeeded in reducing the intensity of distressing emotions when I wanted to.

9. Self-Support

  1. I treated myself with kindness and compassion when I felt bad.
  2. I gave myself encouragement and emotional comfort during difficult times.
  3. I supported myself constructively when experiencing emotional pain.

اقتباس هذا المقال

looti, M. (2026, سبتمبر 1). استبيان مهارات تنظيم الانفعال. عرب سايكلوجي. https://arabpsychology.com/scales/emotion-regulation-skills-questionnaire-ersq-2/
looti, Mohammed. “استبيان مهارات تنظيم الانفعال.” عرب سايكلوجي, 1 سبتمبر 2026, https://arabpsychology.com/scales/emotion-regulation-skills-questionnaire-ersq-2/.
looti, Mohammed. “استبيان مهارات تنظيم الانفعال.” عرب سايكلوجي. سبتمبر 1, 2026. https://arabpsychology.com/scales/emotion-regulation-skills-questionnaire-ersq-2/.