مقياس القلق الرياضي (SAS)

1. الملخص

يُعد مقياس القلق الرياضي (Sport Anxiety Scale – SAS)، الذي طوّره رونالد إي. سميث وفرانك إل. سمول وروبرت دبليو. شوتز عام 1990، أحد أبرز الأدوات السيكومترية متعدّدة الأبعاد المصممة لتقييم سمة قلق المنافسة الرياضية (Competitive Trait Anxiety) لدى الرياضيين في مختلف الرياضات التنافسية. يستند المقياس إلى نموذج نظري يفصل بين الاستجابات الانفعالية والفسيولوجية للقلق، ويتألف في نسخته الأصلية من 21 فقرة موزعة على ثلاثة أبعاد فرعية رئيسية تمثل البناء متعدد الأبعاد لقلق المنافسة: القلق البدني (Somatic Anxiety) ويتضمن 9 فقرات تقيس المؤشرات الفسيولوجية الذاتية كالتوتر العضلي واضطرابات المعدة والارتجاف؛ والقلق المعرفي المتمثل في القلق/الهم (Worry) ويتضمن 7 فقرات تقيس المخاوف المرتبطة بسوء الأداء وعواقب الإخفاق؛ وتشتت الانتباه والتركيز (Concentration Disruption) ويتألف من 5 فقرات تقيم الصعوبات في توجيه الانتباه والانفصال الذهني أثناء المنافسات الرياضية الحاسمة.

يستخدم المقياس سلم استجابة رباعي التدريج من نوع ليكرت (Likert Scale) يتراوح من (1 = لا ينطبق عليّ إطلاقاً / Not at all) إلى (4 = ينطبق عليّ تماماً / Very much so). تشير الدراسات السيكومترية الواسعة إلى تمتع المقياس بمؤشرات صدق وثبات ممتازة؛ حيث تراوحت معاملات الاتساق الداخلي (ألفا كرونباخ) عبر العينات المتنوعة بين 0.70 و 0.92 للأبعاد الفرعية، كما أظهرت نتائج التحليل العاملي التوكيدي (CFA) مطابقة ممتازة للبناء الثلاثي المفترض مقارنة بالنماذج أحادية البعد. يمثل مقياس SAS أداة تشخيصية وبحثية محورية في علم النفس الرياضي الإكلينيكي والتطبيقي، ويوفر للباحثين والمدربين والأخصائيين النفسيين إطاراً دقيقاً لفهم التباينات الفردية في استجابات القلق وتصميم برامج التدخل النفسي الرياضي الملائمة لرفع كفاءة الأداء الحركي والتنافسي.

2. الكلمات المفتاحية

مقياس القلق الرياضي (SAS)، قلق المنافسة الرياضية، القلق البدني، القلق المعرفي، تشتت الانتباه، الخصائص السيكومترية، التحليل العاملي، علم النفس الرياضي، الأداء الرياضي، سمة القلق.

3. المؤلفون

طُوِّر مقياس القلق الرياضي الأصلي بواسطة فريق بحثي رائد في مجال علم النفس الرياضي والقياس النفسي بجامعات أمريكية وكندية عريقة:

• رونالد إي. سميث (Ronald E. Smith, Ph.D.): أستاذ فخري لعلم النفس في University of Washington، سياتل، الولايات المتحدة الأمريكية. يُعد من أبرز المنظرين في مجالات التقييم السلوكي، الضغوط النفسية، وتدريب المهارات النفسية لدى الرياضيين. (البريد الإلكتروني المؤسسي: [email protected]).
• فرانك إل. سمول (Frank L. Smoll, Ph.D.): أستاذ علم النفس الرياضي في University of Washington، متخصص في علم نفس تدريب الناشئين وتطوير البرامج القيادية والإرشادية للرياضيين والمدربين. (البريد الإلكتروني المؤسسي: [email protected]).
• روبرت دبليو. شوتز (Robert W. Schutz, Ph.D.): أستاذ فخري لعلم القياس الرياضي والإحصاء في مدرسة الحركية في University of British Columbia، فانكوفر، كندا. ركّزت أبحاثه على النمذجة الإحصائية، القياس السيكومتري، وتحليل البيانات في العلوم الرياضية والحركية.

