مقياس تقدير الذات أحادي الفقرة (SISE)

الملخص

يُعد مقياس تقدير الذات أحادي الفقرة (Single-Item Self-Esteem Scale – SISE) أداة سيكومترية موجزة للغاية صُممت لتقييم تقدير الذات العام (Global Self-Esteem) لدى الأفراد بكفاءة وسرعة فائقتين. طوّر هذا المقياس العالم ريتشارد روبنز (Richard W. Robins) وزملاؤه في عام 2001 كبديل عملي وموثوق لمقاييس التقييم الذاتي الأطول، مثل مقياس روزنبرغ لتقدير الذات (Rosenberg Self-Esteem Scale – RSES). يتألف المقياس من عبارة تقريرية واحدة هي: “لدي تقدير ذات مرتفع” (I have high self-esteem)، وتتم الإجابة عنها عبر مقياس ليكرت متدرج يتراوح عادة من 1 (لا ينطبق عليّ إطلاقاً) إلى 5 أو 7 (ينطبق عليّ تماماً).

يقيس المقياس البُعد العام لتقييم الفرد الشامل لقيمته الذاتية وكفاءته الشخصية دون التفرع إلى أبعاد فرعية، مما يجعله مثالياً للدراسات الطولية المعقدة (Longitudinal Studies)، والأبحاث الميدانية، ودراسات العينات اللحظية والتجريبية (Experience Sampling Methods)، وبروتوكولات التقييم اليومي (Daily Diary Studies) التي تتطلب تقليل إجهاد المستجيبين (Respondent Fatigue). أظهرت الدراسات السيكومترية المكثفة أن المقياس يتمتع بخصائص صدق وثبات استثنائية تقارب وتكافئ المقاييس متعددة الفقرات؛ حيث تتراوح معاملات ارتباطه مع مقياس روزنبرغ بين 0.72 و0.80، ويُظهر استقراراً ممتازاً عبر الزمن في اختبارات إعادة التطبيق (Test-Retest Reliability)، فضلاً عن قدرته العالية على التنبؤ بمؤشرات الرفاه النفسي، والتوافق الاجتماعي، وأعراض الاكتئاب والقلق.

الكلمات المفتاحية

تقدير الذات العام، مقياس تقدير الذات أحادي الفقرة، السيكومترية، الصدق التقاربي، مقياس روزنبرغ لتقدير الذات، تقييم الذات، علم النفس الشخصي، ثبات إعادة الاختبار، القياس النفسي، الدراسات الطولية.

المؤلفون

طُوِّر مقياس تقدير الذات أحادي الفقرة (SISE) من قبل فريق بحثي متخصص في علم نفس الشخصية وعلم النفس الاجتماعي بجامعة كاليفورنيا في ديفيس وجامعة تكساس في أوستن:

• ريتشارد و. روبنز (Richard W. Robins): أستاذ متميز في قسم علم النفس بـ جامعة كاليفورنيا، ديفيس (UC Davis)، خبير رائد عالمياً في أبحاث تطور الشخصية وتقدير الذات وعلم النفس التنموي.
• كالي هـ. ترزيسنيفسكي (Kali H. Trzesniewski): باحثة وأستاذة مشاركة في التنمية البشرية بجامعة كاليفورنيا، ديفيس، متخصصة في مسارات تطور تقدير الذات عبر مراحل الحياة.
• تريسي إي. تريسي (Tracy E. Tracy): باحثة متخصصة في القياس النفسي والتقييم السلوكي، جامعة كاليفورنيا، ديفيس.
• صامويل د. غوسلينغ (Samuel D. Gosling): أستاذ علم النفس بـ جامعة تكساس في أوستن (UT Austin)، رائد مشهور في دراسة القياسات الموجزة وتعبير الشخصية في البيئات المادية والرقمية.
• برنت و. بوتر (Brent W. Potter): باحث متخصص في النمذجة الإحصائية وعلم نفس الشخصية.

