مصطلحات
مؤشر شدة الأرق: دليلك الشامل لتقييم اضطرابات النوم
تعرف بالتفصيل على مؤشر شدة الأرق (ISI)، الأداة الإكلينيكية المعيارية لتقييم اضطرابات النوم وشدتها وتأثيراتها...
# جودة النوم
11 نتيجة
أخبار
دراسة: عدم انتظام النوم المزمن يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة شملت نحو 96 ألف شخص أن اضطراب مواعيد النوم وتفاوت مدته يضعف جودة...
مصطلحات
الأرق: اضطراب النوم وتشريحه السريري والنفسي
استكشف دليلاً سريرياً وأكاديمياً شاملاً حول الأرق: تعريفه الدقيق، وأسبابه النفسية والعصبية، ونموذج سبيلمان، وطرق...
مصطلحات
الجلايسين: ناقل عصبي ينظم الإدراك والنوم
الجلايسين حمض أميني وناقل عصبي محوري يؤدي دوراً مزدوجاً في الجهاز العصبي، حيث يعمل كناقل...
مصطلحات
الضوضاء البيئية: الخطر الصامت على الصحة النفسية
تعد الضوضاء البيئية من أخطر الملوثات الحضرية المؤثرة سلباً على التوازن النفسي والفسيولوجي للإنسان، حيث...
مصطلحات
القهوة: الأبعاد النفسية العصبية، الوظائف المعرفية، والتأثيرات السلوكية
دراسة نفسية عصبية شاملة عن القهوة والكافيين: آليات العمل الدماغية، التأثيرات على الانتباه والمزاج، اضطرابات...
أخبار
تمارين الأيروبيك القصيرة تحسن جودة نوم الشباب بشكل ملحوظ
كشفت دراسة سريرية حديثة أن ممارسة تمارين الأيروبيك الوجيزة تسهم بفعالية في تحسين جودة النوم...
مقاييس
مقياس رفاهية السائح
مقياس رفاهية السائح (Tourist Wellbeing Scale) هو أداة سيكومترية متخصصة لقياس الفوائد النفسية، والجسدية، والاجتماعية...
مقاييس
مؤشر بيتسبرغ لجودة النوم
دليل أكاديمي شامل حول مؤشر بيتسبرغ لجودة النوم (PSQI): بنيته النفسية، خصائصه السيكومترية، معايير الصدق...
مقاييس
مؤشر بيتسبرغ لجودة النوم
دليل أكاديمي وشامل حول مؤشر بيتسبرغ لجودة النوم (PSQI): البناء السيكومتري، الأبعاد السبعة، معايير الصدق...
أخبار
اضطراب مواعيد النوم الأسبوعية يرفع خطر أمراض القلب والأوعية
دراسة جديدة تكشف أن عدم انتظام مواعيد النوم بين أيام العمل وعطلة نهاية الأسبوع يزيد...