4. الغرض

انبثقت الحاجة لتطوير مقياس القلق الرياضي (Sport Anxiety Scale – SAS) من وجود فجوة منهجية ونظرية عميقة في أدبيات علم النفس الرياضي خلال سبعينيات وثمانينيات القرن العشرين. قبل ظهور مقياس SAS، كانت معظم الدراسات تعتمد على مقاييس أحادية البعد لقلق السمة الرياضي، مثل مقياس قلق المنافسة الرياضية (SCAT) الذي طوّره راينر مارتنز (Rainer Martens) عام 1977. وعلى الرغم من القيمة التاريخية لمقياس SCAT، إلا أنه كان يعامل القلق الرياضي كبناء عام وشامل دون تفكيك مكوناته الفسيولوجية والمعرفية والإدراكية، مما جعل من المتعذر تحديد الكيفية التي يؤثر بها كل عنصر مستقل من عناصر القلق على أداء الرياضي.

تتمثل الغاية الأساسية لمقياس SAS في قياس الفروق الفردية في سمة قلق المنافسة الرياضية (Competitive Trait Anxiety) بوصفها استعداداً سلوكياً مستقراً نسبياً يدفع الفرد إلى إدراك المواقف الرياضية التنافسية كتهديدات نفسية وفسيولوجية، والاستجابة لها بمستويات متصاعدة من القلق الظرفي (State Anxiety). يهدف المقياس إلى توفير قياس دقيق ومتمايز لثلاثة مكونات رئيسية، مما يحقق عدة أهداف إكلينيكية وبحثية وتطبيقية:

• الفرز والتشخيص الرياضي الإكلينيكي: تحديد الرياضيين المعرضين لخطر الاختناق تحت الضغط (Choking under pressure) وتحديد ما إذا كان مصدر التعثر ناتجاً عن استثارة فسيولوجية مفرطة (قلق بدني) أو اجترار فكري وسواسّي (قلق معرفي) أو عجز في ضبط الانتباه الانتقائي.
• تصميم برامج التدخل النفسي الموجهة (Individualized Interventions): تطبيق مبدأ التوافق المعرفي-السلوكي؛ فالرياضي الذي يسجل درجات مرتفعة في القلق البدني يحتاج إلى تقنيات استرخاء عضلي تدريجي وبيوفيدباك (Biofeedback)، بينما يحتاج الرياضي الذي يعاني من القلق المعرفي إلى إعادة الهيكلة المعرفية وضبط الحديث الذاتي، ويحتاج ذوو تشتت الانتباه إلى تدريبات التركيز والتصور البصري الموجه.
• البحث التجريبي والنظري: اختبار النماذج النظرية المعقدة في علم النفس الرياضي، مثل نظرية الكارثة (Catastrophe Theory) ونظرية المعالجة الفعالة (Processing Efficiency Theory)، وفحص العلاقات السببية والارتباطية بين أبعاد القلق، ونمط الشخصية، والتماسك الجماعي، والاحتراق النفسي، ومستويات الأداء الفعلي في البطولات.

5. البناء النفسي

يعتمد مقياس القلق الرياضي (SAS) على بناء نفسي متعدد الأبعاد يقر بأن تجربة القلق لدى الرياضي تتضمن منظومات استجابة معرفية وفيزيولوجية وسلوكية متمايزة ولكنها متفاعلة ديناميكياً. يتكون البناء النفسي للمقياس من ثلاثة أبعاد فرعية رئيسية:

1. القلق البدني (Somatic Anxiety)

يشير هذا البعد إلى المكون الفسيولوجي والاستجابات الجسدية غير الإرادية الناجمة عن التنشيط اللاودي والودي للجهاز العصبي المستقل استجابةً لضغوط المنافسة. يشمل هذا البعد إدراك الرياضي للأعراض العضوية مثل: زيادة معدل ضربات القلب، انقباض وتوتر العضلات، الشعور بالغثيان أو اضطرابات المعدة («الفراشات في المعدة»)، جفاف الحلق، الارتجاف، وبرودة الأطراف. يتميز هذا البعد بأنه يرتفع تدريجياً مع اقتراب موعد المنافسة ويصل إلى ذروته قبل لحظات من البداية، ولكنه غالباً ما يتراجع سريعاً بمجرد انخراط الرياضي في النشاط البدني والحركي الفعلي.