الغرض

يتمثل الغرض الجوهري من مقياس تقدير الذات أحادي الفقرة (SISE) في توفير قياس مباشر وسريع ودقيق للبناء النفسي المتمثل في تقدير الذات العام، مع تقليص العبء المعرفي والزمني المفروض على المشاركين في البحوث النفسية والطبية إلى حده الأدنى. في المشهد البحثي المعاصر، تواجه الدراسات الاستقصائية واسعة النطاق، والاستطلاعات الوطنية الشاملة، والبروتوكولات البحثية التي تستخدم الهواتف الذكية لجمع البيانات اللحظية (Ecological Momentary Assessment – EMA) تحديات هائلة تتعلق بإجهاد المفحوصين، وارتفاع معدلات التسرب، وتراجع دقة الإجابات نتيجة التكرار والملل الناتج عن الاستبيانات الطويلة.

التطبيقات البحثية والسريرية

يُستخدم المقياس على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من السياقات التطبيقية والبحثية، ومن أبرزها:

• الدراسات الوبائية والاستطلاعات القومية: حيث تكون المساحة المخصصة لكل بناء نفسي محدودة للغاية بسبب تضمين مئات المتغيرات الطبية والديموغرافية والاجتماعية.
• دراسات التقييم البيئي اللحظي (EMA): حيث يُطلب من الأفراد تقييم حالاتهم النفسية عدة مرات يومياً على مدار أسابيع أو أشهر؛ إذ يستحيل تطبيق مقاييس طويلة مثل مقياس روزنبرغ (10 فقرات) دون التسبب في نفور المشاركين.
• الفحص السريري الأولي (Clinical Screening): كأداة فرز سريعة في العيادات ومراكز الرعاية الصحية الأولية لتحديد الأفراد الذين يعانون من انخفاض حاد في تقدير الذات، والذين قد يكونون عرضة لاضطرابات المزاج أو اضطرابات الأكل أو السلوكيات الانتحارية.
• الدراسات المعرفية والتجريبية المعقدة: التي تتضمن مهام تجريبية شاقة تتطلب تقييماً قبلياً وبعدياً فورياً للبناء الذاتي دون كسر تركيز المفحوص.

الفجوة العلمية والمبرر النظري

ساد في الأوساط السيكومترية التقليدية افتراض مفاده أن المقاييس متعددة الفقرات هي وحدها القادرة على تحقيق مستويات مقبولة من الثبات والصدق، استناداً إلى النظرية الكلاسيكية للاختبارات (Classical Test Theory) التي تفترض أن تجميع فقرات متعددة يقلل من خطأ القياس العشوائي. ومع ذلك، قدم روبنز وفريقه برهاناً سيكومترىياً على أن الأبنية النفسية أحادية البعد الشاملة والواضحة دلالياً ومفهومياً—مثل تقدير الذات العام—يمكن قياسها بدقة متناهية عبر فقرة واحدة مصممة بعناية، مما ملأ فجوة منهجية حرجة كانت تعيق إجراء بحوث ديناميكية واسعة النطاق.

البناء النفسي

يقيس المقياس مفهوماً نفسياً مركزياً هو تقدير الذات العام (Global Self-Esteem)، والذي يُعرَّف بأنه التقييم الكلي والشامل الذي يجريه الفرد لقيمته وأهميته كإنسان. يختلف هذا البناء الجوهري عن “تقدير الذات في مجالات محددة” (Domain-Specific Self-Esteem)، مثل الكفاءة الأكاديمية، أو الجاذبية الجسدية، أو المهارة الرياضية؛ إذ يمثل تقدير الذات العام الموقف الوجداني والمعرفي العام تجاه النفس، والذي يتجاوز النجاحات أو الإخفاقات العابرة في مجالات معينة.

الأبعاد النفسية والوجدانية الكامنة في الفقرة الواحدة

على الرغم من أن المقياس يتكون من فقرة مفردة ولا يحتوي على أبعاد فرعية إحصائية، إلا أن الاستجابة لتلك الفقرة تمثل تكاملاً معرفياً ووجدانياً معقداً لعدة مكونات نفسية أساسية:

• المكون الوجداني (Affective Component): يعكس المشاعر الإيجابية أو السلبية العامة التي يختبرها الفرد نحو ذاته، والشعور الداخلي بالرضا عن الهوية الشخصية ومحبة الذات مقابل كراهيتها أو احتقارها.
• المكون المعرفي والتقييمي (Cognitive/Evaluative Component): يتضمن الأحكام الواعية التي يصدرها الفرد بشأن كفاءته، وجدارته، ومدى استحقاقه للاحترام، ومقارنة إنجازاته بمعاييره وقيمه الشخصية المثالية.
• تقدير الذات كسمة مقابل حالة (Trait vs. State Self-Esteem): عند صياغة الفقرة بصيغتها المعيارية، تقيس السمة الثابتة نسبياً لتقدير الذات عبر الزمن والمواقف. ومع ذلك، يمكن تعديل التعليمات بسهولة في الأبحاث اللحظية لقياس “حالة تقدير الذات” الراهنة (State Self-Esteem) في لحظة معينة.