2. القلق المعرفي / الهم (Worry)

يمثل المكون المعرفي الانفعالي للقلق الرياضي، ويتمحور حول التقييمات المعرفية السلبية للذات، والتوقعات التشاؤمية بشأن نتائج الأداء، والخوف الشديد من ارتكاب الأخطاء وفقدان المكانة الرياضية أو خيبة أمل المدرب والجمهور والزملاء. يتميز هذا البعد بالتفكير الاجتراري المستمر والشكوك الذاتية حول الكفاءة الرياضية (Self-Doubt). على عكس القلق البدني، يمكن للقلق المعرفي أن يظل مرتفعاً طوال فترة المنافسة وحتى بعدها إذا ارتكب الرياضي خطأً تكتيكياً، وهو يرتبط ارتباطاً خطياً سلبياً بالأداء الرياضي، مما يجعله أكثر العناصر خطورة على الاستقرار الذهني للرياضي.

3. تشتت الانتباه (Concentration Disruption)

يُعنى هذا البعد بالعجز المعرفي والقصور الإجرائي في السيطرة على الانتباه والتركيز أثناء المنافسات. يقيس البعد ميل الرياضي إلى الانفصال الذهني، وفقدان التركيز على المهمة الحركية، وسهولة تشتت انتباهه بالمثيرات البيئية غير المرتبطة بالأداء (مثل هتافات الجمهور المنافس، أو قرارات التحكيم، أو أخطاء سابقة). يُعد تشتت الانتباه نتيجة مباشرة لتحميل سعة الذاكرة العاملة بالأفكار المقلقة، مما يؤدي إلى تضييق أو تشتيت مفرط للمجال البصري والإدراكي وتأخر زمن الاستجابة الحركية واتخاذ القرارات التكتيكية.

التفاعل بين الأبعاد

أظهرت التحليلات البنائية أن هذه الأبعاد الثلاثة تشترك في تباين كامن عام يمثل سمة القلق التنافسي الكلي، ولكنها في الوقت ذاته تتمتع باستقلالية إجرائية تسمح بتوصيف دقيق لملف القلق الفردي لكل رياضي (Idiosyncratic Anxiety Profile). فعلى سبيل المثال، قد يمتلك رياضي ما مستوى منخفضاً جداً من القلق البدني وتشتت الانتباه مع امتلاكه مستويات مرتفعة للغاية من القلق المعرفي، وهو ما يعكس التمايز الفريد لهذا البناء متعدد الأبعاد.

6. الإطار النظري

يندرج مقياس SAS تحت مظلة المدرسة المعرفية-السلوكية ونظريات التفاعل المعرفي-الفسيولوجي في علم النفس. يستند المقياس بشكل أساسي إلى النماذج النظرية التالية:

1. نظرية القلق متعدد الأبعاد (Multidimensional Anxiety Theory)

تأثر سميث وزملاؤه بنموذج نورمان إندلر (Norman Endler) ومارتنز وزملاؤه، الذين افترضوا أن القلق ليس بنية متجانسة بل ينقسم إلى مكونين متمايزين: معرفي وبدني. افترضت النظرية أن القلق المعرفي يرتبط ارتباطاً خطياً عكسياً بالأداء الرياضي (كلما زاد القلق المعرفي انخفض الأداء)، بينما يرتبط القلق البدني بالأداء الرياضي وفقاً لمنحنى حرف U المقلوب (قانون يركيز-دودسون Yerkes-Dodson Law)، حيث يؤدي المستوى المعتدل من الاستثارة البدنية إلى الأداء الأمثل.

2. نموذج المعالجة المعرفية ونظرية كفاءة المعالجة (Processing Efficiency Theory)

أضاف سميث وسمول وشوتز بُعد تشتت الانتباه بوصفه متغيراً حاسماً يترجم التفاعل بين القلق المعرفي والتحكم التنفيذي. يستند هذا البعد إلى أطروحات مايكل إيزنك (Michael Eysenck) حول كفاءة المعالجة المعرفية؛ حيث تستهلك الأفكار المقلقة والاجترار الذهني سعة الذاكرة العاملة (Working Memory)، مما يحرم الرياضي من الموارد العقلية اللازمة لمعالجة الإشارات البيئية التكتيكية وتوجيه الانتباه الانتقائي، وهو ما يقود إلى تشتت التركيز والانهيار الإجرائي للمهارات الحركية المؤتمتة.

3. نموذج الاستجابة للضغوط لسميث (Smith’s Cognitive-Affective Stress Model)

يتماشى المقياس مع نموذج سميث المعرفي-الانفعالي للضغط، الذي يؤكد أن استجابة القلق في الرياضة هي محصلة لتقييم معرفي رباعي يشمل: (1) متطلبات الموقف التنافسي، (2) الموارد الشخصية والمهارية للتعامل معه، (3) العواقب المحتملة للفشل، (4) الإشارات الفسيولوجية الناتجة. وقد تم اشتقاق فقرات المقياس بعناية لتعكس هذه التقييمات المعرفية والاستجابات الجسدية المباشرة في سياق البطولات الرياضية الحقيقية.