توضح الأدبيات النفسية أن الأفراد يمتلكون وصولاً واعياً ومباشراً وبديهياً لمستوى تقديرهم لذواتهم، حيث لا يتطلب استدعاء هذا الحكم مراجعة استبيانات طويلة؛ فالوعي بالذات يتيح للفرد تلخيص حالته التقييمية العامة بدقة متناهية وبشكل فوري عند مواجهة عبارة صريحة وواضحة مثل “لدي تقدير ذات مرتفع”.

الإطار النظري

يستند مقياس تقدير الذات أحادي الفقرة إلى تراث نظري عريق في علم نفس الشخصية وعلم النفس الاجتماعي المعرفي، مستمداً جذوره من عدة أطر نظرية رئيسية:

1. نظرية وليام جيمس للذات (William James’ Theory of Self)

يُعد وليام جيمس (1890) أول من صاغ تعريفاً كلاسيكياً لتقدير الذات، حيث افترض معادلته الشهيرة: تقدير الذات = النجاحات / الطموحات (Self-Esteem = Success / Pretensions). وفقاً لجيمس، فإن تقدير الذات هو نتاج النسبة بين الإنجازات الفعلية للفرد وتطلعاته وتوقعاته الشخصية. يمثل المقياس الأحادي المحصلة النهائية الواعية لهذه العملية الحسابية النفسية دون الحاجة إلى تفكيك عناصرها المعقدة.

2. النموذج السوسيولوجي النفسي لموريس روزنبرغ (Morris Rosenberg)

يتبنى مقياس SISE المفهوم النظري الذي أسسه موريس روزنبرغ (1965)، والذي ينظر إلى تقدير الذات كاتجاه إيجابي أو سلبي شامل وموحد نحو الذات ككل. حاجج روزنبرغ بأن تقدير الذات ليس مجرد مجموع خطي لتقييم الكفاءات في مجالات الحياة المختلفة، بل هو بناء كلي (Gestalt) مستقل بذاته يمتلك تأثيراً فياضاً (Top-Down Effect) على التقييمات الجزئية. من هذا المنطلق النظري، يُعتبر السؤال المباشر عن تقدير الذات العام أكثر تمثيلاً للبناء الكلي من الأسئلة التي تركز على تفاصيل قد تخضع للتحيزات الظرفية.

3. نظرية مقياس العلاقات الاجتماعية (Sociometer Theory)

وفقاً لنظرية مقياس العلاقات الاجتماعية التي طورها مارك ليري (Mark Leary)، يعمل تقدير الذات كنظام مراقبة نفسي داخلي يرصد مدى قبول الفرد واندماجه الاجتماعي مقابل تعرضه للرفض أو الاستبعاد. يقيس مقياس SISE بفاعلية مخرجات هذا المقياس الاجتماعي الداخلي، مما يجعله حساساً للتحولات في الوضع العلائقي والاجتماعي للفرد.

4. نظرية إدارة الرعب (Terror Management Theory – TMT)

تفترض هذه النظرية (غرينبيرغ، بيززينسكي، وسولومون) أن تقدير الذات يعمل كدرع نفسي وقائي ضد القلق الوجودي الأساسي، من خلال إيمان الفرد بأنه عضو ذو قيمة في عالم ذي مغزى ومعنى. تعزز هذه الخلفية النظرية أهمية قياس تقدير الذات كآلية تكيفية مركزية في صون التوازن النفسي والصحة النفسية العامة.