7. الصدق

خضع مقياس القلق الرياضي (SAS) لعمليات تقييم سيكومترية مكثفة عبر دراسات متنوعة شملت آلاف الرياضيين من مختلف الفئات العمرية ومستويات الممارسة (ناشئين، رياضيو الجامعات، ولاعبو النخبة والمنتخبات الوطنية):

صدق البناء والتحليل التوكيدي (Construct Validity)

في دراسة التطوير والتقنين الأصلية التي أجراها سميث وزملاؤه (Smith, Smoll, & Schutz, 1990) على عينة مكونة من 1,126 رياضياً جامعياً، أثبتت تحليلات النمذجة بالمعادلات البنائية (SEM) تفوق النموذج ثلاثي الأبعاد على النموذج أحادي البعد وبفروق ذات دلالة إحصائية عالية. كما أكدت الدراسات اللاحقة أن الأبعاد الثلاثة تشرح أكثر من 53% من التباين الكلي في استجابات القلق الرياضي.

الصدق التقاربي والتمايزي (Convergent & Discriminant Validity)

• الصدق التقاربي: أظهرت أبعاد مقياس SAS ارتباطات موجبة دالة إحصائياً مع مقاييس القلق الراسخة؛ حيث ارتبط بعد القلق البدني ارتباطاً قوياً بمقياس قلق السمة لمايرز وسبيلبيرجر (STAI-Trait Anxiety) بقيم تراوحت بين (r = 0.58 إلى 0.69)، وارتبط بعد القلق المعرفي بمقياس القلق التنافسي الموقفي (CSAI-2 Cognitive Anxiety) بقيم (r = 0.62 إلى 0.74).
• الصدق التمايزي: أظهر المقياس استقلالية واضحة عن مقاييس الرغبة الاجتماعية (Social Desirability) مثل مقياس مارلو-كراون، مما يثبت أن استجابات الرياضيين لا تتأثر بمحاولات تزييف الأداء نحو الأفضل (ارتباطات غير دالة تراوحت بين r = -0.04 و r = -0.12).

الصدق التنبؤي (Predictive Validity)

أثبت مقياس SAS قدرة فائقة على التنبؤ بمستويات القلق الظرفي (State Anxiety) قبل المنافسات وأثناءها، فضلاً عن التنبؤ الدقيق بمؤشرات الأداء الفعلي ومعدلات ارتكاب الأخطاء. فقد وجدت دراسات المتابعة أن الدرجات المرتفعة على بعدي القلق المعرفي وتشتت الانتباه تنبأت بانخفاض نسب تصويب الرميات الحرة في كرة السلة وتراجع كفاءة ضربات الإرسال في الكرة الطائرة ومستويات الأداء في الجمباز الإيقاعي بحجوم أثر متوسطة إلى كبيرة (Cohen’s d تراوحت بين 0.45 و 0.78).

الصدق عبر الثقافات (Cross-Cultural Validity)

تم التحقق من الصدق العاملي والثقافي للمقياس في عشرات البيئات الثقافية واللغوية عبر العالم، بما في ذلك النسخ الإسبانية، الفرنسية، الألمانية، الصينية، والبرتغالية، إضافة إلى دراسات التقنين في البيئة العربية، حيث أظهر المقياس ثباتاً بنيوياً وتكافؤاً قياسياً (Measurement Invariance) عبر مختلف الرياضات الفردية والجماعية.

8. الثبات

أظهرت الأبحاث المستفيضة تمتع مقياس SAS بمستويات رفيعة من الثبات الإحصائي عبر مؤشرات الاتساق الداخلي والاستقرار الزمني:

الاتساق الداخلي (Internal Consistency)

في دراسة التطوير الأساسية (Smith et al., 1990)، تم تسجيل معاملات ألفا كرونباخ (Cronbach’s Alpha) التالية عبر عينات متعددة من الذكور والإناث:

• بُعد القلق البدني (Somatic Anxiety): تراوحت معاملات ألفا بين 0.88 و 0.92، مما يشير إلى اتساق داخلي ممتاز وقوة ترابط عالية بين فقرات الاستجابة الفسيولوجية.
• بُعد القلق المعرفي / الهم (Worry): تراوحت معاملات ألفا بين 0.82 و 0.86، وهو ما يعكس استقرار قياس المخاوف التقييمية الذاتية.
• بُعد تشتت الانتباه (Concentration Disruption): تراوحت معاملات ألفا بين 0.74 و 0.81، وهي نسب ممتازة بالنظر إلى عدد فقرات البعد (5 فقرات).
• الدرجة الكلية للمقياس: تراوحت معاملات الاتساق الداخلي الكلية بين 0.89 و 0.94.