الصدق

أخضع روبنز وزملاؤه (2001) مقياس SISE لبرنامج تحقق سيكومتري تجريبي واسع النطاق شمل عينات ضخمة ومتنوعة (أكثر من 88,000 مشارك في دراسات متنوعة عبر الإنترنت، وعينات جامعية طولية تتبعت الطلاب على مدار 4 سنوات)، وأظهرت النتائج براهين صدق قوية جداً بمختلف أشكاله:

الصدق التقاربي (Convergent Validity)

حقق مقياس SISE ارتباطات تقاربية ممتازة مع المقياس المعياري الذهبي في المجال، وهو مقياس روزنبرغ لتقدير الذات (RSES):

• بلغ معامل الارتباط بين المقياسين درجات تراوحت بين r = 0.72 إلى r = 0.80 عبر عينات متعددة من الذكور والإناث، ومختلف الفئات العرقية والاجتماعية.
• عند تصحيح معامل الارتباط لأثر التوهين الإحصائي الناتج عن خطأ القياس (Correction for Attenuation)، اقترب الارتباط من 0.90 إلى 0.95، مما يشير إلى أن المقياسين يقيسان نفس البناء الكامن تقريباً.
• أظهر المقياس ارتباطات متطابقة تقريباً مع مؤشرات التكيف النفسي مقارنة بمقياس روزنبرغ، حيث ارتبط إيجابياً وبقوة مع: التفاؤل (Life Orientation Test)، والفاعلية الذاتية العامة (General Self-Efficacy)، والرضا عن الحياة (Satisfaction with Life Scale)، ومشاعر السعادة والرفاه.

الصدق التمايزي (Discriminant Validity)

أثبت المقياس قدرة فائقة على التمييز بين تقدير الذات السليم والأبنية النفسية المتقاربة أو السلبية:

• سمات الشخصية الخمس الكبرى (Big Five): ارتبط المقياس سلباً بقوة مع العصابية (Neuroticism) بقيم تراوحت بين (r = -0.45 إلى -0.55)، وإيجابياً مع الانبساط (Extraversion) بحوالي (r = 0.35 إلى 0.42)، واليقظة/الضمير الحي (Conscientiousness) بحوالي (r = 0.30 إلى 0.38)، في حين كانت ارتباطاته ضعيفة مع الانفتاح على الخبرة والوفاق، وهي نفس مصفوفة الارتباطات تماماً التي ينتجها مقياس روزنبرغ.
• المرغوبية الاجتماعية (Social Desirability): أظهر ارتباطات منخفضة إلى معتدلة مع مقاييس التزييف الاجتماعي وحسن العرض (r = 0.15 إلى 0.20)، وهي نسب تماثل تماماً المقاييس متعددة الفقرات، مما ينفي الشبهة القائلة بأن الفقرة الواحدة أكثر عرضة للتحيز الاجتماعي.
• النرجسية (Narcissism): يميز المقياس بوضوح بين تقدير الذات الصحي والنرجسية التدميرية، حيث يرتبط بإيجابية معتدلة فقط مع النرجسية التكيفية ولا يرتبط بالاستغلالية والعدائية.

الصدق التنبؤي والمحكي (Predictive & Criterion Validity)

أظهرت الدراسات الطولية أن درجات SISE تتنبأ بدرجة عالية من الدقة بالمتغيرات الحياتية اللاحقة على مدى سنوات، بما في ذلك:

• الانخفاض في أعراض الاكتئاب والقلق واليأس المستقبلي.
• ارتفاع مستويات التحصيل الأكاديمي والنجاح المهني والرضا الوظيفي.
• جودة العلاقات الشخصية والقدرة على مواجهة الصدمات والضغوط النفسية الحياتية.

الصدق عبر الثقافات (Cross-Cultural Validity)

تم التحقق من صدق المقياس في عشرات الثقافات واللغات (مثل الهولندية، الألمانية، الإسبانية، اليابانية، الصينية، والعربية). وقد أظهر المقياس بنية سيكومترية متسقة عبر الثقافات الفردية والجماعية، مع الحفاظ على مستويات ارتباط عالية بالصحة النفسية، بالرغم من وجود فروق طفيفة في متوسط الدرجات تعزى إلى المعايير الثقافية للتواضع والظهور الذاتي.

الثبات

نظراً لأن مقياس SISE يتكون من فقرة واحدة فقط، فإن أساليب قياس الاتساق الداخلي التقليدية (مثل معامل ألفا كرونباخ – Cronbach’s Alpha) لا يمكن حسابها رياضياً بشكل مباشر. ولذلك، اعتمد الباحثون على المنهجيات المتقدمة لتقييم ثبات المقاييس أحادية الفقرة:

1. ثبات إعادة الاختبار (Test-Retest Reliability)

يُعد ثبات الاستقرار عبر الزمن المحك الأساسي لثبات هذا المقياس:

• المدى القصير (أسبوعان إلى شهر): تراوحت معاملات ثبات إعادة الاختبار بين r = 0.75 و r = 0.85، وهي معدلات ممتازة تكافئ ثبات مقياس روزنبرغ المكون من 10 فقرات (الذي يتراوح عادة بين 0.80 و0.88).
• المدى المتوسط (سنة واحدة): بلغ معامل الاستقرار الطولي عبر عام جامعي كامل r = 0.63 إلى 0.69.
• المدى الطويل (4 سنوات): سجل المقياس معامل استقرار طولي بلغ r = 0.50 إلى 0.55 عبر مرحلة البكالوريوس الجامعية كاملة، مما يعكس طبيعة استقرار السمة الشخصية مع رصد التغيرات النمائية الطبيعية.

2. نموذج هايز لتقدير ثبات الفقرة الواحدة (Heise’s Reliability Model)

طبق روبنز وزملاؤه معادلة هايز الإحصائية (Heise, 1969) لنمذجة البيانات الطولية متعددة الموجات لتقدير الثبات البنائي الكامن للفقرة المفردة مع فصل خطأ القياس عن التغير الحقيقي. أظهرت التقديرات أن ثبات المقياس الكامن يتجاوز 0.75، مما يوفر دليلاً رياضياً صارماً على متانته السيكومترية وموثوقيته العالية.

التحليل العاملي

تخضع المقاييس أحادية الفقرة لأساليب ونماذج نمذجة المعادلة الهيكلية (Structural Equation Modeling – SEM) والتحليل العاملي التوكيدي (Confirmatory Factor Analysis – CFA) المصممة خصيصاً للمؤشرات المفردة:

النمذجة كمتغير كامن بمؤشر مفرد (Single-Indicator Latent Variable Modeling)

في نماذج CFA و SEM المتقدمة، يتم إدخال مقياس SISE كمتغير كامن أحادي المؤشر، حيث يتم تثبيت تباين خطأ القياس (Error Variance) وفقاً للصيغة الرياضية المعتمدة:

تباين الخطأ = تباين الفقرة المعينة × (1 - معامل الثبات)

عند دمج SISE مع مقاييس أخرى في نماذج قياس متعددة العوامل، تظهر نتائج مطابقة النموذج (Model Fit Indices) مؤشرات ممتازة:

• مؤشر المطابقة المقارن (CFI): يتجاوز عادة 0.96.
• مؤشر توكر-لويس (TLI): يتجاوز 0.95.
• جذر متوسط مربع خطأ الاقتراب (RMSEA): أقل من 0.05.
• جذر متوسط المربعات المتبقية القياسي (SRMR): أقل من 0.04.

التحليل العاملي المشترك مع مقياس روزنبرغ

عند إجراء تحليل عاملي استكشافي (EFA) يتضمن فقرات مقياس روزنبرغ العشر مع فقرة مقياس SISE، تتشبع فقرة SISE بقوة استثنائية على العامل الأول العام لتقدير الذات (تشبع عاملي يتراوح بين 0.78 و 0.85)، وهو أعلى من تشبع العديد من الفقرات الأصلية في مقياس روزنبرغ نفسه، مما يثبت تجريبياً أن الفقرة تلتقط جوهر التباين العام للبناء.

أداة القياس

فيما يلي المواصفات الفنية والتطبيقية الكاملة لأداة القياس:

• نوع الاختبار: تقرير ذاتي موجز (Self-Report Single-Item Measure).
• الصيغة والتصميم: فقرة تقريرية مباشرة تقيس الموقف العام نحو الذات.
• عدد الفقرات: فقرة واحدة فقط (Single Item).
• مقياس الاستجابة: مقياس ليكرت متدرج من 5 أو 7 نقاط:
  • الصيغة الخماسية الأصلية:
    1. 1 = لا ينطبق عليّ إطلاقاً (Not very true of me)
    2. 2 = ينطبق عليّ قليلاً (Slightly true of me)
    3. 3 = ينطبق عليّ بدرجة متوسطة (Moderately true of me)
    4. 4 = ينطبق عليّ بدرجة كبيرة (Very true of me)
    5. 5 = ينطبق عليّ تماماً (Completely true of me)
  • الصيغة السباعية (تُستخدم لزيادة التباين): تتدرج من 1 (أعارض بشدة) إلى 7 (أوافق بشدة).
• قواعد التصحيح وحساب الدرجات:
  • تُحسب درجة الفرد مباشرة من خلال الرقم المختار (من 1 إلى 5 أو من 1 إلى 7).
  • لا توجد فقرات معكوسة (No Reverse-Scored Items).
  • تشير الدرجات المرتفعة مباشرة إلى مستويات أعلى من تقدير الذات العام.
• الفئات المستهدفة والعمرية:
  • المراهقون والشباب والبالغون وكبار السن (من عمر 12 سنة فما فوق).
  • مناسب للمجتمعات الإكلينيكية وغير الإكلينيكية وعينات البحث العام.
• طريقة التطبيق: فردي أو جماعي، ورقي، أو إلكتروني عبر الإنترنت، أو عبر تطبيقات الهواتف الذكية (EMA).
• زمن التطبيق: أقل من 10 إلى 15 ثانية.
• نطاق الدرجات وتفسيرها:
  • تقدير ذات منخفض: 1 – 2 (على المقياس الخماسي) أو 1 – 3 (على المقياس السباعي).
  • تقدير ذات متوسط: 3 (على المقياس الخماسي) أو 4 (على المقياس السباعي).
  • تقدير ذات مرتفع: 4 – 5 (على المقياس الخماسي) أو 5 – 7 (على المقياس السباعي).

الأذونات والرسوم وسنة الاختبار

• سنة النشر الأصلية: 2001.
• حقوق النشر والملكية الفكرية: الأداة منشورة في ورقة بحثية علمية محكمة في مجلة Journal of Research in Personality التابعة لدار النشر Elsevier.
• الترخيص وسياسة الاستخدام: المقياس متاح مجاناً وبشكل مفتوح (Open Access / Free for Research & Clinical Use) للأغراض البحثية والأكاديمية والسريرية غير التجارية، بشرط الاستشهاد بالورقة العلمية الأصلية للمؤلفين (Robins et al., 2001).
• الحصول على المقياس: لا يتطلب المقياس إذناً خطياً رسمياً مسبقاً للاستخدام البحثي الأكاديمي، ويمكن للباحثين استخدامه مباشرة عبر الرجوع إلى المنشور العلمي الأصلي.

المراجع

• Heise, D. R. (1969). Separating reliability and stability in test-retest correlation. American Sociological Review, 34(1), 93–101. https://doi.org/10.2307/2092790
• James, W. (1890). The Principles of Psychology. Henry Holt and Company.
• Leary, M. R., & Baumeister, R. F. (2000). The nature and function of self-esteem: Sociometer theory. In Advances in Experimental Social Psychology (Vol. 32, pp. 1-62). Academic Press. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(00)80003-9
• Robins, R. W., Hendin, H. M., & Trzesniewski, K. H. (2001). Measuring global self-esteem: Construct validation of a single-item measure and the Rosenberg Self-Esteem Scale. Personality and Social Psychology Bulletin, 27(2), 151–161. https://doi.org/10.1177/0146167201272002
• Robins, R. W., Trzesniewski, K. H., Tracy, J. L., Gosling, S. D., & Potter, J. (2002). Global self-esteem across the life span. Psychology and Aging, 17(3), 423–434. https://doi.org/10.1037/0882-7974.17.3.423
• Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press. https://doi.org/10.1515/9781400876136
• Trzesniewski, K. H., Donnellan, M. B., & Robins, R. W. (2003). Stability of self-esteem across the life span. Journal of Personality and Social Psychology, 84(1), 205–220. https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.1.205

فقرات المقياس

فيما يلي نص الفقرة الأصلية للمقياس باللغة الإنجليزية كما وردت في دراسة التطوير والتحقق السيكومتري دون أي تعديل:

Response Scale:

• 1 = Not very true of me
• 2 = Slightly true of me
• 3 = Moderately true of me
• 4 = Very true of me
• 5 = Completely true of me