الثبات بطريقة إعادة الاختبار (Test-Retest Reliability)

أظهرت دراسات فحص الاستقرار الزمني عبر فترات زمنية تراوحت بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع معاملات ارتباط بيرسون لإعادة الاختبار بلغت 0.77 لبُعد القلق المعرفي، و 0.82 لبُعد القلق البدني، و 0.70 لبُعد تشتت الانتباه، مما يؤكد أن المقياس يقيس سمة نفسية وسلوكية مستقرة نسبياً ومستمرة عبر الزمن وليست مجرد حالة انفعالية عابرة متغيرة يومياً.

9. التحليل العاملي

خضعت بنية مقياس SAS لتحليلات عاملية استكشافية (EFA) وتوكيدية (CFA) صارمة لتحديد الأبعاد الكامنة واختبار جودة المطابقة النظرية:

التحليل العاملي الاستكشرافي (EFA)

استخدم الباحثون طريقة استخلاص العوامل بالمحاور الرئيسية (Principal Axis Factoring) مع التدوير المائل (Oblimin Rotation) نظراً للافتراض النظري بوجود ارتباطات واقعية ومتبادلة بين أبعاد القلق. أسفرت النتائج عن ظهور ثلاثة عوامل واضحة تجاوزت قيمتها الذاتية (Eigenvalues) حاجز الواحد الصحيح (معيار كايزر)، حيث تشبعت البنود بقوة على عواملها المفترضة بتشبعات عاملية (Factor Loadings) تراوحت بين 0.48 و 0.81، مع غياب شبه تام للتشبعات المتقاطعة (Cross-loadings) الكبيرة التي تتجاوز 0.30.

التحليل العاملي التوكيدي ومؤشرات حسن المطابقة (CFA Fit Indices)

أكدت نتائج التحليل العاملي التوكيدي مطابقة النموذج ثلاثي الأبعاد لبيانات الرياضيين عبر مؤشرات إحصائية معيارية متقدمة:

• مؤشر المطابقة المقارن (CFI – Comparative Fit Index): تراوح بين 0.93 و 0.96.
• مؤشر تكر-لويس (TLI / NNFI): تجاوز حاجز 0.92.
• جذر متوسط مربعات خطأ الاقتراب (RMSEA): تراوح بين 0.045 و 0.058، مما يقع ضمن النطاق المقبول والممتاز للمطابقة.
• معيار كاي سكوير النسبي (χ²/df): تراوح بين 1.85 و 2.40.

توزيع الفقرات على الأبعاد الثلاثة

• القلق البدني (Somatic Anxiety) – 9 فقرات: الفقرات [1، 4، 8، 11، 12، 15، 17، 19، 21].
• القلق المعرفي / الهم (Worry) – 7 فقرات: الفقرات [3، 5، 9، 10، 13، 16، 18].
• تشتت الانتباه (Concentration Disruption) – 5 فقرات: الفقرات [2، 6، 7، 14، 20].

10. أداة القياس

توضح النقاط البنيوية والإجرائية التالية تفاصيل تطبيق وتصحيح مقياس القلق الرياضي:

• نوع الاختبار: مقياس تقرير ذاتي سيكومتري (Self-Report Trait Scale).
• عدد الفقرات الإجمالي: 21 فقرة مستقلة.
• تدريج الاستجابة: مقياس ليكرت رباعي الدرجات (4-Point Likert Scale):
  • 1 = لا ينطبق عليّ إطلاقاً (Not at all)
  • 2 = ينطبق بدرجة ضئيلة (Somewhat)
  • 3 = ينطبق بدرجة متوسطة (Moderately so)
  • 4 = ينطبق بدرجة كبيرة جداً (Very much so)
• قواعد التصحيح (Scoring Rules):
  • يتم حساب درجة كل بُعد فرعي عبر جمع الدرجات الخام للفقرات التابعة له.
  • درجة القلق البدني: تتراوح بين 9 و 36 درجة (9 فقرات).
  • درجة القلق المعرفي (الهم): تتراوح بين 7 و 28 درجة (7 فقرات).
  • درجة تشتت الانتباه: تتراوح بين 5 و 20 درجة (5 فقرات).
  • الدرجة الكلية للمقياس: تتراوح بين 21 و 84 درجة، حيث تشير الدرجات المرتفعة إلى مستويات أعلى من سمة القلق التنافسي.
• البنود المعكوسة (Reverse Items): لا يحتوي المقياس الأصلي على أي فقرات معكوسة الصياغة؛ فجميع الفقرات مصوغة بصورة مباشرة باتجاه تأكيد القلق.
• الفئات المستهدفة والعمرية: صُممت الأداة في الأصل للرياضيين الممارسين للأنشطة التنافسية من المراهقين والشباب والبالغين (من سن 14 عاماً فما فوق)، وتشمل الرياضات الفردية والجماعية.
• شروط وطريقة التطبيق: يُطبق فردياً أو جماعياً في بيئة هادئة ومحايدة بعيداً عن أوقات ما قبل المنافسة مباشرة؛ للتأكيد على قياس «سمة» القلق العامة بدلاً من «حالة» القلق الظرفية الراهنة. يستغرق التطبيق قرابة 5 إلى 10 دقائق.

11. الأذونات والرسوم وسنة الاختبار

• سنة النشر الأصلية: 1990.
• حقوق الملكية الفكرية: المقياس محمي بحقوق النشر للباحثين رونالد إي. سميث، فرانك إل. سمول، وروبرت دبليو. شوتز (1990)، ومجلة Journal of Sport & Exercise Psychology التابعة لدار النشر Human Kinetics.
• شروط الاستخدام والرسوم: المقياس متاح مجاناً ومصنف كأداة ذات وصول أكاديمي مفتوح (Open-Access for Academic & Research Purposes) للأغراض البحثية والأطروحات العلمية الجامعية غير التجارية، شريطة الاستشهاد بالورقة العلمية الأصلية بصيغة دقيقة. للاستخدام التجاري أو تضمين المقياس في برمجيات تجارية ربحية، يتطلب الأمر الحصول على إذن خطي مسبق من المؤلفين أو الناشر.

12. المراجع

• Eysenck, M. W., & Calvo, M. G. (1992). Anxiety and performance: The processing efficiency theory. Cognition & Emotion, 6(6), 409–434. https://doi.org/10.1080/02699939208409696
• Martens, R., Vealey, R. S., & Burton, D. (1990). Competitive anxiety in sport. Human Kinetics Books.
• Smith, R. E., Smoll, F. L., & Schutz, R. W. (1990). Measurement and modification of competitive trait anxiety in youth sports. Journal of Sport & Exercise Psychology, 12(4), 367–380. https://doi.org/10.1123/jsep.12.4.367
• Smith, R. E., Smoll, F. L., & Ptacek, J. T. (1990). Conjunctive moderator computing and search for psychological predictors of athletic injury. Journal of Sport & Exercise Psychology, 12(4), 352–366. https://doi.org/10.1123/jsep.12.4.352
• Smith, R. E., Smoll, F. L., Cumming, S. P., & Grossbard, J. R. (2006). Measurement of multidimensional sport performance anxiety in children and adults: The Sport Anxiety Scale-2 (SAS-2). Journal of Sport & Exercise Psychology, 28(4), 479–501. https://doi.org/10.1123/jsep.28.4.479

13. فقرات المقياس

فيما يلي بنود مقياس القلق الرياضي (Sport Anxiety Scale – SAS) بنصها ولغتها الإنجليزية الأصلية الكاملة دون أي تعديل أو ترجمة:

Instructions: A number of statements which athletes have used to describe their feelings before or during competition are given below. Read each statement and indicate how you usually feel by circling the appropriate number from 1 (Not at all) to 4 (Very much so).

1. I feel nervous.
2. During competition, I find myself thinking about unrelated things.
3. I have self-doubts.
4. My body feels tense.
5. I am concerned that I may not do as well in competition as I could.
6. My mind wanders during sport competition.
7. While competing, I often fail to give my full attention to the game.
8. I feel tense in my stomach.
9. I worry about making mistakes.
10. I worry that I will fail under pressure.
11. My heart races.
12. I feel my stomach sinking.
13. I worry about performing poorly.
14. I have lapses in concentration during competition because I’m thinking about other things.
15. I feel shaky.
16. I worry about what others will think of my performance.
17. My muscles feel tight because I am nervous.
18. I worry that I will let others down.
19. My stomach gets upset before competition.
20. I lose my focus during games.
21. My muscles feel tight or tense.